สิ่งที่สามารถลดน้ำหนักด้วยโยเกิร์ต

โยเกิร์ตเป็นสามารถส่งเสริมการย่อยอาหารมักจะกินโยเกิร์ตมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายต่อไปนี้ขึ้นเพื่อดูว่าส่วนผสมของโยเกิร์ตสามารถลดน้ำหนักอะไรกับโยเกิร์ตผลไม้และลดน้ำหนัก?

สิ่งที่สามารถลดน้ำหนักด้วยโยเกิร์ต

โยเกิร์ตกับแตงกวา, น้ำตาล, ชาเขียว, ไวน์แดงและผลไม้แห้ง ฯลฯ สามารถเล่นผลลดความอ้วน

แตงกวาโยเกิร์ต + 1: ลดน้ำหนักเครื่องสำอาง

เพราะแตงกวาและโยเกิร์ตเป็นอาหารแคลอรีต่ำ แต่นี่เป็นความงามแตงกวาอาหารลดน้ำหนักที่ดีมากดังนั้นกระป๋องอาหารและโยเกิร์ตมีจำนวนของผลกระทบสร้างความเข้มแข็งมากขึ้นของการลดน้ำหนัก แต่ยังไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการแข่งขันครั้งนี้จะได้รับมากกว่า

2. น้ำตาลทรายแดง + โยเกิร์ต: บรรเทาอาการท้องผูก

ผัดในน้ำตาลเพิ่มเครื่องดื่มโยเกิร์ตสีน้ำตาล, คุณสามารถทำให้สภาพแวดล้อมในลำไส้ได้รับการปรับปรุงดีมากจึงได้รับการบรรเทาอาการท้องผูกดี. และคุณสามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันลดน้ำหนักเป็นอย่างดีมาก

รังสีท้องบาง 3. โยเกิร์ต + ชาเขียว

ผงชาเขียวลงไปในเครื่องดื่มโยเกิร์ตถูกกวนอย่างสม่ำเสมออาจจะเป็นสารพิษที่เป็นลบดีในขณะที่โยเกิร์ตเครื่องดื่มชาเขียวสามารถทำให้เกิดการบรรเทาอาการท้องผูกอย่างดีเพื่อป้องกันไม่ให้หม้อขนาดเล็กเกิดขึ้น. เครื่องดื่มหลักสูตรของการกระทำเช่นเดียวกับความต้านทานรังสี .

4. ไวน์แดง + โยเกิร์ต: ล้างพิษความงาม

เพราะโยเกิร์ตอุดมไปด้วยแบคทีเรียกรดแลคติกและ bifidobacteria เรามีฤทธิ์เป็นยาระบายในขณะที่ผลกระทบความงามไวน์แดงดังนั้นทั้งสองสามารถการรักษาที่ดีที่มีอาการท้องผูกสามารถทำให้ท้องผูกและการสะสมในร่างกายของเสียและสารอันตราย ดีแยกออกจากร่างกาย

5. ผลไม้แห้ง + โยเกิร์ต: โภชนาการเสริม

โยเกิร์ตและผลไม้แห้งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักการรักษาอาการท้องผูกภาวะหลอดเลือด, ปัญหากล้ามเนื้อ, การป้องกันมะเร็งและความเมื่อยล้าของดวงตาที่เกิดจากการสัมผัสกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

ปฏิบัติ: ถั่วเปลือก (อัลมอนด์, บริสตอผลไม้มากขึ้นวอลนัท ฯลฯ ) สลายโรยบนโยเกิร์ตหรือชามและผสมให้เข้ากันจะดื่มวันกินอาหารเช้าที่ดีที่สุดคือ

ผลไม้ชนิดไหนที่มีโยเกิร์ตสามารถลดน้ำหนัก

1. โยเกิร์ตและแอปเปิ้ล

ตั้งแต่สมัยโบราณคนได้รับผลไม้ที่เป็นที่ชื่นชอบ แต่มีเสมอผลไม้หลายเป็นที่ต้องการของคนส่วนใหญ่และแอปเปิ้ลเป็นหนึ่งของพวกเขา. มันไม่เพียงอร่อย แต่ยังมีหลายฟังก์ชั่น. แอปเปิ้ลไม่เพียง แต่สามารถควบคุมฟังก์ชั่นระบบทางเดินอาหารลดคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต, การป้องกันโรคมะเร็ง, การสูญเสียน้ำหนักนอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มหน่วยความจำในเด็ก. ในนอกจากนี้ยังมีวิตามินสารอาหารที่จำเป็นหลายไขมันเกลือแร่และน้ำตาล

2. เพิ่มโยเกิร์ตกล้วย

มีหลายชนิดของผลไม้บางอย่างมีประสิทธิภาพของการรักษาบางส่วนมีผลกระทบของความงามและอื่น ๆ มี แต่กล้วยเป็นหนึ่งในพวกเขากล้วยมีคุณค่าทางโภชนาการสูง 20 กรัมของคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัมของผลไม้โปรตีน 1.2g, ไขมัน 0.6g นอกจากนี้ยังมีความหลากหลายของธาตุและวิตามินในหมู่พวกเขาวิตามินเอสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตเพิ่มความต้านทานต่อโรคและเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาความอุดมสมบูรณ์และวิสัยทัศน์ปกติ thiamine สามารถทนต่อโรคเหน็บชา ส่งเสริมความอยากอาหารช่วยย่อยอาหารช่วยปกป้องระบบประสาท riboflavin สามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตตามปกติและการพัฒนาของร่างกายมนุษย์

3. โยเกิร์ตบวกมะละกอ

ผู้หญิงไม่ได้เป็นเพียงการแสวงหาของรูปทรงเพรียวบางที่มีความกังวลมากขึ้นสำหรับเต้านมเพื่อให้เต้านมชนิดของอาหารที่หรูหรามาก. มากในผลไม้, การเพิ่มประสิทธิภาพมะละกอเต้านมคือคนที่ได้รับการยอมรับอาหาร. มะละกอต่ำแคลอรี่ แต่ยังเต็มอิ่ม หรือเครื่องสำอางสูญเสียน้ำหนักเต้านมที่ดีที่สุด. หากพวกเขากำลังกลัวที่จะสูญเสียน้ำหนักหน้าอกบางแล้วแน่นอนเป็นตัวเลือกแรกที่จะกินมะละกอ. ตัดมะละกอเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ลงไปในเครื่องดื่มน้ำผลไม้กดลงไปในน้ำผลไม้มะละกอและผสมกันเครื่องดื่มโยเกิร์ตทั้งการสูญเสียน้ำหนัก เต้านม

สูตรอาหารผลไม้โยเกิร์ต

สลัดผลไม้โยเกิร์ต

ส่วนผสม: กีวีแอปเปิ้ลแก้วมังกร, สตรอเบอร์รี่

การปฏิบัติ

1, วัสดุทั้งหมดล้างกีวีแก้วมังกรปอกเปลือกและหั่นแอปเปิ้ลสตรอเบอร์รี่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

2. ผสมผลไม้ทั้งหมดแล้วเทลงในโยเกิร์ตและคนให้เข้ากันจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ

โยเกิร์ตมะละกอเขียว

ส่วนผสม: 150ml โยเกิร์ต 2 ช้อนนมข้นหวานมะละกอครึ่งใบ

การปฏิบัติ:

1, มะละกอสีเขียวปอกเปลือกน้ำผลไม้

2, น้ำมะละกอสีเขียวและโยเกิร์ต, นมข้นผสมกับอาหารเย็น

โยเกิร์ตกล้วยโยกเยก

วัสดุ: โยเกิร์ตกล้วย

การปฏิบัติ

1. ลอกกล้วยฝานและวางไว้ในเครื่องหุงต้ม

2. เทโยเกิร์ตอีกครั้งและวางลงในกล้วย

โยเกิร์ต Orange Li

วัสดุ: โยเกิร์ต, พลัม, ส้ม

การปฏิบัติ

1. โยเกิร์ตแช่แข็งอยู่ในน้ำแข็งนำออกหักและใส่ลงในถ้วย

2. นำเปลือกส้มและพลัมตักน้ำผลไม้และเทน้ำลงในถ้วยโยเกิร์ต

'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'

ที่จะมีสุขภาพที่จะลดน้ำหนักได้หรือไม่ต้องการที่จะได้รับเดือน 8 กก. โปรแกรมลดน้ำหนัก?

ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!