ヨーグルトは消化を促進する食品の一種であり、頻繁にヨーグルトを食べることは体に多くのメリットをもたらします。体重を減らすためにヨーグルトを使用できるかどうかを見てみましょう。
あなたが体重を減らすことができるものとヨーグルト
ヨーグルト、キュウリ、ブラウンシュガー、緑茶、赤ワイン、ドライフルーツなど
1.キュウリ+ヨーグルト：美容痩身
きゅうりとヨーグルトは、低カロリー食品ですが、これは非常に良いキュウリ美痩身食品ですので、食品缶や減量のより強化効果の合計とヨーグルト、だけでなく、この試合の心配はありませんが、以上得られるので。
2.ブラウンシュガー+ヨーグルト：便秘を和らげる
ブラウンシュガー追加ヨーグルトドリンクに混ぜ、あなたが腸内環境は非常に良い改善されている作る、とても良い便秘の救助を得る。そして、あなたは体が脂肪を燃やすのを助けることができ、重量損失は非常に良好です。
3.緑茶+ヨーグルト：放射線に弱い薄い腹部
ヨーグルトドリンクに緑茶粉末を小さなポット発生を防止するために、よく便秘の軽減を引き起こすことができる、均一に攪拌したヨーグルトは、緑茶を飲みながら良好な負の毒素であってもよい。アクションのコースだけでなく、放射抵抗を飲みます。
4.ワイン+ヨーグルト：デトックス・ビューティ・ビューティー
ヨーグルトは、乳酸菌やビフィズス菌が豊富なので、我々は下剤効果があり、赤ワインの美容効果ながら、その二人は便秘に良い治療することができ、廃棄物や有害物質の体内で便秘や蓄積を行うことができます体からうまく除外されています。
5.乾燥フルーツ+ヨーグルト：補足栄養
ヨーグルトや体重減少、便秘の治療に資するドライフルーツミックス、動脈硬化症、筋肉やその他の問題を改善するだけでなく、がんを防ぐために、コンピュータで長時間、目の疲労を和らげるには、トリガ。
実践：殻ナッツ（アーモンド、ブリストルよりフルーツ、クルミなど）はヨーグルトやボウルに振りかけと、一日を飲むの朝食は最高で食べてよく混ぜる崩れます。
どのような果物がヨーグルトで体重を減らすことができる
1.ヨーグルトとリンゴ
古来、人々がされている果物がお気に入りですが、そこにいくつかの果物はほとんどの人に好まれ、常にあり、Appleがその一つである。それはおいしいが、その機能の多くもないだけである。アップルは胃腸機能を調節することができるだけでなく、コレステロールの低下、また、子供のメモリを向上させることができます血圧、がんの予防、減量を、低下させることができる。加えて、それは多くの必須栄養素のビタミン、脂質、ミネラル、糖が含まれています。
2.バナナヨーグルトを追加します。
多くの果物の種類、およびいくつかは、治療効果を持っている、などが整備されている間、バナナはそのうちの一つである一方で、一部には、美しさの美しさの効果があります。バナナ栄養価が高く、果物の100グラムあたりの炭水化物の20グラム、タンパク質が含まれています1.2グラム、脂肪0.6グラム;加えて、成長を促進し、耐病性を向上させる、繁殖力と必要な正常な視力を維持することができるビタミンAを含む要素及びビタミンを微量含有;.チアミン耐性脚気食欲、援助の消化、神経系を保護し、リボフラビンは、体の正常な成長と発展を促進することができます。
3.ヨーグルトパパイヤを追加します。
女性はスリムな数字の追求は、乳がんのためのより懸念しているだけでなく、その食品の乳房の種類は非常に豪華である。多くの果物では、パパイヤ胸の強化は、人々が食べ物を認識したことである。カロリーがパパイヤ低いが、また、満腹感または最高の化粧品乳房の減量に。彼らはその後、間違いなく体重薄い胸、パパイヤを食べるために最初の選択肢を失うことを恐れている場合。パパイヤは、小さな断片に切断パパイヤジュースに搾汁機に入れ、一緒に飲むヨーグルトを混ぜて、両方の減量胸の強化。
フルーツヨーグルトダイエットレシピ
ヨーグルトフルーツサラダ
素材：キウイ、アップル、ピタヤ、イチゴ
実践
1.すべての材料、キウイフルーツ、皮をむいたリンゴとピタヤ、イチゴをきれいにします。
2.すべてのフルーツを混ぜ、ヨーグルトに注ぎ、準備が整うまでかき混ぜる。
ヨーグルトグリーンパパイヤ
成分：ヨーグルト150ml、凝縮ミルク2スプーン、グリーンパパイヤ
練習：
1、緑色のパパイヤは播種したジュースを剥がした。
2、緑色のパパイヤのジュースとヨーグルト、一緒に混合された凝縮ミルク、ディナーフード。
バナナヨーグルトシェイク
素材：ヨーグルト、バナナ
実践
1.バナナをはがし、スライスして調理機に入れます。
2.再びヨーグルトを注ぎ、バナナに貼り付けます。
オレンジ色のヨーグルト
素材：ヨーグルト、プラム、オレンジ
実践
1.ヨーグルトを氷の中で凍結し、取り出し、壊してカップに入れる。
2.オレンジとプラムをはがし、ジュースをとり、ジュースをヨーグルトカップに注ぎます。
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