फलों का रस फल से निकाला गया रस है, शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित किया जाता है, नियमित रूप से रस पीने के कई फायदे होते हैं। आइए देखें कि वजन घटाने के लिए फल का रस क्या अच्छा है? फलों का रस वजन कम करने के लिए दस दिन पतली बीस पाउंड।
वजन घटाने के लिए क्या रस अच्छा है
3. स्व-निर्मित स्लिमिंग रस, वजन घटाने के लिए अच्छा रस ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस, सिडनी का रस, ड्रैगन फलों का रस, नारियल का रस और तरबूज का रस होता है।
एक, ताजा निचोड़ा संतरे का रस
संतरे का रस का नियमित खपत भी कुछ पुराने रोगों, मायोकार्डियल समारोह को रोकने में प्रभावी हो सकता है और निम्न रक्तचाप बनाए रख सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि संतरे का रस के तीन कप पीने के लिए एक दिन, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के शरीर सामग्री (एचडीएल) को बढ़ा सकते हैं जिससे हृदय रोग की संभावना को कम करने। हालांकि सुपरमार्केट लुगदी के साथ संतरे का रस की तरह का एक बहुत कुछ है, लेकिन वहाँ इतना है कि केवल छोटे श्रृंखला और दोस्तों के रात के खाने के लिए उसे स्पर्श करेंगे, additives और पिगमेंट का एक बहुत अभी भी कर रहे हैं।
दूसरा, सिडनी का रस
सिडनी, नाशपाती खजाने, नाशपाती के राजा, मैलिक एसिड, साइट्रिक एसिड, विटामिन बी 1, बी 2, सी, कैरोटीन, छात्रों शरीर के तरल पदार्थ, कफ प्रभाव के साथ, हवा गर्मी, फेफड़े इलाज कर सकते हैं में समृद्ध है ठंड दिल, कफ, रोगजनक आग, विषहरण। इसलिए, तीव्र ब्रोंकाइटिस, सूखे गले और ऊपरी श्वास पथ संक्रमण होते हैं, खुजली, दर्द, स्वर बैठना, मोटी बलगम, कब्ज, लाल मूत्र के साथ रोगियों के लिए अच्छा प्रभाव सिडनी रस वहाँ है। निम्न रक्तचाप और दूर गर्मी प्रभाव समाशोधन, इसलिए उच्च रक्तचाप, हेपेटाइटिस, लीवर सिरोसिस रोगियों को अक्सर सिडनी के लिए रस अच्छा पीते हैं। एक बार कैंडी सिडनी रस छोटी श्रृंखला पसंदीदा की एक लोकप्रिय ब्रांड है, तथापि inadvertently'll चीनी का उपयोग करते हैं, या हाल में ठीक निचोड़ा!
तीसरा, अजगर फलों का रस
Pitaya पोषक तत्वों से भरपूर, अनूठी विशेषताओं, यह संयंत्र एल्बुमिन और एंथोसायनिन सामान्य संयंत्र दुर्लभ, अमीर विटामिन और पानी में घुलनशील फाइबर भोजन में शामिल हैं। ड्रैगन फल, एक कम ऊर्जा फल है घुलनशील आहार फाइबर में अमीर, वजन घटाने, कोलेस्ट्रॉल कम करने के साथ,, फाइबर में कब्ज, कोलोरेक्टल कैंसर और अन्य प्रभाव है, साथ ही अमीर रोकने कब्ज रोका जा सकता है।
चौथा, नारियल का दूध
एक अच्छा नारियल, चीनी के दो बड़े चम्मच, साथ ही प्रोटीन, वसा, विटामिन सी और कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम और अन्य खनिजों युक्त पानी के बारे में दो गिलास, अत्यंत पोषक तत्वों से भरपूर पेय है। इसके अलावा नारियल में रस, साफ पानी, शहद के रूप में मिठाई, शानदार ढंग से चमक रहा है, नारियल साफ पानी शहद, मिठाई और स्वादिष्ट पेय के रूप में मीठा एक उत्कृष्ट प्यास बुझाने के सामान है। नारियल मांस और नारियल के दूध में पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।।
पांचवां, तरबूज का रस
तरबूज खाने से पीने के पानी या पेय पदार्थों से अलग होता है। यह न केवल मानव शरीर के लिए एक पूरक है। तरबूज के रस में विभिन्न प्रकार के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य और सौंदर्य सामग्री भी शामिल हैं। तरबूज खाने के दौरान, इसे तरबूज के रस से मिटा दें, या रख दें तरबूज हरी त्वचा में कटौती करता है, और इसे 15 मिनट तक सफेद त्वचा से काटता है। फिर सभी गर्मी आपकी त्वचा को ताजा और नाजुक, सफेद, स्वस्थ और चमकदार चमक के साथ चमक सकती है।
फलों का रस वजन कम दस दिन पतला 20 पाउंड खो देता है
आम विलो सेब का रस
2 आम, आधा नारंगी, 1 सेब, थोड़ा शहद
अभ्यास
1. तीन प्रकार के फल धोएं, उन्हें छीलें, उन्हें काटें, और उन्हें juicer में डाल दें।
2, उबलते पानी के 250 सीसी जोड़ें।
3, उचित मात्रा में शहद जोड़ने के बाद, आप इसे खा सकते हैं।
आम, नारंगी, सेब, इन तीन प्रकार के फल विटामिन सी और फाइबर में समृद्ध हैं, चयापचय को बढ़ावा दे सकते हैं, हमारी आंतों को शुद्ध कर सकते हैं, इसलिए त्वचा को गुलाबी, पानी निविदा और निविदा बनाने के लिए बहुत सारे पानी पीएं यह भी एक अच्छा slimming प्रभाव है।
कीवी अनानस सेब का रस
सामग्री: 2 आम, आधे सेब, 1 सेब, थोड़ा शहद
अभ्यास:
1. तीन प्रकार के फल धोएं, उन्हें छीलें, उन्हें काटें, और उन्हें juicer में डाल दें।
2, उबलते पानी के 250 सीसी जोड़ें।
3, उचित मात्रा में शहद जोड़ने के बाद, आप इसे खा सकते हैं।
दक्षता: आम, ऑरेंज, ऐप्पल, इन तीन प्रकार के फल विटामिन सी और फाइबर में समृद्ध हैं, चयापचय को बढ़ावा दे सकते हैं, हमारी आंतों को शुद्ध कर सकते हैं, इसलिए त्वचा को गुलाबी, पानी निविदा और निविदा बनाने के लिए बहुत सारे पानी पीएं, इससे भी बेहतर क्या है कि यह भी एक अच्छा slimming प्रभाव है।
टमाटर सेब गोभी का रस
सामग्री: 2 टमाटर, 1 सेब, 100 ग्राम गोभी, थोड़ा शहद
अभ्यास:
1. टमाटर और सेब धो लें, टुकड़ों में काट लें, और गोभी धोएं और उन्हें एक साथ काट लें। उन्हें एक सब्जी juicer में एक साथ रखो।
2, उबलते पानी के 250 सीसी जोड़ें।
3, उचित मात्रा में शहद जोड़ने के बाद, आप इसे खा सकते हैं।
दक्षता: कोरियाई गोभी एक क्षारीय भोजन होता है जिसमें शरीर को detoxify और कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए कई विटामिन और खनिज होते हैं।
टमाटर अजवाइन ककड़ी का रस
सामग्री: 1 टमाटर, अजवाइन एक अमेरिकी, दो ककड़ी, एक छोटे से शहद
अभ्यास:
1, सामग्री धोया, कट, विशेष सब्जी जूसर में रखा के तीन प्रकार।
2, उबलते पानी के 250 सीसी जोड़ें।
3, शहद नीचे लात और तुरंत की सेवा की सही मात्रा जोड़ने।
प्रभावकारिता: टमाटर और अजवाइन ही हमारे रक्त की क्षारीयता को बढ़ाने के लिए कर रहे हैं, के साथ साथ विटामिन और खनिज, बहुत विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए उपयोगी, छोटे खीरे विशेष रूप से उत्सर्जन तंत्र के समारोह को सामान्य करने में मदद करता है।
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