دہی، کھانے کے ایک کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں انہضام ہے اکثر دہی کھانے کے جسم کے لئے بہت سے فوائد ہیں، دہی کس مرکب وزن؟ محروم ہوجاتے دہی سے کیا پھل اور وزن کم کر سکتے ہیں دیکھنے کے لئے اپ کے بعد؟
دہی کے ساتھ وزن کم کر سکتے ہیں کیا
ککڑی، براؤن شوگر، سبز چائے، سرخ شراب اور خشک پھل، وغیرہ کے ساتھ دہی، ایک slimming اثر ادا کر سکتے ہیں.
ککڑی + 1. دہی: کاسمیٹک سلمنگ
کیونکہ ککڑی اور دہی کم کیلوری کھانے کی اشیاء ہیں، لیکن یہ ایک بہت اچھا ککڑی خوبصورتی slimming کرنے خوراک ہے، لہذا کھانا سکتے ہیں اور وزن میں کمی کی زیادہ مضبوطی کا اثر کی کل کے ساتھ دہی، بلکہ اس میچ کے بارے میں فکر مت کرو دوران حاصل کی جائے گی.
2. براؤن شوگر + دہی: قبض کو فارغ
دوری میں بھوری شکر کے اضافے اور پینے کے ساتھ اس کا مرکب ماحول کو آستین میں بہتر بنایا جا سکتا ہے، تاکہ قبضے سے بھرا ہوا ہو. یہ جسم کی چربی جلانے میں بھی مدد مل سکتی ہے، جس کا وزن بہت کم فائدہ مند ہے.
3. گرین چائے + دہی: تابکاری سے نمٹنے والے پتلی پیٹ
دہی میں سبز چائے کا پاؤڈر رکھو اور اسے پینے کے لئے اسی طرح ہلانا. یہ جسم سے زہریلا ہٹا دیں. اسی وقت، سبز چائے کی دہی کا پیسہ قبضہ کر سکتے ہیں اور چھوٹے پیٹ کی ترقی کو روک سکتے ہیں. یقینا تابکاری کا مقابلہ کرنے کا اثر بھی ہے. .
4. شراب + دہی: detoxifying خوبصورتی
دہی لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا اور بفیڈوبیکٹیریا سے مالا مال ہے، کیونکہ ہم نے ایک ریچک اثر پڑے جبکہ سرخ شراب خوبصورتی اثر، تو دو فضلہ اور نقصان دہ مادہ کے جسم میں قبض اور جمع کر دے سکتے ہیں کبج کے ساتھ ایک اچھا علاج ہو سکتا ہے جسم سے خارج کر دیا.
5. خشک پھل + دہی: غذائی سپلیمنٹس
دہی اور خشک پھل مکس وزن میں کمی، قبض کے علاج کے لئے موزوں، arteriosclerosis کی، عضلات اور دیگر مسائل کو بہتر بنانے کے، بلکہ، کینسر کی روک تھام ایک طویل وقت کے لئے آنکھ تھکاوٹ دور میں کمپیوٹر کو متحرک کرنے کے لئے.
پریکٹس: گولہ باری کی گری دار میوے (بادام، برسٹل زیادہ پھل، اخروٹ، وغیرہ) دہی یا ایک کٹورا پر چھڑکا اور ایک دن پینا کھانے ناشتا سب سے بہتر ہے کو اچھی طرح ملا چورا چورا.
دہی اور وزن کم کر سکتے ہیں پھل کے ساتھ کیا
1. دہی اور سیب
قدیم دور کے بعد سے، لوگوں گیا ہے پھل پسندیدہ ہے، لیکن کئی پھل زیادہ تر لوگوں کی طرف سے ترجیح دی جاتی ہے، ہمیشہ سے ہیں، اور ایپل ان میں سے ایک ہے. یہ نہ صرف مزیدار ہے، لیکن اس کے افعال میں سے بہت سے یہ بھی ہے ایپل معدے کی تقریب کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں، کولیسٹرول کم ، بلڈ پریشر، کینسر کی روک تھام، وزن میں کمی، بھی بچوں میں میموری میں اضافہ کر سکتے ہیں کو کم. اس کے علاوہ، یہ بہت ضروری غذائی اجزاء وٹامن، شحمیات، معدنیات اور شکر پر مشتمل ہے.
2. کیلا دہی شامل کریں
پھل کی کئی قسم کے ہیں، اور کچھ ایک اپچاراتمک اثر، ہے، اور کچھ خوبصورتی خوبصورتی کا اثر ہے دوسروں کی جگہ میں ہیں جبکہ کیلا ان میں سے ایک ہے جبکہ فی پھلوں کے 100 گرام کاربوہائیڈریٹ کے 20 گرام پر مشتمل کیلا غذائیت کی قیمت زیادہ ہے، پروٹین 1.2 جی، چربی 0.6 G؛ اس کے علاوہ میں، بھی، وٹامن اے کو فروغ دے سکتا ترقی سمیت عناصر اور وٹامن ٹریس بیماری کے خلاف مزاحمت، اپجاؤپن بڑھانے اور ضروری عام نقطہ نظر کو برقرار رکھنے thiamine مزاحم beriberi کے پر مشتمل؛ اور بھوک، امداد انہضام، اعصابی نظام کی حفاظت؛ ربوفلیون جسم کے عام ترقی اور ترقی کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں.
3. دہی پلس پاپا
خواتین نہ صرف ایک پتلی کے اعداد و شمار کے حصول، کیلوری میں پپیتا کم چھاتی کے لئے زیادہ متعلقہ ہے، تو کھانے کی چھاتی کی قسم بہت پرتعیش ہے. بہت سے پھل میں، پپیتا چھاتی بڑھانے لوگوں تسلیم کیا کہ کھانے کی اشیاء کی ہے.، بلکہ ترپتی یا سب کے کاسمیٹک چھاتی وزن میں کمی. وہ وزن پتلی سینے سے محروم کرنے سے خوفزدہ ہیں، تو یقینی طور پر پہلی پسند پپیتا. چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کھانے کے لیے پپیتے کٹ، پپیتا رس میں دبایا رس مشین میں ڈال دیا، اور ایک دوسرے کے ساتھ اختلاط دہی پینے، دونوں کے وزن میں کمی بریسٹ.
پھل دہی غذا کی ترکیبیں
دہی پھل کا ترکاریاں
اجزاء: کیوی، سیب، ڈریگن پھل، سٹرابیری
پریکٹس
1، تمام مواد دھویا، نیوزی لینڈ، ڈریگن پھل، کھلی اور diced سیب میں، diced سٹرابیری.
2. تمام پھلوں کو ملائیں، پھر انہیں دہی میں ڈالیں اور ہلائیں جب تک کہ وہ خدمت کرنے کے لئے تیار نہ ہوں.
دہی سبز پپیہ
اجزاء: 150 ملیس دہی، 2 چمچ کیمیائی دودھ، نصف سبز پپیہ
پریکٹس:
1، سبز پیپیا کا بیج کا رس کاس.
2، سبز پپیہ کا رس اور دہی، مل کر دودھ مل کر دودھ، رات کے کھانے کا کھانا.
کیلے دہی ہلا
مواد: دہی، کیلے
پریکٹس
1. کیلے چھولیں، اس کا ٹکڑا، اور اسے کھانا پکانے کی مشین میں ڈال دیں.
2. پھر دہی میں ڈال دو اور اسے کیلے سے پیسٹ کریں.
اورنج لی دہی
مواد: دہی، بیر، اورنج
پریکٹس
1. دہی برف میں بھرا ہوا ہے، ہٹا دیا، ٹوٹ گیا اور ایک کپ میں رکھا جاتا ہے.
2. سنتریوں اور پودوں کو چھلائیں، جوس لے لیں اور جوس کے کپ میں رس ڈالیں.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
