مرق الحساء هو نوع من طريقة تناول الطعام التي يفضلها الكوريون ، كما أن الكثير من الناس اعتادوا على تناول الطعام بهذه الطريقة ، فهل يكون حساء الأرز اللزج دهنًا؟ ما هو ضرر أكل الحساء والأرز؟
هل سيصبح تناول الحساء والأرز سمينًا؟
إذا كنت تأكل حساءًا وأرزًا ، فلن تحصل على الدهون وترتبط باللياقة البدنية الخاصة بك ، وعمومًا ، إذا كنت تأكل كثيرًا ، فستكسب وزنك بالتأكيد.
يقول الناس إن تناول الحساء والأرز سيزداد وزناً ، ويرجع ذلك أساساً إلى أن سطح حساء الأرز قد خفف ، ومن السهل ابتلاعه عند تناوله ، ويأكل الناس بسرعة ودون علم ، وسيتأخر الجهاز العصبي في إرسال الشعور بالشبع إلى المعدة عبر الدماغ. من السهل أن تتسبب في دعم تناول الطعام ، فغالباً ما تتناول الطعام ، وتزيد من السعرات الحرارية ، ومن السهل زيادة الوزن ، ولكن إذا كنت تأكل قليلاً أبطأ ، فإن تناول الحساء والأرز لن يزيد وزنك.
بالطبع ، من الأفضل عدم استخدام حساء دهني مع الأرز ، مثل حساء الدجاج ، وحساء العظام ، الخ. هذه الزيوت والزيوت قد تكون أكثر عرضة لزيادة الوزن إذا كنت تأكل أكثر من اللازم.
ما هو ضرر أكل الحساء والأرز
1 ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم وظيفة قوية في المعدة ، ليست مشكلة لتناول الحساء مع الأرز في بعض الأحيان لبضعة مرات ، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف وظيفة المعدة ، وغالبا ما تناول الحساء والأرز سيسبب عبئا كبيرا على وظيفة الجهاز الهضمي. تحفيز الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي ، عرضة لقرحة المعدة أو الانتفاخ ، وتشنجات في المعده وغيرها من الأعراض.
2. بالنسبة للأطفال ، بالإضافة إلى التسبب في تلف الجهاز الهضمي الضعيف ، فإنهم يفتقرون أيضًا إلى القدرة على مضغ الطعام الكافي لمضغ وظيفة مضغهم.
3، ومضغ بالكامل الطعام، يمكنك أيضا جعل مجموعة متنوعة من تصور عن طريق الفم من طعم، لذلك يمكنك ان تجعل الجسم ينتج العصارة الهضمية كافية لتساعد على هضم. خدم في حساء ويسمح فإن الجسم لا يكون إفراز ما يكفي من الوقت عصير الهضم، على العكس من ذلك، مع الحساء والغذاء بعد ذلك ، سيخفف أيضًا العصارة الهضمية الأصلية ، والتي لا تساعد على هضم الطعام.
ممارسة طبخ الأرز الحساء
فطر جمبري براعم الخيزران الطازج مع الأرز
الملح 200 غرام الروبيان والخضار وبراعم الخيزران، والفطر، والأرز، وزيت الزيتون، والنبيذ، "المواد"
"الممارسة"
1، وشفط وتنظيف الأمعاء الروبيان ذوبان الجليد الطبيعي، إن لم يكن الانتباه إلى إخلاء الروبيان الأمعاء الأمعاء، شرائح الفطر الطازج، الخضروات تؤخذ أوراق الملفوف أو قطع اجزاء مقسمة بدقة، قسم مناقصة طرف اتخذت براعم الخيزران، وقطع في سحق.
2. صب بعض كمية زيت الزيتون في الوعاء.
3 ، وأضيف أولا يطلق النار على الخيزران ليقلب.
4، لزريعة الجمبري المضافة، وبعض الحلول مريب قليلا للنبيذ.
5 ، المقبل إضافة شرائح الفطر الطازج والأوراق الخضراء.
6، وطبخ الأرز المطبوخ الحساء في وعاء، ويطهى بضع دقائق بعد إضافة كمية مناسبة من الملح، وخدمتها.
لحم خنزير مقدد وعاء أرز بالخضار
"المواد" وعاء الأرز، وقطعة صغيرة من لحم الخنزير المقدد، واللفت، وملعقة كبيرة من الزيت النباتي
"الممارسة"
1، وقطع لحم الخنزير المقدد إلى قطع صغيرة، مفروم زيت الكانولا غسلها.
2، وتغلي وضع الساخنة معا زيت الكانولا ويقلب لون يطلق من ؛. البقاء في قاعدة النفط في المقلاة، على نار متوسطة الحرارة، ووضع لحم الخنزير المقدد ويقلب لحظة، إضافة الماء البارد بعد النار حتى يغلي ويستمر في الغليان ويطهى حتى يصبح الحساء بيضاء ضع الأرز وأغلي حتى ينطفئ.
3 ، وأخيرا وضع الاغتصاب ليغلي.
شوربة فطر عظم كبير بالأرز
الأرز 'المواد' ، عشب البحر ، فطر شيتاكي ، فطر عيش الغراب ، فطر كراب ، حساء الأوراق المالية
"الممارسة"
1. اغسل الأعشاب البحرية بشعر حارق ونقعها لمدة ساعتين.
2. فلامولينا فيلوتيبيس ، فطر شيتاكي ، و فطر الكابوريا يتم تنظيفها مسبقا.
3 ، غسل عظام تجاويف الخنزير وطهيها في طبق خزفي.
4 ، بعد رمز ، يمكنك إدخال الملح.
5 ، خذ وعاء عميق ، وضع الأرز ، إضافة حساء العظام الكبيرة ، ووضع الفطر المسلوق والأعشاب البحرية ، ووضعها لفترة من الوقت ، والسماح للأرز يستنشق حساء العظام أكبر لتناول الطعام أكثر ذيذة.
أرز دجاج مخلل
دجاج "المواد" ، مخلل الملفوف ، الجزر ، الأرز ، الملح ، زيت المزج
"الممارسة"
1. قم بطهي صدور الدجاج حتى تصل إلى 7 أو 8 دقائق ، ثم قم بتقليص صدور الدجاج إلى الدجاج.
2 ، تقطيع الخضار الخضراء الصغيرة ، وقطع الجزر إلى صغير.
3 ، بعد إعداد المواد ، ضع الأرز بين عشية وضحاها في وعاء وإضافة الماء.
4 ، بعد الغليان ، سوف تذهب الرغوة.
.5 اﺳﻜﺐ اﻟﺪﺟﺎج ﻓﻲ اﻟﻮﻋﺎء و ﻗﻢ ﺑﺘﺤﺮﻳﺒﻪ ﺣﺘﻰ ﻳﻨﺘﻬﻲ اﻟﺠﺰء ، ﺛﻢ اﺳﺤﺐ اﻟﺠﺰر واﻟﺨﻀﺮوات إﻟﻰ اﻟﻄﺒﺦ.
6 ، يقلب جيدا ، إضافة ملعقة من الملح ، بضع قطرات من الزيت ، وما إلى ذلك ، ويغلي لفترة من الوقت.
أرز دجاج بالفطر مع أرز
عاء "المواد" 1 من الأرز ، فطر القش ، فطر المحار والملح
"الممارسة"
1 ، شريحة فطر القش ، وتظهر قطع السكين تغيير الفطر الصغيرة.
2. أضيفي قش الدجاج والفطر إلى شوربة الدجاج المسلوقة وقم بغليها لبعض الوقت.
3. يضاف الأرز والحساء لفترة من الوقت ، أضف القليل من الملح.
طماطم أرز بيض
الأرز "الأرز" ، الطماطم ، والبيض ، وزيت السلطة
"الممارسة"
1 ، وإعداد الأرز البارد والبيض.
2. يضاف الزيت الساخن إلى المقلاة ، ويضرب البيض ، وتقلى البيض.
3 ، إضافة الطماطم في الماء المغلي ، مقشر الساخنة.
4 ، ثم تقطع إلى قطع صغيرة ، وعاء.
5 ، إضافة كمية مناسبة من الماء.
6 ، إضافة الأرز البارد.
7 ، طهي حتى الماء في وعاء مفتوح ، إضافة كمية مناسبة من الملح والتوابل.
8 ، وطحن الأرز البيض الطماطم بسيطة ولذيذة.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة في الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
