수프 국물은 한국 사람들이 선호하는 먹는 방법 중 하나입니다. 많은 사람들이이 방법으로 먹는 데 익숙합니다. 찹쌀 수프는 뚱뚱할까요? 수프와 쌀을 먹는 것이 얼마나 위험할까요? 한번보세요.
수프와 밥을 먹으면 지방이 될까?
스프와 밥을 먹으면 체지방이되지 않고 체격과 관련이 있습니다. 일반적으로 너무 많이 먹으면 체중이 늘어납니다.
사람들은 수프 밥의 표면이 부드러워 먹을 때 쉽게 먹을 수 있기 때문에 사람들이 빨리 먹고 익숙지 않게 먹을 것이고, 신경계는 너무 늦어서 뇌를 통해 위장감을 전달할 수 없을 것입니다. 먹기가 쉽기 때문에 칼로리 섭취를 늘리면 체중이 늘리기 쉽지만 조금만 먹으면 수프와 밥을 먹지 않아 체중이 증가하지 않습니다.
물론 치킨 스프, 뼈 수프 등과 같은 찹쌀 수프는 쌀을 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 너무 많이 섭취하면 체지방의 무게가 증가 할 가능성이 있습니다.
수프와 밥을 먹는 피해 란 무엇입니까?
1, 강력한 복부 기능을 가진 사람들에게는 때때로 밥을 몇 차례 먹는 것이 문제가되지 않지만 위 기능이 불량한 사람들에게는 수프와 밥을 자주 먹는 것이 위장 기능에 큰 부담이됩니다. 위장 점막을 자극하여 위궤양 또는 팽창, 위경련 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.
2. 소아에게 약한 위장관에 손상을주는 것 외에도 씹는 기능을 씹을만큼 충분한 양의 씹는 능력이 부족했습니다.
3, 완전히 씹는 음식은 또한 맛의 구강 인식의 다양한 만들 수 있습니다, 그래서 당신은 몸이 수프에 제공합니다. 소화하기 위해 충분한 소화액을 생성 할 수 있으며, 수프와 음식, 반대로 몸이 소화 주스의 충분한 시간 분비가 없었어요 수 있습니다 다음으로, 그것은 또한 소화에 도움이되지 않는 원래의 소화액을 희석 할 것입니다.
스프 밥 요리 연습
버섯 새우 신선한 죽순과 쌀밥
'재료'새우, 채소, 죽순, 버섯, 쌀, 올리브 오일, 요리 용 와인, 소금 200g
'연습'
1 장 새우 장을 대피 그려하지 않을 경우, 장 새우 자연 해동을 청소 흡입, 신선한 슬라이스 버섯, 양배추 잎 또는 부품을 촬영 야채 미세하게 분쇄 잘라, 부드러운 팁 섹션은 죽순을 촬영 컷 호감으로.
2. 냄비에 약간의 올리브 오일을 붓는다.
3, 먼저 죽순을 넣어 볶아주세요.
4 추가, 새우 튀김, 와인에 대한 몇 가지 약간 비린내 솔루션.
5, 다음으로 신선한 버섯 조각과 녹색 잎을 추가하십시오.
6 냄비에 밥솥 요리 수프, 적당한 양의 소금을 추가 한 후 몇 분 요리, 봉사.
베이컨 야채 밥 그릇
'재료'밥 그릇, 베이컨의 작은 조각, 유채, 식물성 기름 한 스푼
'연습'
1. 작은 베이컨 조각을 자르고, 강간을 씻어서 자른다.
끓여 끓여 약간 흰 국물까지 요리를 계속 2, 뜨거운 함께 카놀라 기름을 넣고 삶아, 색상 중간 열에, 프라이팬에서베이스 오일에 ;. 스테이을 디싱 튀김 - 볶음 베이컨을 넣고 볶음 순간, 화재 후 냉수를 추가 , 쌀을 넣고 끓을 때까지 끓인다.
3, 마침내 강간을 끓인다.
큰 뼈 버섯 수프와 쌀
'재료'쌀, 다시마, 표고 버섯, 버섯 버섯, 게 버섯, 주식 스프
'연습'
1. 물집이있는 머리카락으로 다시마를 씻어서 2 시간 정도 담가 둔다.
2. Flammulina velutipes, 표고 버섯, 게 버섯은 모두 사전에 청소합니다.
3, 돼지의 충치를 씻고 캐서롤로 요리하십시오.
4, 코드 뒤에 소금을 입력 할 수 있습니다.
5, 깊은 그릇을 가지고, 쌀을 넣고, 큰 뼈 수프를 추가, 삶은 버섯과 해초를 넣어 잠시 놓아 라. 쌀을 더 맛있게 먹을 더 큰 뼈 수프를 흡입하게하십시오.
닭고기 절인 쌀
'재료'닭 가슴살, 소금에 절인 양배추, 당근, 쌀, 소금, 배합 기름
'연습'
1. 닭 가슴살을 7 ~ 8 분이 될 때까지 조리 한 다음 닭 가슴살을 닭고기로 찢습니다.
2, 작은 녹색 야채를 잘게 잘린 당근.
3, 재료를 준비한 후, 쌀을 냄비에 밤새 넣고 물을 넣으십시오.
4, 종기 후에, 거품은 갈 것이다.
5. 냄비에 닭고기를 붓고 마칠 때까지 저어 준다. 냄비에 당근과 야채를 붓는다.
6, 잘 저어, 소금 한 숟가락, 기름 몇 방울 등을 넣고 잠시 끓여 라.
치킨 버섯 밥과 쌀
'재료'쌀, 짚으로 버섯, 굴 버섯, 소금 1 그릇
'연습'
1, 짚으로 버섯 조각, 작은 버섯을 보여 버섯 변경.
2. 삶은 치킨 수프에 닭 짚과 버섯을 넣고 잠시 끓으십시오.
3. 잠시 동안 밥과 스튜를 넣고 소금을 약간 넣는다.
토마토 달걀 밥 그릇
'쌀'쌀, 토마토, 계란, 사라다 유
'연습'
1, 차가운 쌀과 계란을 준비하십시오.
2. 뜨거운 기름을 팬에 넣고 계란을 치고 달걀을 볶습니다.
3, 토마토를 끓는 물에 넣고 뜨거운 껍질을 벗 깁니다.
4, 작은 조각, 냄비로 잘라.
5, 적당한 양의 물을 첨가하십시오.
6, 찬 쌀을 추가하십시오.
7, 냄비에 물이 열릴 때까지 요리, 소금과 조미료의 적절한 금액을 추가합니다.
간단하고 맛있는 토마토 달걀 밥 8.
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