요거트는 소화를 촉진시킬 수있는 음식의 일종이며, 종종 요구르트를 먹는 것은 몸에 많은 이점을줍니다. 체중 감량을 위해 요구르트를 사용할 수 있는지 살펴 보겠습니다.
당신이 무게를 잃을 수있는 것과 함께 요구르트
요구르트, 오가닉, 흑설탕, 녹차, 적포도주 및 말린 과일 등
1. 오이 + 요구르트 : 뷰티 슬리밍
오이와 요구르트는 저칼로리 음식이고 오이는 미용과 체중 감량에 좋은 음식이므로 요거트와 요구르트를 함께 사용하면 체중 감량 효과가 더 커질 수 있으며 지방 섭취에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
2. 갈색 설탕 + 요구르트 : 변비 완화
갈색 설탕 추가 요구르트 음료에 저어, 당신은 장내 환경이 아주 좋은 개선되었습니다 수 있도록, 그래서 좋은 변비 완화를 얻을. 그리고 당신은 몸이 지방을 태워 도움이 될 수 있습니다, 체중 감소는 매우 긍정적이다.
3. 녹차 + 요구르트 : 방사선에 강한 얇은 복부
요구르트 드링크로 녹차 분말 요구르트 잘 변비 경감을 일으킬 수있는 녹차 음료 작은 화분이 발생되지 않도록하면서 양호한 네가티브 독소가 될 수 있고, 균일하게 교반 하였다. 방사 저항뿐만 아니라, 액션의 코스 음료 .
4. 와인 + 요구르트 : 디톡스 뷰티
요구르트에는 양측 박테리아와 유산균이 풍부하기 때문에 완하제 효과가 있으며 적포도주는 미용 효과가 있으므로이 두 가지 배열은 변비 치료에 매우 효과적 일 수 있습니다. 변비와 유해 물질의 몸에서 변비와 호흡을 할 수 있습니다 몸에서 잘 배제됩니다.
5. 말린 과일 + 요구르트 : 보충 영양
요구르트와 말린 과일은 체중 감소, 변비 치료, 동맥 경화, 근육 문제, 암 예방, 컴퓨터 장기간 노출로 인한 눈의 피로에 좋습니다.
연습 : 요구르트에 껍질을 벗긴 견과류 (아몬드, 석류, 호두 등)를 부어 먹거나 음료와 잘 어울립니다. 하루 한 그릇, 아침 식사가 최고입니다.
요구르트로 과일의 어떤 종류가 무게를 잃을 수 있습니다
1. 요구르트와 사과
고대부터 과일은 항상 사람들에게 사랑 받아 왔지만, 대부분의 사람들이 좋아하는 과일이 몇 가지 있습니다. 사과도 그 중 하나입니다. 맛있기도하고 기능도 다양합니다. 애플은 위장 기능을 조절할 수있을뿐 아니라 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다 , 혈압을 낮추고, 암을 예방하고, 체중을 줄이며, 아이들의 기억력을 향상시킬뿐만 아니라 몸에 필요한 다양한 비타민, 지질, 미네랄, 설탕 및 기타 영양소를 함유하고 있습니다.
2. 요구르트와 바나나
다른 장소에있는 동안 바나나 그들 중 하나되는 동안, 과일의 많은 종류가, 일부는 치료 효과가 있고, 일부는 아름다움 아름다움의 효과가 있습니다. 과일 100 그램의 탄수화물 20g이 포함되어 당 바나나 영양가가 높고, 단백질 1.2 g, 0.6 g의 지방은, 추가로, 또한, 비타민 A의 성장 촉진을 포함한 요소 및 비타민, 미량 병 저항성, 번식력을 향상시키고 필요한 정상 시력을 유지 포함 ;. 티아민 내성을 각기 식욕, 원조 소화, 신경계를 보호, 리보플라빈은 신체의 정상적인 성장과 발전을 홍보 할 수 있습니다.
3. 요구르트 파파야 추가
여자들은 슬림 한 체형을 추구하고있을뿐만 아니라 유방의 증강을 염려하기 때문에 유방의 음식에 대해 매우 특별합니다. 많은 과일 중에서 파파야는 유방 타입의 음식으로 알려져 있습니다. 파파야는 칼로리와 포만감이 적습니다. 체중 감량을 두려워하는 경우 먼저 파파야를 먹어야하며, 파파야는 작은 조각으로 자르고 주 서기에 넣고 파파야 주스로 짜 넣고 요구르트와 함께 마셔야합니다. 유방 향상.
과일 요구르트 규정 식 조리법
요구르트 과일 샐러드
재질 : 키위, 애플, 피타야, 딸기
관행
1. 모든 재료, 키위, 껍질을 벗기고 깎은 사과와 피타, 딸기를 닦으십시오.
2. 모든 과일을 섞은 다음 요구르트에 붓고 서빙 할 준비가 될 때까지 저어줍니다.
요구르트 그린 파파야
성분 : 요구르트 150ml, 농축 우유 2 스푼, 파파야 반
연습 :
1, 녹색 파파야는 씨를 뿌린 주스를 벗겼다.
2, 녹색 파파야 쥬스와 요구르트, 응축 우유 혼합, 저녁 식사 음식.
바나나 요구르트 쉐이크
재질 : 요구르트, 바나나
관행
1. 바나나를 껍질을 벗기고, 자르고, 요리 기계에 넣으십시오.
2. 요구르트에 다시 부어 바나나와 함께 붙여 넣으십시오.
오렌지 리 요구르트
재질 : 요구르트, 자두, 오렌지
관행
1. 요구르트를 얼음에 얼려서 꺼내고 깨뜨린 후 컵에 담습니다.
2. 오렌지와 자두를 껍질을 벗기고, 주스를 마시고, 요구르트 컵에 주스를 부으십시오.
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