วิธีลดน้ำหนักในฤดูร้อนวิธีที่เร็วที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในช่วงฤดูร้อนลองมาดู Xiaobian
น้ำส้มสายชูมะนาวช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว
อะไรในช่วงฤดูร้อนที่ดีกินผลไม้? มะนาวน้ำส้มสายชูสามารถสูญเสียความงามความงามน้ำหนัก แต่ยังมีน้ำผลไม้มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดที่มีผิวที่ดีที่สุด. มะนาวง่ายต่อการรักษาที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสามารถป้องกันไม่ให้เลือดออกและบวมเหงือกแข็งแรงทนทานและสามารถลดจุดด่างดำฝ้ากระ โอกาสและส่วนใหญ่จะมีผิวขาวใส, เปลือกมะนาวยังอุดมไปด้วยแคลเซียม. มะนาวและน้ำส้มสายชูนอกจากนี้ยังมีการสูญเสียน้ำหนักก็จะปรากฏน้ำส้มสายชูมะนาวย่อมสามารถที่จะตกแต่งผิว แต่ยังเป็นชนิดของอาหารเพื่อสุขภาพ, เครื่องดื่มหลังอาหารเย็นขนาดเล็ก ทำให้ตัวเองแข็งแรงขึ้นและสวยงามมากขึ้นอย่างไรก็ตามความเป็นกรดของมะนาวและน้ำส้มสายชูมีสูงมากการดื่มมากเกินไปในขณะท้องว่างจะทำร้ายกระเพาะอาหาร
แอ็ปเปิ้ลลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว
อาหารนี้ได้รับการยกย่องว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของการอดอาหาร แต่คนน้อยมากที่สามารถประสบความสำเร็จ. วิธีการคือสามวันกินแอปเปิ้ลเพียงอาหารสด, บาร์บีคิว, น้ำผลไม้, น้ำซุปสำหรับตัวเองไม่ใช่ปริมาณในกรณีที่ สามวันจะลดลง 3-5 กก. หมายเหตุ: 7 แต่ใส่ใจกับทุกวินาทีก่อนรับประทานอาหารครั้งนี้ยังไม่สามารถกินมากกว่าสามวันหรือในเวลาใด ๆ จะขาดสารอาหารแม้อาการเบื่ออาหารที่จะกินโจ๊กหรือผักสามวันต่อมา รอให้ร่างกายปรับตัวจนกว่าคุณจะสามารถเริ่มต้นรับประทานอาหารตามปกติได้!
มะเขือเทศลดน้ำหนักได้ง่าย
มะเขือเทศทำเกือบทั้งหมดของน้ำกินแคลอรีต่ำเต็มท้อง (รวม 30 แคลอรี่ต่อ 200 กรัม) เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก แต่วิตามินซีนอกเหนือไปจากมะเขือเทศไม่มีสารอาหารอื่น ๆ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ดีที่สุดคือมะเขือเทศ: ตามการกินอาหารเช้ากับกลางวันและพยายามที่จะให้ความสนใจกับโภชนาการอาหารเฉลี่ยประมาณ 600 แคลอรี่อาหารค่ำในวันมะเขือเทศแทนนี้คุณสามารถให้แคลอรี่ทุกวัน 1400
ชีสสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว
ถ้าคุณมีเป็นวันที่ร้อนหรือเพื่อนเจ้าสาวหรือเข้าร่วมเป็นโอกาสที่ยิ่งใหญ่ไม่ใช่ลบ 5 กก. ไม่สามารถใช้ได้ใช้อาหารที่ผิดพลาดนี้ในที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเมนูต่อไปนี้เพื่อให้พอสัปดาห์ต่อมาในวันที่ 7 ที่มีรายละเอียดดังนี้
น้ำ 2 ถ้วย (ขึ้นอยู่กับเครื่องดื่มตื่น) 200 มล. ของน้ำผักเอนไซม์เครื่องดื่ม (เช่นยาคูลท์) 40 มล.: อาหารเช้า
อาหารกลางวัน: ชีส 500 กรัมผสมกับเครื่องดื่มเอนไซม์ 40 มล.
มื้อค่ำ: พร้อมอาหารเช้า
วิธีนี้แม้จะมีประสิทธิภาพ แต่ยากที่จะประสบความสำเร็จ แต่ยังง่ายต่อการกินมากเกินไปหลังจากที่อาหารยังเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่คุ้มค่าเทียน, การอดอาหารมีจิตตานุภาพที่แข็งแกร่ง แต่ยังให้ความสนใจที่จะรับประทานอาหารหลังจากการกู้คืนของร่างกาย. มันไม่ได้ถูกใช้เป็นทางเลือกสุดท้าย
อาหารกล้วย
กล้วยค่อนข้างมีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักเพราะมันเป็นแคลอรี่ต่ำและอุดมไปด้วยเนื้อหาใยอาหารไม่ว่าจะเป็นสำหรับอาหารเช้าหรือก่อนการออกกำลังกายที่จะเลี้ยงอาหารครอบครัวของพวกเขา, กล้วยเป็นคนที่จะลดน้ำหนักทางเลือกที่ดีมาก. นอกจากนี้หลังอาหารเย็นสามารถกินกล้วย ได้อย่างมีประสิทธิภาพป้องกันอาการท้องผูก. กล้วยมีเส้นใยอาหารที่สามารถกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวทางเดินอาหารไปเข้าห้องน้ำไม่เพียง แต่นุ่ม แต่ยังฟรีและไม่มีสิ่งกีดขวางการระบายน้ำมัน. นักโภชนาการชี้ให้เห็นว่าถ้าคุณกินอะไรเพียงกล้วยจุ่มน้ำผึ้งร้อนมากกว่าอาหาร ต่ำตามธรรมชาติผอมลง. แต่เช่นลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเพราะร่างกายมักจะไม่ปรับตัว. ถ้าขาดระยะยาวของจุดโภชนาการที่จำเป็นสำหรับประเภทต่างๆของร่างกายโปรตีน, เกลือแร่, และช้าคุณจะต้องตระหนักถึงจิตวิญญาณ มันกลายเป็นเลวร้ายยิ่งความต้านทานจะกลายเป็นอ่อนแอและร่างกายจะทำให้เป็นอันตรายคำเตือนมันคุ้มค่าที่จะระมัดระวัง
แตงโมลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ
แตงโมขับปัสสาวะสามารถช่วยย่อยอาหารขจัดอาการบวมน้ำความชื้นแตงโมจริงๆไม่ได้เป็นผลไม้ธรรมดาสามารถเทียบเคียงซึ่งเป็นความชุ่มชื้นมากกว่า 94% สามารถช่วยออกกฎมากกว่าส่วนที่เหลือของร่างกายของน้ำที่ไตดูแลการดำเนินงานปกติ ขจัดปรากฏการณ์บวม. แตงโมกรดเอมีน, ฟังก์ชั่นการขับปัสสาวะ แต่ปัสสาวะความถี่ไม่ได้ แต่จะช่วยลดจำนวนครั้งน้ำฉี่ของคุณและปัสสาวะออกเพิ่มขึ้นร่างกายของสารพิษที่สามารถออกจากโรงพยาบาลได้อย่างราบรื่นการเผาผลาญอาหารตามธรรมชาติ จะดีสำหรับอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อยล้าจากการดื่ม, การแก้ปัญหาเมาแล้วได้ผลเพียงแค่ปรับ
การสูญเสียน้ำหนักของเกรปฟรุต
เกรปฟรุ้ตอุดมไปด้วยปริมาณวิตามินซี แต่ไม่สูงเกินไปในน้ำตาลถ้ากินส้มโอแทนการรับประทานอาหารที่ลดความร้อนแน่นอนถ้าความร้อนยังควบคุมอาหารอื่น ๆ อย่างถูกต้องในช่วงเวลาที่ธรรมชาติจะยันลงใต้เพียงเพราะ การอดอาหารไม่สามารถยืนเป็นกรดอาการปวดท้องเกิดจากส้มโอเพราะมีขนาดที่ใหญ่ขึ้นกับส้มบางสตรอเบอร์รี่และผลไม้ขนาดเล็กเช่นการเปรียบเทียบความร้อนอาจไม่จำเป็นต้องต่ำถ้าคุณกินมากของสุขภาพเป็นไม่มากเกินไป ดี
อาหารบลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่แคลอรีต่ำกรดสูง. ผลไม้บลูเบอร์รี่นี้เป็นอุดมไปด้วยไขมันช่วยลดร่างกายลดลงของจำนวนมากของสารต้านอนุมูลอิสระซุปเปอร์ที่รู้จักกันเป็น OPC ของ anthocyanins โดยผู้เชี่ยวชาญจากต่างประเทศเป็นที่รู้จักของพระมหากษัตริย์ของสารต้านอนุมูลอิสระ '. นอกจากนี้ยังสามารถ ปกป้องสายตา, ฟังก์ชั่นเพื่อสุขภาพต้านมะเร็งที่ดี. นอกจากนี้ anthocyanins เป็นสีแดงมีผลในการส่งเสริมเรื่องการสังเคราะห์ที่สามารถปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในระยะยาวดูทีวีเล่นคอมพิวเตอร์คนตาเมื่อยล้า
การสูญเสียน้ำหนักมะละกอ
มะละกอสามารถเชื่อมั่นในความงามของเต้านมที่คุณเคยได้ยินก่อนหน้านี้. ในความเป็นจริงที่นอกเหนือไปจากมะละกอเต้านม แต่ยังสามารถบรรลุผลการลดน้ำหนัก Oh! มะละกอมีเต้านมครั้งแรกผลดี. เพราะเอนไซม์มากมายมะละกอและวิตามินสามารถกระตุ้นเพศหญิง การหลั่งฮอร์โมนช่วยให้เต้านมเอนไซม์มะละกอสามารถทำลายลงโปรตีนเพื่อส่งเสริมการดูดซึมของร่างกายของโปรตีนที่มีการบริโภคเนื้อสัตว์ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด. นอกจากนี้มะละกอมะละกอมีเอนไซม์ไม่เพียง แต่สามารถทำลายลงโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต แต่ยังสลายไขมันและลดน้ำหนัก จึงอาจกล่าวได้ว่าคุณลักษณะที่ใหญ่ที่สุดของมะละกอสามารถลบออกจากการสลายตัวของไขมันไขมันลดเซลล์เสาส่งเสริมการเผาผลาญอาหารและไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายเพื่อให้บรรลุการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ!
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
