É melhor perder peso no Verão. Qual é a maneira mais rápida e eficaz de perder peso no Verão? Vamos dar uma olhada no Xiaobian.
Vinagre de limão rapidamente perder peso
Que bom comer frutas verão? Vinagre de limão, pode perder peso beleza beleza, mas também o suco mais nutritivos com a pele melhor. Limão fácil de preservar, rica em vitamina C, pode prevenir o sangramento e inchaço das gengivas duráveis, e pode reduzir manchas escuras, sardas chances, ea maioria tem branqueamento efeito, casca de limão também é rico em cálcio. limão e vinagre também tem perda de peso, ao que parece, limão vinagre é realmente capaz de embelezar a pele, mas também os tipos de alimentos saudáveis, uma bebida depois do jantar pequena Torne-se mais forte e mais bonita, no entanto, a acidez do limão e do vinagre é muito alta.demais para beber com o estômago vazio vai doer o estômago.
Perda de peso rápida da Apple
Este método de perda de peso tem sido saudado como o método de dieta mais eficaz, mas poucas pessoas podem ter sucesso.O método é comer apenas maçãs, alimentos crus, churrasco, suco e sopa em três dias. três dias pode ser reduzido 3-5 kg Nota: 7, mas prestar atenção a cada segundo antes de comer vezes também não pode comer mais de três dias, ou em qualquer momento sejam subnutridas, mesmo anorexia comer mingau ou legumes três dias depois. Espere que o corpo se adapte até que você possa começar uma dieta normal!
Perda de peso fácil de tomate
Tomate feito quase inteiramente de água, comer estômago cheio de baixas calorias (incluindo 30 calorias por 200 g), adequado para perda de peso, mas a vitamina C, além do tomate há outros nutrientes, de modo a melhor dieta de tomate é: de acordo com o café da manhã com almoço e para tentar prestar atenção à nutrição, a refeição média de cerca de 600 calorias; jantar no tomate em vez de isso, você pode facilmente manter as calorias diárias em 1400.
Queijo perda de peso rápida
Se você tem uma data quente, ou dama de honra ou assistir a uma grande ocasião, não menos 5 kg não estiver disponível, usar esta dieta radical sobre o mais adequado para o seguinte menu para manter o suficiente uma semana depois, no dia 7, detalhado abaixo:
Café da manhã: 2 xícaras de água (acordar e beber), 200 ml de suco de vegetais, 40 ml de bebidas enzimáticas (por exemplo, Yakult).
Almoço: 500g de queijo misturado com enzima bebe 40ml.
Jantar: com café da manhã.
Este método, embora eficaz, mas difícil de conseguir, mas também fácil de comer demais após a dieta também é bom, mas não vale a vela, a dieta tem uma força de vontade forte, mas também prestar atenção à dieta após a recuperação do corpo. Ele não é usado como um último recurso.
Dieta banana
Banana bastante eficaz para perda de peso, porque é baixa em calorias e rica em teor de fibra alimentar, se é para o pequeno almoço, ou antes do exercício para alimentar suas famílias alimentos, bananas são as pessoas a perder peso muito boa escolha. Além disso, depois do jantar pode comer uma banana prevenir eficazmente a constipação. bananas contêm fibra dietética, pode estimular a motilidade gastrointestinal, ir ao banheiro não só suave, mas também livre e drenagem desobstruída ele. nutricionista salientou que, se você não comer nada, apenas a bananas mergulho mel, calor do que as refeições baixo, naturalmente emagrecer. mas tal perda de peso rápida, porque o corpo muitas vezes não se adaptam. Se a falta de longo prazo dos pontos de nutrição necessária para vários tipos de proteína corporal, minerais, e, lentamente, você estará ciente, espírito Torna-se pior, a resistência torna-se mais fraca e o corpo faz um alarme perigoso, vale a pena ser cauteloso.
Perda de peso eficiente de melancia
Melancia diurético pode ajudar a digestão, eliminar o edema conteúdo melancia humidade, realmente não é um fruto comum pode ser comparável, o que é mais do que 94% de humidade, pode ajudar a excluir mais do que o resto do corpo de água, os rins manter a operação normal, eliminar o fenómeno de inchamento. melancia em ácidos de amina, uma função diurético, mas não frequência urinária, mas sim para ajudar a reduzir o número de vezes que o seu água xixi, e aumento da produção de urina, o corpo de toxinas pode ser descarregado suavemente, metabolismo naturalmente Seria bom, Para a tontura e fadiga causada por beber, também é bom ficar bêbado.
Perda de peso de grapefruit
Toranja é rica em teor de vitamina C, mas não muito ricos em açúcar, se comer uma laranja em vez de uma refeição, abaixe o fogo, é claro, se o calor também controlar outra refeição corretamente, ao longo do tempo irá naturalmente se inclinar para baixo sob, só porque jejum não poderia estar acidez, dor de estômago causada por grapefruit por causa do tamanho maior, com algumas laranjas, morangos e frutas pequenas, como comparação, o calor pode não necessariamente baixa, se você comer um monte de saúde não é muito Bom
Perda de peso de mirtilo
Mirtilo de baixo teor calórico, ácido elevado. Este fruto mirtilo é rica em gordura ajuda a reduzir a parte inferior do corpo de um grande número de super-antioxidante conhecido como OPC de antocianinas, por especialistas estrangeiros conhecidos como o 'rei de antioxidante'. Pode também ser proteger a visão, uma função boa saúde anti-câncer. além disso, antocianinas, como o pigmento vermelho tem o efeito de promover a re-síntese, pode melhorar significativamente a longo prazo assistindo TV, jogando computador olho fadiga pessoas.
Peito de mamão perder peso
Papaya posso acreditar na beleza da mama que você já ouviu antes. Na verdade, além de mama mamão, mas também pode alcançar resultados de perda de peso Oh! Papaya tem o bom fruto primeiro peito. Porque enzima abundante mamão e vitamina A pode estimular feminino a secreção hormonal, ajudar mama, enzima papaia pode quebrar as proteínas, para promover a absorção do corpo de proteína, com o consumo de carne, os melhores resultados. para além disso, papaia papaia contém enzimas pode não só quebram as proteínas e hidratos de carbono, mas também a quebrar a gordura e perder peso Pode-se dizer que esta é a maior característica do mamão: ao quebrar a gordura, pode remover a gordura, reduzir os mastócitos, promover o metabolismo, remover o excesso de gordura do corpo a tempo e obter uma perda de peso rápida e eficaz!
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