गर्मी में वजन कम करना सबसे अच्छा है। गर्मी में वजन कम करने का सबसे तेज़ और सबसे प्रभावी तरीका क्या है? चलिए ज़ियाओबियन पर नज़र डालें।
नींबू सिरका जल्दी वजन कम करते हैं
क्या अच्छा गर्मी खा फल? नींबू सिरका, वजन सुंदरता सुंदरता त्वचा के लिए सबसे अच्छा। नींबू टिकाऊ बनाए रखने के लिए आसान, अमीर विटामिन सी में, खून बह रहा रोका जा सकता है और सूजन मसूड़ों के साथ सबसे अधिक पौष्टिक रस खो सकते हैं, लेकिन यह भी है, और काले धब्बे, freckles कम कर सकते हैं संभावना है, और सबसे सफेद प्रभाव है, नींबू के छिलके भी कैल्शियम। नींबू में समृद्ध है और सिरका भी वजन घटाने है, यह जाहिर होता, नींबू सिरका वास्तव में त्वचा सुशोभित करने में सक्षम है, लेकिन यह भी स्वास्थ्य भोजन के प्रकार, एक पेय रात के खाने के बाद छोटे अपने आप को और अधिक शक्ति, अधिक सुंदर शांत और सुंदर याओ, लेकिन नींबू और सिरका की अम्लता बनाने के एक उच्च उपवास होगा शांग वी बहुत ज्यादा पीने की है। लापरवाह नहीं होना करने के लिए प्रयास करने के लिए।
ऐप्पल तेजी से वजन घटाने
यह आहार परहेज़ का सबसे प्रभावी तरीके के रूप में स्वागत किया गया है, लेकिन बहुत कम लोगों को सफल होने के कर सकते हैं। विधि तीन दिन ही सेब, कच्चे खाद्य, बारबेक्यू, रस, अपने आप के लिए सूप खाना, नहीं मात्रा, मामले में है जो तीन दिन कम किया जा सकता है 3-5 किलो नोट: 7 लेकिन हर दूसरे पर ध्यान देना बार खाने भी तीन दिन से अधिक खाने के लिए नहीं कर सकते हैं इससे पहले कि, या किसी भी समय कुपोषण के शिकार हो जाएगा, यहां तक कि आहार दलिया या सब्जियों तीन दिन बाद खाने के लिए। , और इसलिए शरीर केवल सामान्य आहार के अनुकूल हो सकता है!
टमाटर आसान वजन घटाने
टमाटर, पानी की लगभग पूरी तरह से, कम कैलोरी पूर्ण पेट, वजन घटाने लेकिन टमाटर कोई अन्य पोषक तत्वों के अलावा विटामिन सी के लिए उपयुक्त (200 ग्राम प्रति 30 कैलोरी सहित) खाने बनाया तो सबसे अच्छा टमाटर आहार है: इस के बजाय टमाटर पर रात के खाने के आप आसानी से 1400 में दैनिक कैलोरी रख सकते; दोपहर के भोजन के साथ नाश्ता खाने के लिए और ध्यान पोषण, के बारे में 600 कैलोरी का औसत भोजन के लिए भुगतान करने का प्रयास के अनुसार।
पनीर त्वरित वजन घटाने
आप एक गर्म तिथि, या दुल्हन की सहेली है या एक भव्य अवसर में भाग लेने के लिए, गैर शून्य से 5 किलो उपलब्ध नहीं है, 7 वीं, नीचे दिए गए विवरण पर एक सप्ताह बाद पर्याप्त रखने के लिए निम्नलिखित मेनू के लिए सबसे उपयुक्त पर इस दुर्घटना आहार का उपयोग करें:
नाश्ता: 2 कप पानी (जागरण पेय पर), सब्जी का रस के 200 मिलीलीटर, पेय पदार्थ एंजाइमों (जैसे यकुल्त) 40 मिलीलीटर।
दोपहर का खाना: एंजाइम पेय 40 मिलीलीटर के साथ मिश्रित पनीर का 500 ग्राम।
रात्रिभोज: नाश्ते के साथ।
इस विधि है, हालांकि प्रभावी है, लेकिन सफल होने के लिए मुश्किल है, लेकिन यह भी बहुत ज्यादा के बाद आहार भी अच्छा है खाने के लिए आसान है, लेकिन नहीं मोमबत्ती लायक, परहेज़ एक मजबूत इच्छा शक्ति है, लेकिन यह भी शरीर की वसूली के बाद आहार पर ध्यान देना है। यह एक अंतिम उपाय के रूप में प्रयोग नहीं कर रहा है।
केले आहार
केले काफी, वजन घटाने के लिए प्रभावी है क्योंकि यह कम कैलोरी और आहार फाइबर सामग्री में समृद्ध है, चाहे वह नाश्ते के लिए है, या उससे पहले व्यायाम उनके परिवारों भोजन खिलाने के लिए, केले लोग अपना वजन बहुत अच्छा विकल्प कम करने के लिए कर रहे हैं। इसके अलावा, रात के खाने के बाद एक केला खा सकते हैं प्रभावी रूप से कब्ज को रोकने के। केले, आहार फाइबर होते हैं, जठरांत्र गतिशीलता को उत्तेजित कर सकता शौचालय न केवल नरम, लेकिन यह भी मुक्त और अबाधित यह नाली के लिए जा रहा। पोषण ने बताया कि अगर आप कुछ भी नहीं, केवल केले शहद डुबकी, भोजन की तुलना में गर्मी खा कम, स्वाभाविक रूप से स्लिम नीचे। लेकिन इस तरह के तेजी से वजन घटाने, क्योंकि शरीर अक्सर अनुकूलन नहीं है। यदि शरीर की प्रोटीन, खनिज के विभिन्न प्रकार के लिए आवश्यक पोषण अंक की लंबी अवधि के अभाव है, और धीरे-धीरे आप जानते हो जाएगा, भावना बुरा, कमजोर प्रतिरक्षा, शरीर मुद्दा खतरा चेतावनी, सावधान पुलिस ध्यान के योग्य।
तरबूज कुशल वजन घटाने
तरबूज मूत्रवर्धक पाचन में मदद कर सकते हैं, सूजन तरबूज नमी की मात्रा को खत्म करने, वास्तव में एक साधारण फल, तुलनीय है, जो एक से अधिक 94% नमी है हो सकता है मदद कर सकते हैं पानी के शरीर के बाकी की तुलना में अधिक से इनकार, गुर्दे बनाए रखने के सामान्य ऑपरेशन नहीं है, एमाइन एसिड में सूजन। तरबूज की घटना, एक मूत्रवर्धक समारोह, लेकिन मूत्र नहीं आवृत्ति को खत्म करने, बल्कि मदद करने के लिए कई बार अपने peeing पानी की संख्या, और वृद्धि मूत्र उत्पादन को कम करने, विषाक्त पदार्थों के शरीर को सुचारू रूप से, चयापचय स्वाभाविक रूप से छुट्टी दे दी जा सकती है अच्छा, चक्कर आना और पीने से होने वाली थकान के लिए, इसका नशे में राहत का अच्छा प्रभाव पड़ता है।
अंगूर वजन घटाने
अंगूर, अगर एक भोजन के बजाय एक अंगूर खाने, गर्मी कम जाहिर है, अगर गर्मी भी ठीक से अन्य भोजन पर नियंत्रण, समय के साथ स्वाभाविक रूप से नीचे झुक जाएगा, विटामिन सी सामग्री में समृद्ध है, लेकिन नहीं चीनी में बहुत अधिक है सिर्फ इसलिए कि उपवास अम्लता, बड़े आकार की वजह से अंगूर की वजह से पेट दर्द बर्दाश्त नहीं कर सकता है, कुछ संतरे, स्ट्रॉबेरी और तुलना की तरह छोटे फलों के साथ, गर्मी हो सकता है जरूरी कम नहीं, यदि आप स्वास्थ्य का एक बहुत खाने के लिए नहीं भी है अच्छा
ब्लूबेरी वजन घटाने
ब्लूबेरी कम कैलोरी, उच्च एसिड। यह ब्लूबेरी फल वसा में समृद्ध है में मदद करता है, सुपर anthocyanins के OPC रूप में जाना जाता एंटीऑक्सीडेंट की एक बड़ी संख्या के निचले शरीर को कम करने के लिए विदेशी 'एंटीऑक्सीडेंट के राजा' के नाम से विशेषज्ञों द्वारा। यह भी हो सकता है दृष्टि, एक अच्छा विरोधी कैंसर स्वास्थ्य समारोह की रक्षा करना। इसके अलावा, anthocyanins, के रूप में लाल रंग फिर से संश्लेषण को बढ़ावा देने के प्रभाव पड़ता है, काफी, सुधार कर सकते हैं लंबे समय तक टीवी देखने कंप्यूटर आँख थकान लोग खेल रहा है।
पपीता स्तन वजन कम करते हैं
पपीता वास्तव में, पपीता स्तन के अलावा स्तन आप पहले सुना है की खूबसूरती में विश्वास कर सकते हैं।, लेकिन यह भी वजन घटाने परिणाम प्राप्त कर सकते ओह! पपीता पहले स्तन अच्छा फल है। क्योंकि प्रचुर मात्रा में पपीता एंजाइम और विटामिन ए महिला को प्रोत्साहित कर सकते हैं हार्मोन स्राव, स्तन मदद, पपीता एंजाइम, प्रोटीन टूट मांस की खपत, सबसे अच्छा परिणाम के साथ प्रोटीन का शरीर के अवशोषण को बढ़ावा देने, कर सकते हैं। इसके अलावा, पपीता पपीता एंजाइमों केवल प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट नहीं तोड़ सकते हैं, लेकिन यह भी नीचे वसा को तोड़ने और अपना वजन कम यह कहा जा सकता है कि पपीता की सबसे बड़ी विशेषता यह है, वसा वसा के अपघटन द्वारा हटाया जा सकता,, मस्तूल सेल को कम चयापचय और शरीर से अतिरिक्त वसा को बढ़ावा देने, इतनी के रूप में तेजी से और प्रभावी वजन घटाने को प्राप्त करने के लिए!
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