نیبو شہد غذا وزن میں کمی کا مقصد حاصل کرنے کے لئے، درج ذیل نیبو شہد غذا پر ایک نظر ڈالیں جو اڑ؟ نیبو شہد غذا تین دن مائنس 6 پونڈ نیبو اور شہد مشروبات پیداوار کے استعمال، ہے.
کیا نیبو شہد غذا مؤثر ہے؟
وزن میں کمی کے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے کیلوری کی مقدار کو کم کرنے کے لئے پینے نیبو شہد پانی، کیونکہ نیبو شہد غذا، وزن میں کمی میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں.
نیبو پھل کی وجہ سے زیادہ املتا تعداد، ایک نیبو ذائقہ اجزاء اور کھانا پکانے کی امداد، تقریبا کوئی براہ راست کھپت لیموں کا پھل ہے یہ مضبوط ایسڈ پرجاتیوں اس کے امیر سے زیادہ تر نیبو عام طور پر زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے کے لئے، مضبوط تیزاب سے تعلق رکھتا ہے بھی فیجیولاجی میں برتری سائٹریٹ کے طور پر جانا جاتا ہے سائٹرک ایسڈ، پر مشتمل سائٹرک ایسڈ تین غذائی اجزاء کے جسم کے لئے توانائی فراہم کرتے ہیں - توانائی کے انسانی استعمال کے لیے جاری کی گئی ہے، جبکہ پانی اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کے کیمیائی رد عمل کی ایک سیریز کی طرف مستحیل کاربوہائیڈریٹ، چربی، پروٹین، اس عمل سائٹرک ایسڈ کے کیمیائی رد عمل کی 'سائٹرک ایسڈ سائیکل' تین بڑے غذائی اجزاء سے منسلک ہے کہا جاتا ہے، میٹابولک آخر میں مصنوعات پر کاربن ڈائی آکسائیڈ، ناگزیر انٹرمیڈیٹ metabolite درمیان پانی، جسم سے اثر کے لئے توانائی فراہم کرنے کے لئے.
اس حیاتیاتی سائیکل پر مبنی اندازہ لگانا مشکل نہیں ہے، توانائی کی ایک مقررہ رقم، انسانی جسم میں دیگر کھانے کی اشیاء کی مقدار کو کم کرنے کے لئے بھیس بدل کر انسانی جسم کے لئے کچھ حد تک جاتا نیبو کی طرف سے فراہم سائٹرک ایسڈ، مجموعی طور پر توانائی کی مقدار میں کل توانائی کی پیداوار بھی کم ہے، قدرتی طور پر لوگوں پتلا نیچے، اس طرح وزن میں کمی کا مقصد حاصل ہو جائے گا نام نہاد 'ایپل غذا' کے اصول، ایک ہی یا سیب کا تےزاب ایک خاص رشتہ ہے ایک انٹرمیڈیٹ metabolite 'سائٹرک ایسڈ سائیکل' عمل میں ہے جبکہ.
شہد نیبو کی خوراک 3 دن مائنس 6 کلو
نیبو شہد پانی کی خوراک ایک:
مواد: نیبو، پانی، شہد
پریکٹس:
1، تازہ نیبو، ترجیحا اعلی ٹیکہ خریدنے کے لئے ایک سپر مارکیٹ.
2، واپس جانے اور کاغذ تولیے کے ساتھ خشک دھونا (بہترین پانی کے ساتھ کللا کرنے کے لئے)، دو گھنٹے، بہت طویل ہے اور نہ ہی بہت چھوٹا، چھوٹا منجمد تنگ، طویل نمایاں طور پر بھی مشکل نہیں کاٹ لئے ریفریجریٹر میں منجمد .
3، چاقو صاف پھل پلیٹ قاش نیبو کے ساتھ، نیبو 15 سے 20 کے بارے میں ایک کٹ، اس عمل میں بہت تیزی سے اور اس کے بعد ایک ڑککن سے crisper ماؤنٹ ہے.
4، فریزر ٹوکری میں، پانی استعمال کرتے ہیں یا ٹھنڈی سپا براہ راست (صاف) پانی یا اس طرح کرتے ہیں کرنے کی ضرورت ہے، جیسا کہ برتن میں استعمال ایک نیم میں پانی کے ہر شیٹ گلاس کا سائز مناسب، دو کے لئے ایک ہو سکتا ہے.
5، شہد یا راک شکر کے موسم بہار میں مناسب طریقے سے شامل کیا جا سکتا ہے.
6. گرم چھالے استعمال نہ کریں، اس کی پرورش کی قیمت اور لیموں کا ذائقہ کا نقصان ہو جائے گا، یہ طریقہ تمہیں نصف نیبو مزیدار لیمونیڈ پینے کی اجازت دیتا ہے.
نیبو شہد پانی کی خوراک II:
اجزاء: نیبو نصف ٹھنڈے پانی 1500ml شہد 3 چمچ (50 ملی میٹر) چاکر شکر 25 گرام
پریکٹس:
1. نیبو کے سلائسوں کو دھونا. یہ نیبو صاف کرنے کے لئے ایک چھوٹے برش کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ یہ جلد پھنسا ہوا ہے.
2. کرسٹل چینی کو پانی میں پھینک دیں اور کنٹینر میں ٹھنڈا کریں.
3، 60 ڈگری سے نیچے قاش لیموں میں پانی کا درجہ حرارت. (بہت زیادہ درجہ حرارت لیموں وٹامن تباہ کر دیں گے.)
4، درجہ حرارت 40 ڈگری منتقل کر شہد اچھی طرح ہلچل سے نیچے ہے جب. (اعلی درجہ حرارت گرم پانی شہد میں فعال اجزا کو تباہ کرے گا.)
5، سب سے بہترین پینے کے لئے ریفریجریٹر 3-4 گھنٹے کے لئے ڈال دیا.
نیبو شہد پانی کی خوراک تین:
خام مال: نیبو، شہد
1، نمک واش نیبو جلد، dewaxing اور eviscerating بھی آدھے گھنٹے کے لئے نمک پانی میں ڈوبی جا سکتا ہے. اس کے بعد لیموں دو کے stalks، پتلی سلائسین (لی کاٹنے کے لئے نیبو چاقو میں کاٹا، دوسری صورت میں تین فرق arrhythmia کے کی کاٹ ، ہاتھ کاٹنے میں بھی آسان ہے)
2. بغیر پانی، تیل فری گلاس سیل تیار کریں.
3،، نیبو کا ایک ٹکڑا ڈال شہد کا ایک چمچ کا اضافہ؛ نیبو کا ایک ٹکڑا ہے، کے علاوہ شہد کا ایک چمچ شہد میں تمام نیبو اچار لیموں کا ٹکڑا نمکین کیا جانا چاہیے جب تک بار بار کر رہے ہیں ....
4. ڑککن کا احاطہ کریں اور اسے ریفریجریٹر فریزر میں ذخیرہ کریں.
5، جب بارہ براہ راست پھنسے کے باہر flushing، شہد نیبو کا رس کے دو چمچ، ایک دوسرے کے ساتھ ایک گرم پک کے ساتھ (، گرم پانی دستیاب نہیں ہے شہد کی پرورش مواد کو تباہ کرے گا) کھودنے.
6. ایک رات کے لئے لینا اور پینے کے بعد یہ تین یا چار دن بعد بہتر ذائقہ.
7، کم از کم ایک مہینے کے لئے ہر ایک کلپ نیبو کا ٹکڑا اور جیب نیبو شہد کے برتن پانی کے بغیر، فرشتے، تیل، نالہ، کم از کم ایک ماہ یا اس سے زیادہ کوئی مسئلہ نہیں.
شہد نیبودہ پینے کے نوٹ
1. حیض کی مدت کے دوران شہد کے ساتھ نیبوڈ نہ پینا. کیونکہ اس سے پھل کی تیزاب میں امیر ہے، اس کے بعد درد کے درد سے بچنے کے لئے حیض کے دوران نہ پینا.
2، کیونکہ شہد نیبوڈ عام طور پر زیادہ امیڈ، زیادہ بلغم، سرد، سردی پیٹ کیوئ کی معدنیات، پیٹ کی فکری، ہائیڈریٹاس اور گیسٹرک السر کھانے کے لئے آسان نہیں ہے. خاص طور پر، اسپیین کے ساتھ ہی ایسا نہیں ہونا چاہئے.
3، نیبوڈ کی مقدار مناسب ہونا چاہئے، فی دن 1000 ملائیٹروں سے زیادہ نہیں. زیادہ مقدار میں پینے ہمارے پیٹ اور دیگر مایوسوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
4، شہد اعلی درجہ حرارت میں غذائیت سے محروم ہوجائے گی، گرم گرم پانی کا استعمال کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے.
5، اگرچہ نیبو کی جلد کیلشیم میں امیر ہے، لیکن کڑک ایک طویل عرصے کے لئے لینا آسان نہیں ہے، لہذا اب یہ پینے کو پھنس گیا ہے؛
6، لیموں کی شیلف زندگی سختی سے کم ہو گی، یہ سب سے بہتر ہے، آپ کو نیبو کے جوس میں ایک وقت میں نیبو کا رس لگانا، منجمد آئس بلاکس میں چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر کے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے میں رکھا جا سکتا ہے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
