O iogurte é uma digestão pode promover de alimentos, muitas vezes comem iogurte há muitos benefícios para o corpo, seguindo-se para ver o que mistura de iogurte pode perder peso? O que frutas com iogurte e perder peso?
Iogurte com o que você pode perder peso
Iogurte com o pepino, o açúcar castanho, verde chá, vinho tinto e frutos secos, etc., podem ter um efeito de emagrecimento.
Pepino + 1. Iogurte: emagrecimento cosmético
Porque o pepino e iogurte são alimentos de baixa caloria, mas este é um muito bom pepino beleza alimentos emagrecimento, isso pode alimentar e iogurte com um total de efeito mais fortalecimento da perda de peso, mas também não se preocupe com este jogo seria adquirida ao longo.
2. castanho açúcar + iogurte: aliviar a prisão de ventre
Mexer na bebida marrom açúcar iogurte, você pode tornar o ambiente intestinal tem sido muito boa melhora, de modo a obter um bom alívio da constipação. E você pode ajudar o corpo a queimar gordura, perda de peso é muito favorável.
radiação abdominal fina: 3. Iogurte + Chá Verde
O chá verde em pó na bebida de iogurte foi agitada uniformemente, pode ser um bom toxinas negativas enquanto iogurte beber o chá verde pode causar alívio constipação assim, para evitar que o pequeno recipiente surge. Bebidas curso de acção, bem como resistência à radiação .
4. Vinho + Iogurte: Beleza Desintoxicante
Porque o iogurte é rico em bactérias lácticas e bifidobactérias, temos um efeito laxante, enquanto efeito vermelho beleza vinho, assim que os dois podem ser um bom tratamento com constipação pode fazer constipação e acumulação no organismo de substâncias residuais e prejudiciais Bem excluído do corpo.
5. fruta + iogurte secas: suplementos nutricionais
Iogurte e secas mix de frutas propício à perda de peso, o tratamento da constipação, melhorar a arteriosclerose, músculo e outras questões, mas também para prevenir o câncer, aliviar a fadiga ocular por um longo tempo no computador acionado.
Prática: as nozes sem casca (amêndoas, Bristol mais frutas, nozes, etc.) crumble aspergido sobre iogurte ou uma tigela e misture bem para beber um dia, o café da manhã é o melhor.
Que tipo de fruta com iogurte pode perder peso
1. iogurte e maçã
Desde os tempos antigos, a fruta sempre foi amada pelas pessoas, mas há sempre algumas frutas que a maioria das pessoas prefere, e a maçã é uma delas.Ela não é apenas deliciosa, mas também tem muitas funções.A maçã não pode apenas regular a função gastrointestinal, reduzir o colesterol Baixa pressão arterial, prevenir o câncer, perder peso, também pode melhorar a memória infantil.Além disso, ele também contém uma variedade de vitaminas, lipídios, minerais, açúcar e outros nutrientes necessários ao organismo.
2. Iogurte e banana
Existem muitos tipos de frutas, algumas têm a eficácia da cura, outras têm o efeito da beleza e outras têm, mas as bananas são uma delas: as bananas têm um alto valor nutricional, 20 gramas de carboidratos por 100 gramas de frutas, proteína. 1,2g, gordura 0,6g; Além disso, também contém uma variedade de oligoelementos e vitaminas.Entre eles, a vitamina A pode promover o crescimento, aumentar a resistência a doenças, e é necessário manter a fertilidade e visão normal; tiamina pode ser resistente ao beribéri Promove o apetite, ajuda a digestão, protege o sistema nervoso, a riboflavina pode promover o crescimento normal e o desenvolvimento do corpo humano.
3. Iogurte e papaia
As mulheres não estão apenas buscando uma figura esbelta, mas também estão preocupadas com o aumento dos seios.Portanto, é muito particular sobre os alimentos do tipo mama.Entre muitas frutas, o mamão é reconhecido como um alimento do tipo mama.Maiu é baixo em calorias e saciedade. Se você tem medo de perder peso primeiro, deve comer mamão, que é definitivamente a primeira escolha: corte o mamão em pedaços pequenos, coloque em um espremedor de citrinos, esprema-o em suco de mamão e misture com iogurte para beber. Realce do peito
Receitas de dieta de iogurte de frutas
Salada de frutas de iogurte
Material: Kiwi, Maçã, Pitaya, Morango
Práticas
1. Limpe todos os materiais, kiwis, maçã descascada e picada e pitaya e morango.
2. Misture todas as frutas, depois coloque-as no iogurte e mexa até que estejam prontas para servir.
Papaia verde iogurte
Ingredientes: 150ml de iogurte, 2 colheres de leite condensado, meia papaia verde
Prática:
1, o mamão verde descascado suco semeado.
2, suco de mamão verde e iogurte, leite condensado misturado, jantar comida.
Shake de iogurte de banana
Material: Iogurte, Banana
Práticas
1. Descasque a banana, corte-a e coloque-a na máquina de cozinhar.
2. Deite novamente o iogurte e cole-o com a banana.
Iogurte de Laranja Li
Material: Iogurte, Ameixa, Laranja
Práticas
1. O iogurte é congelado no gelo, removido, quebrado e colocado em um copo.
2. Descasque as laranjas e as ameixas, pegue o suco e despeje o suco no copo de iogurte.
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