آب از میوه به آب تحت فشار، به راحتی توسط بدن جذب می شود، اغلب نوشیدن آب میوه، مزایای زیادی وجود دارد، پیگیری برای دیدن آنچه که اثر آب خوب برای از دست دادن وزن است؟ آب به از دست دادن وزن ده روز دو پوند از دست داد.
آب از دست دادن وزن است چه خوب است
رژیم غذایی آب خانگی، کاهش وزن آب خوب و تازه آب پرتقال، آب گلابی، آب میوه اژدها، شیر نارگیل و آب هندوانه.
اول، تازه فشرده آب پرتقال
مصرف منظم آب پرتقال همچنین می تواند موثر در جلوگیری از بیماری های مزمن خاص، عملکرد میوکارد و حفظ فشار خون پایین تر است. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن سه فنجان آب پرتقال در روز می تواند محتوای بدن لیپوپروتئین با دانسیته بالا (HDL) را افزایش می دهد، در نتیجه احتمال بیماری قلبی را کاهش اگرچه سوپر مارکت ها در بسیاری از این نوع از آب پرتقال با پالپ، اما هنوز هم بسیاری از مواد افزودنی و رنگدانه وجود دارد، به طوری که تنها سری کوچک و دوستان شام آن را لمس خواهد کرد.
دوم، آب سیدنی
سیدنی گنجینه گلابی، پادشاه گلابی، غنی از اسید مالیک، اسید سیتریک، ویتامین B1، B2، C، کاروتن، با مایع دانشجویان بدن، اثر خلط، می توانید باد حرارت، ریه درمان است، قلب سرد، خلط، آتش زا، سم زدایی است. بنابراین، برای بیماران مبتلا به برونشیت حاد، خشکی گلو و عفونت فوقانی دستگاه تنفسی رخ می دهد، خارش، درد، گرفتگی صدا، خلط غلیظ، یبوست، ادرار قرمز اثر خوب است. آب سیدنی وجود دارد فشار خون و پاکسازی دور اثر حرارت، فشار خون بالا، هپاتیت، بیماران مبتلا به سیروز کبدی اغلب آب خوب نوشیدنی برای سیدنی. یک بار یک نام تجاری محبوب از آب نبات سیدنی آب سری کوچک مورد علاقه، با این حال inadvertently'll مصرف مقدار زیادی از قند، و یا تازه فشرده باشه!
سوم، آب میوه اژدها
پیتایا-غنی از مواد مغذی، ویژگی های منحصر به فرد، آن را حاوی آلبومین بوته و آنتوسیانین گیاه به طور کلی نادر، سرشار از ویتامین و فیبر غذا محلول در آب. میوه اژدها میوه انرژی کم است، سرشار از فیبر در رژیم غذایی محلول، با کاهش وزن، کاهش کلسترول، جلوگیری از یبوست، سرطان روده بزرگ و اثرات دیگر، و همچنین غنی از فیبر، می تواند یبوست جلوگیری می کند.
چهارم، شیر نارگیل
نارگیل خوب، در مورد دو لیوان آب حاوی دو قاشق غذاخوری شکر، و همچنین پروتئین، چربی، ویتامین C و کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، منیزیم، سدیم و دیگر مواد معدنی، بسیار نوشیدنی غنی از مواد مغذی است. علاوه بر نارگیل آب میوه، آب روشن، مثل عسل شیرین، درخشان درخشان، تشنگی رفع عالی محصولات است. گوشت نارگیل و شیر نارگیل سرشار از مواد مغذی هستند. نارگیل آب زلال مثل عسل شیرین، شیرین و نوشیدنی خوشمزه است.
پنجم، آب هندوانه
خوردن هندوانه از آب آشامیدنی یا نوشیدنی ها متفاوت است.این مکمل نه تنها مکمل بدن انسان است و همچنین آب هندوانه شامل انواع مختلفی از مواد تشکیل دهنده سلامتی و زیبایی است. هنگام خوردن هندوانه، آن را با آب میوه های خربزه بشویید هندوانه پوست را از بین می برد و آن را با پوست سفید به مدت 15 دقیقه بریزد و سپس تمام تابستان می تواند پوست شما را با ظرافت پر زرق و برق بافتنی تازه و ظریف، سفید و سالم نگه دارد.
آب میوه از دست دادن وزن ده روز نازک 20 پوند
آب انبه آب انار
2 انبه، نیمی پرتقال، 1 سیب، کمی عسل
تمرین
1. سه نوع میوه را بشویید، آنها را پوست کن، آنها را بشویید، و آنها را در آبمیوه گیری قرار دهید.
2، 250cc آب جوش اضافه کنید.
3، پس از اضافه کردن مقدار مناسب عسل، می توانید آن را بخورید.
انبه، پرتقال، سیب، این سه میوه غنی از ویتامین C و فیبر هستند، می تواند سوخت و ساز ترویج، پاک کردن روده های ما، به طوری که نوشیدنی می تواند پوست سرخ، آب مناقصه را، حتی بهتر این نیز یک اثر لاغری خوب است.
آب سیب آب آناناس کیوی
ماده: 2 انبه، نیم سیب، 1 سیب، کمی عسل
تمرین:
1. سه نوع میوه را بشویید، آنها را پوست کن، آنها را بشویید، و آنها را در آبمیوه گیری قرار دهید.
2، 250cc آب جوش اضافه کنید.
3، پس از اضافه کردن مقدار مناسب عسل، می توانید آن را بخورید.
کارآیی: انبه، پرتقال، سیب، این سه میوه غنی از ویتامین C و فیبر هستند، می تواند سوخت و ساز ترویج، پاک کردن روده های ما، به طوری که نوشیدنی می تواند پوست سرخ، آب مناقصه را، حتی بهتر است که آن نیز یک اثر لاغری خوب داشته باشد.
آب گوجه فرنگی سیب کلم
مواد: 2 گوجه فرنگی، 1 سیب، 100 گرم کلم، کمی عسل
تمرین:
1. گوجه فرنگی ها و سیب ها را بشویید، به قطعات بریزید و کلم را بشویید و به قطعات بریزید و آنها را در یک آبمیوه گیاهی قرار دهید.
2، 250cc آب جوش اضافه کنید.
3، پس از اضافه کردن مقدار مناسب عسل، می توانید آن را بخورید.
کارآیی: کلم مواد غذایی قلیایی است، حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی، می توانید سم زدایی بدن و پاکسازی کمک، به پاک کردن اثر فیزیکی است.
آب گوجه فرنگی کرفس
مواد: 1 گوجه فرنگی، 1 کرفس آمریکایی، 2 خیار کوچک، کمی عسل
تمرین:
1. سه ماده را بشویید و آنها را به یک آبمیوه گیری مخصوص سبزیجات بریزید.
2، 250cc آب جوش اضافه کنید.
3، اضافه کردن مقدار مناسب از پا زدن کردن عسل و فورا سرو کنید.
کارآیی: گوجه فرنگی و کرفس همان برای افزایش قلیائیت خون ما است، به علاوه ویتامین و مواد معدنی، بسیار مفید برای روشن شدن بدن از سموم، خیار کوچک است که به ویژه کمک می کند عادی عملکرد سیستم تولید.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
