레몬 꿀 다이어트는 레몬과 꿀 음료 제품의 사용을 비행? 레몬 꿀 다이어트 삼일 마이너스 6 파운드 다음 레몬 꿀 다이어트 살펴보고, 체중 감소의 목적을 달성 할 수있다.
레몬 꿀 다이어트가 효과적입니까?
마시는 레몬 꿀 물이 체중 감량 목표를 달성하기 위해 칼로리 섭취를 줄일 수 있기 때문에 레몬 꿀 다이어트, 체중 감소에 역할을 할 수있다.
레몬 과일 인해 높은 산도 농도, 레몬 향료 재료와 조리 보조, 거의 직접 소비 레몬 과일. 풍부한에서 대부분이 강산 종 레몬 등 일반적으로 더 사용, 강산에 속하는 . 또한 생리 엣지 시트르산라고도 시트르산을 함유 구연산 세 영양소의 몸에 에너지를 제공 - 에너지 인간 용도 해제하면서, 물과 이산화탄소의 일련의 화학 반응에 의해 대사 탄수화물, 지방, 단백질, 이 과정은 세 가지 주요 영양소에 접속되는 시트르산의 화학 반응 '시트르산 회로'라고 몸에서 대사 최종 제품 이산화탄소 불가결 중간 대사와 물, 효과에 대한 에너지를 제공한다.
이 생물학적주기에 기초하여 추측하는 것이 어렵지 않아는 인체에 어느 정도 섭취 레몬 의해 인체의 다른 식품의 섭취를 줄일 위장 일정한 양의 에너지를 제공 시트르산, 전체 에너지 섭취 총 에너지 출력 미만인 소위 '사과 다이어트'의 원리는 동일하거나 사과산이 과정에서 중간 대사 산물 '구연산 사이클은'어떤 관계를 가지고있는 동안 자연스럽게 사람들은 슬림 다운, 따라서 체중 감소의 목적을 달성 할 것이다.
꿀 레몬 다이어트 3 일 - 6kg
레몬 꿀 물 다이어트 하나 :
재질 : 레몬, 물, 꿀
연습 :
1, 슈퍼마켓 신선한 레몬, 바람직하게는 우수한 광택을 살 수 있습니다.
2 돌아가서 2 시간, 긴 크게 어렵지 너무 오래하거나 너무 짧은, 짧은 동결 꽉 자르지 동안 냉장고에 냉동 (최고의 물로 씻어하기 위해), 종이 수건으로 물기를 씻어 .
3. 얇게 썬 칼로 깨끗한 과일 접시에 레몬 조각을 자르고 약 15 ~ 20 조각의 레몬을 자른다.이 과정은 더 빠르며 덮은 생선을 넣는다.
4, 냉동실에, 물을 사용하거나 멋진 스파에 직접 (스트레이트) 물 등을하게 할 필요는 같은 냄비에 사용하는 등 적절한 반에 물을 각각의 유리 시트의 크기는 2-1이 될 수 있습니다.
5, 제대로 꿀이나 바위 설탕의 조미료에 추가 할 수 있습니다.
과열 된 물집을 사용하지 않으면 레몬 향과 영양가가 떨어지게됩니다.이 방법을 사용하면 레몬을 반 달 동안 맛있게 먹을 수 있습니다.
레몬 꿀 물 다이어트 II :
원재료 : 레몬 반 냉각 물 1500ml 벌꿀 3 큰술 (50ml) 설탕 25g
연습 :
1. 레몬 조각을 씻으십시오. 레몬이 피부에 묻었 기 때문에 작은 브러시로 레몬을 닦아내는 것이 좋습니다.
2. 결정 설탕을 물에 넣고 용기에 넣고 식힌다.
3. 물의 온도가 60도 이하가되면 레몬을 유리로 자릅니다 (온도가 너무 높으면 레몬의 비타민이 파괴됩니다).
4, 온도가 40도 이하일 때, 꿀을 안으로 약동하고 잘 약동하십시오. (고열 온수는 꿀에있는 유효 성분을 파괴 할 것이다.)
5, 최고의 마시는 3-4 시간 동안 냉장고에 넣어.
레몬 꿀 물 다이어트 3 :
원자재 : 레몬, 꿀
1, 염 세척 레몬 껍질, 탈 왁스 및 eviscerating는 달리 세 차분 부정맥 잘라낸 얇은 슬라이스 (리 잘라 레몬 나이프로 잘라. 30 분 동안 소금물에이어서 레몬 두 줄기를 침지 할 수있다 , 손을 자르는 것도 쉽다)
2. 물이없고 기름이없는 유리 씰을 준비하십시오.
3, 레몬 슬라이스를 넣고 꿀 한 숟가락 추가, 꿀에 모든 레몬 네이드 레몬 슬라이스를 절인해야 때까지 반복된다 레몬 슬라이스, 플러스 꿀 한 숟가락을 ....
4. 뚜껑을 덮고 냉장고 냉동고에 보관하십시오.
5, 홍조 때 하나 또는 두 개의 조각을 직접 짠 다음, 따뜻한 물과 함께 꿀 레몬 주스 2 큰술을 파 내십시오. (뜨거운 물이 아니라 꿀의 영양소를 파괴합니다)
6. 한 밤을 담가 마시 며 3 ~ 4 일 후에 맛이 좋아집니다.
7, 각 클립 레몬 조각과 포켓 레몬 꿀기구 물, 아니 오일, 아니 타액, 적어도 한 달 이상 아무 문제가 냉장고에.
꿀 레모네이드 마시는 노트
1. 생리 기간에는 꿀이 들어간 레모네이드를 마시지 마십시오. 과일 산이 풍부하기 때문에 생리 중에는 복통을 피하기 위해 술을 마시지 마십시오.
2, 꿀 레모네이드가 일반적으로 더 산성이기 때문에, 더 많은 가래, 추위, 추위 위 침체, 복부 충만, hyperacidity 및 위궤양은 먹기 쉽지 않습니다 특히, 아스피린과 동일해서는 안됩니다.
3, 1 일당 1000 밀리리터 이하의 레모네이드가 적당해야하며 과도한 음주는 위장과 다른 간을 손상시킬 수 있습니다.
4, 꿀은 고온에서 영양을 잃을 것이므로 따뜻한 끓인 물을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
5, 레몬 피부는 칼슘이 풍부하지만, 쓴맛은 오랫동안 담가기 쉽지 않으므로 이제 음료수를 마신다.
6, 레몬의 유통 기한이 심각하게 단축됩니다, 그것은 밖으로 실행하는 것이 가장 좋습니다, 당신은 또한 작은 조각으로 냉동 된 얼음 블록의 작은 상자에 배치 한 레몬 주스에 레몬 주스로 시간을 한 조각을 밖으로 취할 수 있습니다.
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