सूप कोरियाई में सेवा की एक तरह से खाने के लिए पसंद करते हैं, बहुत से लोगों को है कि आप सूप के साथ वसा सूप खाते हुए मिल जाएगा तो खाने के लिए इस्तेमाल किया है गया? सूप के साथ सूप कोई नुकसान खाओ? यह देखो!
सूप और चावल खाने से वसा बन जाएगा?
सूप के साथ सूप खाओ अपना संविधान के साथ वसा नहीं मिलेगा, आम तौर पर अधिक खाने वजन बढ़ाने के लिए निश्चित है।
लोग सूप, वजन होगा जिसका मुख्य कारण सूप की सतह के साथ चावल सूप नरम है के साथ सूप खाने के लिए कहते हैं, आसान जब खाने निगल करने के लिए, लोगों को अनजाने में, जल्दी से खा जाएगा ताकि तंत्रिका तंत्र के लिए पर्याप्त समय परिपूर्णता की भावना मस्तिष्क को पेट के माध्यम से पारित पाने के लिए , इसे खाने के लिए रहने के लिए नेतृत्व करने के लिए आसान है। अक्सर रहता खाते हैं, कैलोरी की मात्रा में वृद्धि हुई है, यह आसान वजन बढ़ाने के लिए है, लेकिन अगर आप खाने के एक छोटे से धीमी गति से जब खाने सूप सूप वजन नहीं होंगे।
बेशक, यह सबसे अच्छा है और अधिक चिकना सूप सूप उपयोग करने के लिए नहीं, इस तरह के चिकन सूप, सूप हड्डियों, वसा और इनमें से अधिक के रूप में, आप और अधिक खाने के लिए और अधिक आसानी से वजन बढ़ाने के लिए कर सकते हैं।
क्या नुकसान सूप के साथ सूप खाने
1, एक मजबूत पेट समारोह लोग हैं, जो कभी-कभी सूप कई बार कोई समस्या नहीं के साथ सूप खाने के लिए, लेकिन गरीब पेट समारोह के साथ लोगों के लिए, अक्सर खाने के सूप के साथ सूप जठरांत्र समारोह, पर एक बड़ा बोझ का कारण होगा जो जठरांत्र म्यूकोसा, गैस्ट्रिक अल्सर या सूजन, अधिजठर दर्द और अन्य लक्षणों से ग्रस्त उत्तेजित करते हैं।
2, बच्चों के लिए, उनके कमजोर जठरांत्र संबंधी मार्ग को नुकसान के अलावा, लेकिन यह भी नहीं पूरी तरह से चबाने भोजन न होने के कारण, चबाना उनके कार्यों उचित व्यायाम नहीं कर रहे हैं।
3, पूरी तरह से चबाने भोजन, आप भी स्वाद के मौखिक धारणा की एक किस्म कर सकते हैं, तो आप कर सकते हैं शरीर को पचाने। सूप में सेवा की मदद करने के लिए पर्याप्त पाचक रस का उत्पादन और, की अनुमति देता है शरीर पाचन रस का पर्याप्त समय स्राव नहीं था सूप और भोजन के साथ इसके विपरीत इसके बाद, यह मूल पाचन रस को भी पतला कर देगा, जो भोजन की पाचन के अनुकूल नहीं है।
सूप चावल खाना पकाने अभ्यास
कुकुरमुत्ता झींगा चावल के साथ ताजा बांस की शूटिंग
'सामग्री' 200 ग्राम झींगा, हरे, बांस की शूटिंग, मशरूम, चावल, जैतून का तेल, खाना बनाना शराब, नमक
'प्रैक्टिस'
1, सक्शन, आंतों झींगा प्राकृतिक विगलन की सफाई करता है, तो झींगा आंत खाली करने के लिए आंत तैयार नहीं; ताजा कटा हुआ मशरूम, सब्जियों गोभी पत्ते या भागों लिया ठीक से अलग किए काट निविदा टिप अनुभाग बांस गोली मारता है लिया, कट एक क्रश में।
2. बर्तन में कुछ मात्रा में जैतून का तेल डालो।
3, पहले तलना हलचल करने के लिए बांस की शूटिंग जोड़ें।
4, जोड़ा झींगा तलना, और शराब के लिए कुछ थोड़ा गड़बड़ समाधान के लिए।
5, अगला ताजा मशरूम स्लाइस और हरी पत्तियां जोड़ें।
6, बर्तन में चावल कुकर पकाया सूप, नमक की सही मात्रा को जोड़ने के बाद कुछ ही मिनटों पकाने, और सेवा करते हैं।
बेकन सब्जी चावल का कटोरा
'सामग्री' चावल के कटोरे, बेकन का एक छोटा सा टुकड़ा, एक रेपसीड, वनस्पति तेल का एक बड़ा चमचा
'प्रैक्टिस'
1, बेकन छोटे टुकड़े, कीमा बनाया हुआ धोया कैनोला में कटौती।
2, गर्म एक साथ कनोला तेल डाल दिया और हलचल-तलना रंग बाहर dishing फ्राइंग पैन में बेस ऑयल में ;. स्टे, मध्यम गर्मी के ऊपर, बेकन डाल दिया और हलचल-भून एक पल, आग के बाद ठंडे पानी जोड़ने फोड़ा उबाल और उबाल और सूप श्वेताभ जब तक पकाने के लिए जारी रखने के लिए चावल और उबाल रखो जब तक यह बंद हो जाता है।
3, अंत में बलात्कार करने के लिए बलात्कार डाल दिया।
चावल के साथ बिग हड्डी मशरूम सूप
'सामग्री' चावल, केल्प, शीटकेक मशरूम, मशरूम मशरूम, केकड़ा मशरूम, स्टॉक सूप
'प्रैक्टिस'
1. एक मुस्कुराते हुए बाल के साथ समुद्री शैवाल धोएं और 2 घंटे तक भिगो दें।
2. Flammulina velutipes, shiitake मशरूम, और केकड़ा मशरूम सभी पहले से ही साफ कर रहे हैं।
3, सुअर की गुहाओं की हड्डियों को धोएं और उन्हें एक पुलाव में पकाएं।
4, कोड के बाद, आप नमक दर्ज कर सकते हैं।
5, एक गहरा कटोरा लें, चावल रखें, बड़ी हड्डी का सूप जोड़ें, उबले हुए मशरूम और समुद्री शैवाल डाल दें, इसे थोड़ी देर के लिए रखें, चावल को और अधिक स्वादिष्ट खाने के लिए चावल को और अधिक हड्डी का सूप डालें।
चिकन मसालेदार चावल
'सामग्री' चिकन स्तन, sauerkraut, गाजर, चावल, नमक, मिश्रण तेल
'प्रैक्टिस'
1. चिकन स्तन को तब तक कुक लें जब तक कि यह 7 या 8 मिनट तक न पहुंच जाए, फिर चिकन स्तन को चिकन में फाड़ें।
2, कटा हुआ छोटी हरी सब्जियां, गाजर छोटे में कटौती।
3, सामग्री तैयार करने के बाद, चावल रात भर पॉट में डालकर पानी जोड़ें।
4, उबाल के बाद, फोम जाएगा।
5. चिकन को पैन में डालो और इसे समाप्त होने तक हलचल करें। गाजर और सब्जियों को पैन में डालो।
6, अच्छी तरह से हलचल, नमक का एक चम्मच, तेल की कुछ बूंदें, आदि, और थोड़ी देर के लिए फोड़ा जोड़ें।
चावल के साथ चिकन मशरूम चावल
'सामग्री' चावल, स्ट्रॉ मशरूम, ऑयस्टर मशरूम, नमक का 1 कटोरा
'प्रैक्टिस'
1, स्ट्रॉ मशरूम टुकड़ा, मशरूम परिवर्तन चाकू छोटा कट दिखाओ।
2. उबले हुए चिकन सूप में चिकन स्ट्रॉ और मशरूम जोड़ें और इसे थोड़ी देर तक उबालें।
3. थोड़ी देर के लिए चावल और स्टू जोड़ें। थोड़ा नमक जोड़ें।
टमाटर अंडे चावल कटोरा
चावल 'चावल, टमाटर, अंडा, सलाद का तेल
'प्रैक्टिस'
1, ठंडा चावल और अंडे तैयार करें।
2. पैन में गर्म तेल जोड़ें, अंडे को हराएं, और अंडा फ्राइये।
3, उबलते पानी में गर्म टमाटर जोड़ें, गर्म छील।
4, फिर छोटे टुकड़ों, बर्तन में कटौती।
5, उचित मात्रा में पानी जोड़ें।
6, ठंडा चावल जोड़ें।
7, पॉट में पानी खुला होने तक पकाएं, उचित मात्रा में नमक और मसाला जोड़ें।
8, एक साधारण और स्वादिष्ट टमाटर अंडे चावल खत्म।
'लाभ भेजें: आओ और देखें कि आपको वजन कैसे कम करना चाहिए?'
क्या आप नीचे पतला करना चाहते हैं? एक महीने में 8 पाउंड वजन घटाने की योजना बनाना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 वजन घटाने स्वास्थ्य कॉलेज ' WeChat सार्वजनिक नंबर (आईडी: paireliang या ऊपरी तरफ क्यूआर कोड स्कैन), फिर कीवर्ड का जवाब दें '21 दिन ' नौ लड़कियां आपको तुरंत दे देती हैं!
