スープ・ブロスは、韓国人が好んで食べる方法のひとつです。多くの人がこれを食べることに慣れています。もち米のスープは太っていますか？スープと米を食べるのはどうですか？
スープと米を食べることは脂肪になるのだろうか？
スープと米を食べると、脂肪が出なくなり、自分の体格に関係します。一般に、あなたが食べ過ぎると、確かに体重が増えます。
スープと米を食べることは、スープ米の表面が柔らかく、食べると飲みやすいので、体重を増やすと言われます。人々はそれを素早く無意識に食べるので、神経系は脳を通して胃に満腹感を与える時間がありません。しばしば食べる、カロリー摂取を増やす、体重を増やすのが簡単ですが、少しゆっくり食べればスープと米を食べることができません。
もちろん、チキンスープ、骨スープなどの米と脂っこいスープを使用しないことをお勧めします。あなたがあまり食べれば、これらの油脂は体重を増やす可能性があります。
スープと米を食べることの害は何ですか？
1、強力な胃機能を持つ人にとっては、数回は米と一緒にスープを食べるのは問題ではありませんが、胃の機能が悪い人にとってはスープと米を食べることが多いと胃腸機能に大きな負担がかかります。胃潰瘍や腹部膨満、胃痙攣などの症状を起こしやすい消化管粘膜を刺激する。
子どもにとって、弱い胃腸管に損傷を与えることに加えて、彼らはまた、咀嚼機能を噛むために十分な咀嚼能力を欠いていた。
あなたは体が消化を助けるために十分な消化液を生成することができますので3は、完全に食べ物を噛む、あなたはまた、味の経口知覚の様々なを作ることができます。スープで提供していますし、体がスープや食品で、逆に、消化液の十分な時間分泌を持っていなかったことができます、次の、だけでなく、オリジナルの消化液を希釈するためには、抗消化食品を助長されていません。
スープライス練習
キノコ エビ 新鮮な竹シュートスープ皿
「マテリアルズの200グラムエビ、野菜、タケノコ、キノコ、米、オリーブオイル、ワイン、塩
「練習」
1、腸エビ腸を排気するように描かれていない場合、腸のエビ自然解凍を洗浄、吸引、新鮮なスライスしたキノコが、キャベツの葉またはその一部を撮影した野菜は、細かく分割されたカット、柔らかい先端部がタケノコを採取し、カット押しつぶす。
2、オリーブオイルの量に鍋。
3、まず竹を炒めて炒める。
4.炒め物にエビを加え、煮詰めワインを痙攣に加えます。
5、次に新鮮なキノコのスライスと緑の葉を加えます。
6、鍋にスープ調理炊飯器、塩の適切な量を追加した後、数分を調理し、サーブ。
ベーコン 野菜丼
「マテリアルズ丼、ベーコンの小片、菜種油、植物油の大さじ
「練習」
1.ベーコンの小片を切り取り、レイプを洗ってチョップする。
2、ホットまとめキャノーラ油を沸騰し、炒め用、中火、フライパンに油基油に滞在ベーコンを入れて炒め瞬間を;.ディッシング色を、沸騰し、沸騰し、白っぽいスープまで調理し続けるために火の後に冷たい水を追加、米を入れてロールオフするまで沸騰させる。
3、最後にレイプを沸騰させる。
ビッグボーンキノコスープ
「材料」米、海藻、キノコ、エノキタケ1小さい、カニキノコ、ブロス
「練習」
1.水煮した髪で海藻を洗い、2時間浸します。
2. Flammulina velutipes、Shiitake mushroom、Crab mushroomはすべて事前に清掃されています。
3、豚の空洞の骨を洗い流し、それらをキャセロールで調理します。
4、コードの後、あなたは塩を入力することができます。
5、、調理キノコや海藻を入れて、骨のスープを追加し、ご飯に注ぎ、しばらくのための場所を深いボウルを取る、ご飯が再び食べて、よりおいしい多くの骨のスープを吸ってみましょう。
チキン漬け米
'材料'鶏の胸肉、ザウアークラウト、ニンジン、米、塩、ブレンドオイル
「練習」
1.鶏の胸を7〜8分になるまで煮込み、鶏の胸を鶏肉に裂く。
2、小さな緑の野菜を細断し、ニンジンは小さく切った。
3、材料を準備した後、鍋に一晩米を入れ、水を加えます。
4、沸騰の後、泡が行くでしょう。
5.チキンをパンに注ぎ、それが終わるまでかき混ぜる。パンにニンジンと野菜を入れる。
6、よくかき混ぜ、1杯分の塩、数滴の油などを加えてしばらく沸騰させる。
チキンキノコとご飯
「材料」米、藁のキノコ、牡蠣のキノコ、塩
「練習」
1、わらマッシュルームスライス、ショーキノコ変更ナイフは小さくカット。
2.チキンスローとキノコをゆで鶏のスープに加え、しばらく煮ます。
3.しばらくの間、米とシチューを加え、少し塩を加えます。
トマト卵ライスボウル
「ライス」米、トマト、卵、サラダ油
「練習」
1、冷たい米と卵を準備する。
2.鍋に熱い油を加え、卵を打ち、卵を炒めます。
3、沸騰した水にトマトを追加し、熱く剥がした。
4、その後、小片、ポットにカット。
5、適切な量の水を加えます。
6、冷たい米を加えなさい。
7、鍋の水が開いているまで調理し、塩と調味料の適切な量を追加します。
8、シンプルでおいしいトマトの卵の米仕上げ。
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