بهتر است که در تابستان وزن کم کنیم. سریع ترین و موثرترین راه برای از دست دادن وزن در تابستان چیست؟ اجازه دهید نگاهی به Xiaobian بیاندازیم.
سرکه لیمو به سرعت از دست دادن وزن
چه خوب تابستان خوردن میوه؟ سرکه لیمو، می توانید وزن زیبایی زیبایی آب مغذی ترین با پوست بهترین. لیمو لثه با دوام آسان برای حفظ، غنی از ویتامین C، می توانید جلوگیری از خونریزی و ورم دست می دهند، بلکه، و می تواند لکه های تیره، کک و مک کاهش شانس و دارای سفید اثر، پوست لیمو نیز غنی از کلسیم. لیمو و سرکه همچنین دارای کاهش وزن، به نظر می رسد، سرکه لیمو قادر است به زیباسازی پوست، بلکه انواع مواد غذایی بهداشتی، یک نوشیدنی بعد از شام کوچک خودتان را قدرت تر، زیبا تر و آرام و زیبا یائو، اما اسیدیته لیمو و سرکه یک روزه بالا خواهد بود شانگ وی نوشیدن بیش از حد. به سعی کنید به نمی بی دقت.
کاهش سریع وزن اپل
این رژیم غذایی به عنوان موثر ترین روش از رژیم غذایی مورد ستایش قرار داد، اما تعداد کمی از مردم می تواند موفق باشد. روش سه روز خوردن تنها سیب، مواد غذایی خام، کباب کردن، آب میوه، سوپ برای خود، کمیت نیست، در مورد کسی است که سه روز می توان کاهش داد 3-5 کیلوگرم توجه: 7 اما توجه به در هر ثانیه قبل از غذا خوردن بار همچنین می توانید بیش از سه روز مصرف نمی کنند، یا در هر زمان می شود دچار سوء تغذیه خواهد کرد، حتی بی اشتهایی به خوردن فرنی یا سبزیجات سه روز بعد. ، منتظر بمانید تا بدن بتواند رژیم غذایی طبیعی را شروع کند!
کاهش وزن گوجه فرنگی
گوجه فرنگی ساخته شده تقریبا به طور کامل از آب، غذا خوردن کم کالری معده پر (از جمله 30 کالری در هر 200 گرم)، مناسب برای کاهش وزن ویتامین C علاوه بر گوجه فرنگی هیچ مواد مغذی دیگر، به طوری بهترین رژیم غذایی گوجه فرنگی باشد: با توجه به خوردن صبحانه با ناهار و سعی کنید به توجه به تغذیه، غذا به طور متوسط حدود 600 کالری؛ شام در گوجه فرنگی به جای این که شما به راحتی می توانید در 1،400 نگه داشتن کالری روزانه.
کاهش سریع وزن پنیر
اگر شما یک تاریخ گرم، و یا ساقدوش و یا شرکت در یک موقعیت بزرگ، غیر منهای 5 کیلوگرم در دسترس نیست، استفاده از این رژیم غذایی تصادف در مناسب ترین برای منوی زیر به حد کافی یک هفته بعد در 7th، دقیق زیر:
صبحانه: 2 فنجان آب (بر نوشیدنی بیداری)، 200 میلی لیتر آب سبزیجات، نوشابه آنزیم (به عنوان مثال yakult به) 40 میلی لیتر است.
ناهار: 500 گرم پنیر مخلوط با آنزیم نوشیدنی 40 میلی لیتر.
شام: با صبحانه.
این روش، اگر چه موثر است، اما دشوار برای موفقیت، بلکه آسان به خوردن بیش از حد بعد از رژیم هم خوب است، اما نه ارزش شمع، رژیم غذایی یک اراده قوی است، بلکه توجه به رژیم غذایی پس از بهبود از بدن است. آن را به عنوان آخرین راه حل استفاده نمی شود.
رژیم غذایی موز
موز کاملا موثر برای کاهش وزن، به دلیل آن را کم کالری و سرشار از فیبر در رژیم غذایی است، آن است که آیا برای صبحانه، و یا قبل از ورزش به تغذیه مواد غذایی خانواده های خود، موز مردم برای از دست دادن وزن انتخاب بسیار خوبی هستند. علاوه بر این، بعد از شام می توانید یک موز خوردن به طور موثر جلوگیری از یبوست. موز حاوی فیبر در رژیم غذایی، می تواند حرکات دستگاه گوارش را تحریک، رفتن به توالت نه تنها نرم، اما همچنین رایگان و تخلیه بدون مانع است. تغذیه با اشاره به اینکه اگر شما خوردن هیچ چیز، تنها موز عسل شیب، گرما از وعده های غذایی پایین، به طور طبیعی باریک کردن. اما چنین کاهش وزن سریع، زیرا بدن اغلب وفق دهند. اگر طولانی مدت عدم نقاط تغذیه مورد نیاز برای انواع مختلفی از پروتئین های بدن، مواد معدنی، و به آرامی شما آگاه باشند، روح بدتر می شود، مقاومت ضعیف تر می شود، و بدن یک زنگ خطرناک را ایجاد می کند. ارزش آن را محتاط می داند.
کاهش وزن کارآمد هندوانه
ادرار آور هندوانه می تواند به هضم کمک کند، از بین بردن ادم رطوبت هندوانه، واقعا یک میوه معمولی می توان قابل مقایسه است که بیش از 94 درصد رطوبت، می تواند کمک به رد کردن بیشتر از سایر نقاط بدن از آب نیست، کلیه ها حفظ عملیات عادی، از بین بردن پدیده تورم. هندوانه در اسیدهای آمین، یک تابع ادرار آور، اما تکرر ادرار نیست، بلکه برای کمک به کاهش تعداد دفعاتی آب ادرار خود را، و افزایش برون ده ادرار، بدن از سموم می توان تخلیه هموار، سوخت و ساز بدن به طور طبیعی خوب برای سرگیجه خستگی ناشی از نوشیدن خواهد بود، راه حل مست آن اثرات فقط خوب است.
کاهش وزن گریپ فروت
گریپ فروت سرشار از ویتامین C، اما نه بیش از حد بالا در قند است، اگر خوردن یک گریپ فروت به جای یک وعده غذایی، کاهش حرارت، البته، اگر گرما نیز وعده غذایی دیگر کنترل به درستی، در طول زمان به طور طبیعی تحت تکیه پایین، فقط به خاطر روزه می تواند اسیدیته، درد معده ناشی از گریپ فروت به دلیل اندازه بزرگتر ایستاده است، با برخی از پرتقال، توت فرنگی و میوه های کوچک مثل مقایسه، گرما ممکن است لزوما پایین، اگر شما خوردن مقدار زیادی از سلامت است بیش از حد خوب
کاهش وزن زغال اخته
زغال اخته کم کالری، اسید بالا است. این میوه زغال اخته سرشار از چربی است کمک می کند تا به منظور کاهش بدن پایین تر از تعداد زیادی از آنتی اکسیدان فوق العاده شناخته شده به عنوان OPC از آنتوسیانین ها، توسط کارشناسان خارجی شناخته شده به عنوان "پادشاه آنتی اکسیدان. همچنین می تواند محافظت از بینایی، یک تابع سلامت ضد سرطان است. علاوه بر این، آنتوسیانین، به عنوان رنگدانه قرمز دارای اثر ترویج سنتز مجدد، می تواند به طور قابل توجهی بهبود طولانی مدت تماشای تلویزیون، بازی کامپیوتر چشم مردم خستگی.
سینه پاپایا وزن کم می کند
پاپایا می توانید در زیبایی سینه شما پیش از آن شنیده ام در واقع، علاوه بر سینه پاپایا اعتقاد دارند.، اما همچنین می تواند کاهش وزن رسیدن به آه! پاپایا است میوه برای اولین بار پستان خوب است. از آنجا که آنزیم پاپایا فراوان و ویتامین A می تواند زن را تحریک ترشح هورمون، کمک پستان، آنزیم پاپایا می تواند شکسته پروتئین ها، به ترویج جذب بدن از پروتئین، با مصرف گوشت، به بهترین نتایج. علاوه بر این، پاپایا پاپایا حاوی آنزیم می تواند نه تنها شکستن پروتئین ها و کربوهیدرات است، اما همچنین شکستن چربی و کاهش وزن می توان گفت که بزرگترین ویژگی پاپایا، می توان با تجزیه چربی حذف، کاهش ماست سل، ترویج سوخت و ساز بدن و چربی اضافی از بدن، بنابراین برای دستیابی به کاهش وزن سریع و موثر!
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
