Йогурт - это своего рода пища, которая может способствовать пищеварению. Часто употребление йогурта имеет много преимуществ для организма. Давайте посмотрим, какой йогурт можно использовать для похудения.
Йогурт с тем, что вы можете сбросить вес
Йогурт с огурцом, коричневый сахар, зеленый чай, красное вино и сухофрукты и т. Д.
1. Огурец + Йогурт: Красота для похудения
Потому что огурцы и йогурты - низкокалорийные продукты, а огурцы - очень хорошая пища для красоты и потери веса, сочетание йогурта и йогурта может еще больше увеличить эффект потери веса, и вам не нужно беспокоиться о том, чтобы есть как жир.
2. Коричневый сахар + йогурт: облегчить запоры
Добавление коричневого сахара в йогурт и смешивание его с напитком может значительно улучшить окружающую среду в кишечнике, так что запор может быть значительно облегчен, а также может помочь сжигать жир, что очень полезно для снижения веса.
3. Зеленый чай + йогурт: тонкий живот, устойчивый к радиации
Поместите порошок зеленого чая в йогурт и равномерно перемешайте его, чтобы выпить. Он может удалить токсины из организма. В то же время пить такой зеленый йогурт чая может облегчить облегчение запоров и предотвратить развитие небольшого живота. Конечно, выпивка также оказывает влияние на излучение. ,
4. Вино + Йогурт: Детоксикационная красота
Поскольку йогурт богат двухосновными бактериями и молочнокислыми бактериями, существует слабительный эффект, а красное вино обладает эффектом красоты, поэтому эти два вида коллокации могут быть очень хорошими для лечения запоров. Могут сделать запор и накопление в организме отходов и вредных веществ Хорошо исключается из организма.
5. Сушеный Фрукты + Йогурт: Дополнение Питание
Йогурт и сухофрукты хороши для потери веса, лечения запора, артериосклероза, мышечных проблем, профилактики рака и усталости глаз, вызванных длительным воздействием на компьютеры.
Практика: раздавить шелушащиеся орехи (миндаль, гранат, грецкие орехи и т. Д.) На йогурте или хорошо перемешать для выпивки. Одна чаша в день, когда завтрак лучше.
Какие фрукты с йогуртом могут похудеть
1. Йогурт и яблоко
С древних времен фрукты всегда были любимы людьми, но всегда есть много фруктов, которые предпочитают большинство людей, а яблоко - одно из них. Это не только вкусно, но и имеет множество функций. Apple может не только регулировать функцию желудочно-кишечного тракта, но и снижать уровень холестерина , Понижает кровяное давление, предотвращает рак, теряет вес, может также увеличить память детей. Кроме того, он также содержит множество витаминов, липидов, минералов, сахара и других питательных веществ, необходимых организму.
2. Йогурт и банан
Есть много видов фруктов, некоторые из них имеют эффективность заживления, некоторые из них имеют эффект красоты, а у других это есть, но бананы являются одним из них. Бананы имеют высокую пищевую ценность, 20 г углеводов на 100 граммов фруктов, белков 1,2 г, жир 0,6 г, кроме того, он содержит множество микроэлементов и витаминов. Среди них витамин А может способствовать росту, повышать устойчивость к болезням и необходим для поддержания нормальной фертильности и зрения, тиамин может быть устойчивым к бери-бери , Способствует аппетиту, помогает пищеварению, защищает нервную систему, рибофлавин может способствовать нормальному росту и развитию человеческого организма.
3. Йогурт плюс папайя
Женщины не только преуспевают в тонкой фигуре, но и заботятся о повышении груди, поэтому это очень характерно для продуктов грудного типа. Среди многих фруктов папайя считается пищей для грудного вскармливания. Папайя с низким содержанием калорий и сытости. Если вы боитесь похудеть в первую очередь, вы должны съесть папайю, что, безусловно, является первым выбором. Отрежьте папайю на мелкие кусочки, положите ее в соковыжималку, сожмите в сок папайи и смешайте с йогуртом, чтобы выпить. Улучшение груди.
Рецепты диеты йогурта фруктов
Йогурт фруктовый салат
Материал: киви, яблоко, питая, клубника
практика
1. Очистите все материалы, киви, очищенные и нарезанные кубиками яблоко и pitaya, и клубнику.
2. Смешайте все фрукты, затем вылейте их в йогурт и пошевелите, пока они не будут готовы служить.
Йогурт зеленый папайя
Состав: 150 мл йогурта, 2 ложки сгущенного молока, половина зеленого папайи
Практика:
1, зеленый папайю очищенный сок.
2, зеленый сок папайи и йогурт, сгущенное молоко, смешанное вместе, ужин.
Банановый йогурт
Материал: Йогурт, Банан
практика
1. Очистите банан, нарежьте его и положите в кухонную машину.
2. Влейте в йогурт снова и вставьте его с бананом.
Оранжевый йогурт Ли
Материал: йогурт, слива, апельсин
практика
1. Йогурт замораживают на льду, удаляют, ломают и помещают в чашку.
2. Очистите апельсины и сливы, возьмите сок и вылейте сок в чашку с йогуртом.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
