과일 주스는 과일에서 추출한 주스로 몸에 쉽게 흡수되므로 정기적으로 주스를 마시는 것이 많은 이점이 있습니다. 과일 주스가 체중 감량에 좋은지 살펴 보겠습니다. 과일 주스는 체중을 10 일 얇게 20 파운드 줄입니다.
어떤 주스가 체중 감량에 좋습니다
3. 자체 슬리밍 주스, 체중 감량을위한 좋은 주스는 갓 짜낸 오렌지 주스, 시드니 주스, 용 과일 주스, 코코넛 주스 및 수박 주스입니다.
하나, 갓 짜낸 오렌지 주스
오렌지 주스의 일반 소비는 또한 특정 만성 질환, 심근 기능을 방지하는 효과가 낮은 혈압을 유지 관리 할 수 있습니다. 연구는 오렌지 주스 세 잔을 마시는 하루시켜 심장 질환의 가능성을 감소, 고밀도 지단백의 본문 내용 (HDL)을 증가시킬 수 있음을 보여 주었다. 슈퍼마켓 비록 단지 작은 시리즈와 친구가 저녁 식사를 만지지 않도록 펄프와 오렌지 주스의 종류가 많이 있지만,에, 여전히 첨가제 및 안료의 많은있다.
둘째, 시드니 주스
시드니, 말산, 시트르산, 비타민 B1, B2, C는, 카로틴, 학생 체액, 가래 효과 풍력 열, 폐를 치료할 수있는 풍부한 배 보물, 배의 왕이며 차가운 심장, 가래, 병원성 화재, 해독. 따라서, 급성 기관지염, 목이 건조 상부 호흡기 감염 발생, 가려움증, 통증, 쉰 목소리, 두꺼운 가래, 변비, 붉은 소변 환자에 대한 좋은 효과가있다. 시드니 주스가 낮은 혈압과 열 효과를 멀리 지우기 때문에 고혈압, 간염, 간경변 환자는 종종 시드니 주스 잘 마신다. 사탕 시드니 주스 작은 시리즈 좋아 한 번 인기 브랜드, 그러나 설탕이 많이 소모, 또는 inadvertently'll 갓 좋아 압착!
셋째, 용 과일 주스
타야 영양이 풍부한, 독특한 기능, 그것은 비타민과 수용성 섬유 식사에 공장 알부민 희귀 안토시아닌 일반 공장, 풍부한 포함되어 있습니다. 드래곤 과일, 수용성식이 섬유가 풍부한 낮은 에너지 과일입니다, 체중 감소, 낮은 콜레스테롤, 변비를 방지 할 수 있습니다, 섬유 변비, 대장 암 및 기타 효과뿐만 아니라 부자를 방지 할 수 있습니다.
넷째, 코코넛 밀크
설탕 2 큰술, 단백질, 지방, 비타민 C, 칼슘, 인, 철, 칼륨, 마그네슘, 나트륨 및 기타 미네랄을 함유 한 두 잔의 물에 좋은 코코넛은 매우 풍부한 음료입니다. 다른 코코넛 쥬스는 물처럼 맑으며, 맑고 투명한 꿀처럼 달콤하며, 차갑고 갈증이 없어지는 훌륭한 제품입니다. 코코넛 밀크와 코코넛 고기는 영양분이 풍부합니다. 코코넛 밀크는 달콤하고 맛있습니다.
다섯째, 수박 주스
수박은 먹는 물이나 음료와는 달리 인체를 보충 할뿐만 아니라 다양한 건강과 미용 성분을 함유하고 있습니다. 수박을 먹을 때 멜론 쥬스로 닦아내거나 수박은 녹색 피부를 잘라내 15 분 동안 흰색 피부로 잘라냅니다. 그러면 여름 내내 모든 피부가 신선하고 섬세하며, 흰색, 건강하고 매끄러운 피부로 가꾸어줍니다.
과일 주스 무게 10 일 얇은 20 파운드를 잃게
망고 버드 나무 사과 주스
망고 2 개, 오렌지 반, 사과 1 개, 약간의 꿀
연습
1. 세 가지 종류의 과일을 씻고 껍질을 벗기고 자르고 과즙 짜는기구에 넣으십시오.
2, 250cc의 끓는 물을 넣는다.
3, 적당량의 꿀을 더하고 나면 먹을 수 있습니다.
망고, 오렌지, 사과,이 세 가지 과일 음료는 장미 빛 피부, 부드러운 물을 할 수 있도록 더 나은, 우리의 창자를 정화, 신진 대사를 촉진, 비타민 C와 섬유질이 풍부 그것은 또한 좋은 슬리밍 효과입니다.
키위 파인애플 사과 주스
재료 : 망고 2 개, 사과 반, 사과 1 개, 작은 꿀
연습 :
1. 세 가지 종류의 과일을 씻고 껍질을 벗기고 자르고 과즙 짜는기구에 넣으십시오.
2, 250cc의 끓는 물을 넣는다.
3, 적당량의 꿀을 더하고 나면 먹을 수 있습니다.
효능 : 망고, 오렌지, 애플,이 세 종류의 과일은 비타민 C와 섬유가 풍부하여 신진 대사를 촉진하고 창자를 정화하므로 피부를 밝게하고 물을 부드럽고 부드럽게 만들어 많은 양의 물을 마시고, 더 나은 점은 슬리밍 효과가 우수하다는 것입니다.
토마토 사과 양배추 주스
재료 : 토마토 2 개, 사과 1 개, 양배추 100g, 약간의 꿀
연습 :
1. 토마토와 사과를 씻어서 잘게 썰고 양배추를 씻어서 잘 섞어서 야채 즙 짜기에 넣으십시오.
2, 250cc의 끓는 물을 넣는다.
3, 적당량의 꿀을 더하고 나면 먹을 수 있습니다.
효능 : 배추는 몸을 해독시키고 변비를 완화시키는 데 도움이되는 여러 가지 비타민과 무기질을 함유 한 알칼리성 식품입니다.
토마토 셀러리 오이 주스
재료 : 토마토 1 개, 미국 샐러리 1 개, 작은 오이 2 개, 작은 꿀
연습 :
1. 세 가지 재료를 씻고 야채 용 특수 쥬서로 자릅니다.
2, 250cc의 끓는 물을 넣는다.
3, 적당량의 꿀을 더하고 나면 먹을 수 있습니다.
효능 : 토마토와 셀러리는 우리의 혈액의 알칼리성을 증가 동일 플러스 독소의 몸을 취소하는 것이 매우 도움이 비타민과 미네랄, 작은 오이는 특히 배설 시스템의 기능을 정상화하는 데 도움이됩니다.
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