Lo mejor es perder peso en verano. ¿Cuál es la forma más rápida y efectiva de perder peso en el verano? Echemos un vistazo a Xiaobian.
El vinagre de limón pierde peso rápidamente
Lo verano buen comer fruta? Vinagre de limón, se puede bajar de peso belleza belleza, sino también el jugo más nutritiva con la piel mejor. Limón duraderos encías fáciles de conservar, rico en vitamina C, puede prevenir el sangrado y la inflamación, y puede reducir las manchas oscuras, pecas posibilidades, y la mayoría tiene efecto blanqueador, cáscara de limón también es rica en calcio. limón y el vinagre también tiene la pérdida de peso, parece, vinagre de limón es de hecho capaz de embellecer la piel, sino también los tipos de alimentos saludables, una bebida después de la cena pequeña Hazte más fuerte y más hermoso. Sin embargo, la acidez del limón y el vinagre son altas. Demasiada bebida con el estómago vacío dañará el estómago.
Pérdida de peso rápida de Apple
Esta dieta ha sido aclamado como el método más eficaz de la dieta, pero muy pocas personas pueden tener éxito. El método es de tres días comiendo sólo manzanas, alimentos crudos, barbacoa, jugo, sopa para uno mismo, no cantidad, en el caso que se tres días pueden reducirse 3-5 kg Nota: 7, pero presten atención a cada segundo antes de los tiempos de comer también no puede comer más de tres días, o en cualquier momento sufrirán desnutrición, anorexia, incluso a comer papillas o verduras tres días más tarde. , ¡Espere a que el cuerpo se adapte hasta que pueda comenzar una dieta normal!
Pérdida de peso fácil de tomate
Tomate hecha casi enteramente de agua, comer bajo en calorías estómago lleno (incluyendo 30 calorías por 200 g), adecuados para la pérdida de peso, pero la vitamina C, además del tomate no hay otros nutrientes, por lo que la mejor dieta de tomate es: Desayune con el almuerzo e intente prestar atención a la nutrición, un promedio de alrededor de 600 calorías por comida, y la cena con un tomate en su lugar. Esta cantidad de calorias diarias fácil de mantener se puede mantener alrededor de las 1400.
Pérdida de peso rápida de queso
Si usted tiene una fecha caliente, o la dama de honor o asistir a una gran ocasión, no menos de 5 kg no está disponible, utilice esta dieta de choque en el más adecuado para el menú siguiente para mantener suficiente una semana más tarde el día 7, se detalla a continuación:
Desayuno: 2 tazas de agua (bajo bebida despertar), 200 ml de jugo de verduras, bebidas enzimas (por ejemplo, Yakult) 40 ml.
Almuerzo: 500 g de queso mezclado con bebidas enzimáticas 40 ml.
Cena: con desayuno.
Este método, aunque es eficaz, pero difícil tener éxito, pero también es fácil de comer demasiado después de la dieta también es bueno, pero no vale la pena, la dieta tiene una gran fuerza de voluntad, sino también prestar atención a la dieta después de la recuperación del cuerpo. No se utiliza como último recurso.
Dieta de plátano
Plátano muy eficaz para la pérdida de peso, ya que es baja en calorías y rica en contenido de fibra dietética, ya sea para el desayuno o antes del ejercicio para alimentar a su comida familias, los plátanos son las personas a perder peso muy buena elección. Además, después de la cena se puede comer un plátano efectivamente prevenir el estreñimiento. plátanos contienen fibra dietética, pueden estimular la motilidad gastrointestinal, ir al baño, no sólo suave, pero también libre y sin obstrucciones de drenaje ella. nutricionista señaló que si se come nada, solamente los plátanos miel inmersión, el calor de las comidas baja, naturalmente, bajar de peso. pero dicha pérdida rápida de peso, debido a que el cuerpo a menudo no se adaptan. Si el largo plazo la falta de puntos de nutrición necesaria para los diversos tipos de proteínas corporales, minerales, y poco a poco se dará cuenta, el espíritu Se vuelve peor, la resistencia se vuelve más débil y el cuerpo hace una advertencia peligrosa. Vale la pena ser cauteloso.
Pérdida de peso eficiente sandía
diurético sandía puede ayudar a la digestión, eliminar contenido sandía humedad edema, realmente no es una fruta ordinaria puede ser comparable, que es más de 94% de humedad, pueden ayudar a descartar más que el resto de la masa de agua, los riñones mantener el funcionamiento normal, eliminar el fenómeno de inflamación. sandía en ácidos de amina, una función diurética, pero la frecuencia no urinario, sino más bien para ayudar a reducir el número de veces que su agua orinar, y el aumento de la producción de orina, el cuerpo de toxinas puede descargarse sin problemas, el metabolismo naturalmente Bueno, para los mareos y la fatiga causados por la bebida, tiene un buen efecto de aliviar a los borrachos.
Pérdida de peso de pomelo
La toronja es rica en contenido de vitamina C, pero no demasiado altos en azúcar, si comer un pomelo en lugar de una comida, bajar el fuego, por supuesto, si el calor también el control de otra comida adecuadamente, con el tiempo, naturalmente inclinarse abajo debajo, sólo porque el ayuno no podía soportar la acidez, dolor de estómago causado por la toronja, debido al tamaño más grande, con algunas naranjas, fresas y frutas pequeñas, como comparación, el calor no necesariamente bajo, si usted come una gran cantidad de la salud no es demasiado Bueno
Pérdida de peso Blueberry
Arándano bajo en calorías, alta acidez. Esta fruta de arándano es rico en grasa ayuda a reducir la parte inferior del cuerpo de un gran número de súper antioxidante conocido como OPC de antocianinas, por expertos extranjeros conocidos como el 'rey de antioxidante'. También puede ser proteger la vista, una buena función de la salud contra el cáncer. Además, las antocianinas, como el pigmento rojo tiene el efecto de promover la re-síntesis, pueden mejorar de manera significativa a largo plazo viendo televisión, jugando la gente fatiga ocular ordenador.
Papaya pierda peso
La papaya puede creer en la belleza de la mama que ha oído antes. De hecho, además de mama papaya, pero también puede lograr el peso resultados de pérdida de Oh! Papaya tiene el buen fruto primer pecho. Debido a que la enzima abundante papaya y la vitamina A pueden estimular femenina secreción de la hormona, ayuda pecho, enzima de papaya puede descomponer las proteínas, para promover la absorción del cuerpo de proteínas, con el consumo de carne, los mejores resultados. Además, papaya papaya contiene enzimas no sólo puede descomponer las proteínas e hidratos de carbono, sino también a descomponer la grasa y perder peso Esto se puede decir que es la característica más importante de la papaya: al descomponer la grasa, puede eliminar la grasa, reducir los mastocitos, promover el metabolismo, eliminar el exceso de grasa a tiempo y lograr una pérdida de peso rápida y efectiva.
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