Lo yogurt è un tipo di cibo che può favorire la digestione, mangiare spesso lo yogurt ha molti benefici per il corpo, diamo uno sguardo a ciò con cui lo yogurt può essere usato per perdere peso.
Yogurt con ciò che si può perdere peso
Yogurt con cetriolo, zucchero di canna, tè verde, vino rosso e frutta secca, ecc.
1. Cetriolo + Yogurt: bellezza dimagrante
Poiché i cetrioli e lo yogurt sono alimenti a basso contenuto calorico, ei cetrioli sono un ottimo alimento per la bellezza e la perdita di peso, la combinazione di yogurt e yogurt può aumentare l'effetto della perdita di peso ancora di più e non devi preoccuparti di mangiare come il grasso.
2. Zucchero di canna + yogurt: alleviare la stitichezza
Mescolare in bevanda allo yogurt con aggiunta di zucchero di canna, è possibile rendere l'ambiente intestinale è stato molto buon miglioramento, in modo da ottenere un buon sollievo costipazione. E si può aiutare il corpo a bruciare i grassi, perdita di peso è molto favorevole.
radiazione addominale sottile: 3. yogurt + tè verde
La polvere di tè verde nella bevanda di yogurt è stata agitata in modo uniforme, può essere un buon tossine negative, mentre lo yogurt bere il tè verde può causare ben sollievo costipazione, per evitare che si pone il pentolino. Bere linea di condotta, nonché resistenza alle radiazioni .
4. Vino Rosso + Yogurt: la bellezza di disintossicazione
Poiché yogurt è ricco di batteri lattici e bifidobatteri, abbiamo un effetto lassativo, mentre il vino rosso effetto di bellezza, così i due possono essere un buon trattamento con costipazione può rendere stitichezza e l'accumulo nel corpo di sostanze di scarto e nocive Ben escluso dal corpo.
5. Frutta secca + Yogurt: Integrazione nutrizionale
Lo yogurt e la frutta secca sono buoni per la perdita di peso, il trattamento costipazione, l'arteriosclerosi, i problemi muscolari, la prevenzione del cancro e l'affaticamento degli occhi causati da un'esposizione prolungata ai computer.
Pratica: le noci sgusciate (mandorle, Bristol più frutta, noci, ecc) si sbriciolano spruzzato su yogurt o una ciotola e mescolare bene per bere un giorno, mangiare la prima colazione è il migliore.
Che tipo di frutta con yogurt può perdere peso
1. yogurt e mela
Sin dai tempi antichi, la frutta è sempre stata amata dalle persone, ma ci sono sempre alcuni frutti che la maggior parte delle persone preferisce, e la mela è una di queste.Non è solo deliziosa, ma ha anche molte funzioni.Apple non può solo regolare la funzione gastrointestinale, abbassare il colesterolo L'abbassamento della pressione sanguigna, la prevenzione del cancro, la perdita di peso, possono anche migliorare la memoria dei bambini, oltre a contenere vitamine, lipidi, minerali, zuccheri e altri nutrienti necessari all'organismo.
2. Yogurt e banana
Molti tipi di frutta, e alcuni hanno un effetto curativo, e un po 'ha l'effetto di bellezza di bellezza, mentre altri sono in atto, mentre la banana è uno di loro. Banana valore nutritivo è alto, per 100 grammi di frutta contiene 20 grammi di carboidrati, proteine 1,2 g, grassi 0,6 g, contiene inoltre una varietà di oligoelementi e vitamine, tra cui la vitamina A può favorire la crescita, aumentare la resistenza alle malattie ed è necessario mantenere la normale fertilità e visione, la tiamina può essere resistente ai beriberi , Favorisce l'appetito, aiuta la digestione, protegge il sistema nervoso, la riboflavina può favorire la normale crescita e lo sviluppo del corpo umano.
3. Yogurt più papaia
Le donne non solo il perseguimento di una figura snella, è più preoccupato per il seno, in modo che il tipo di seno del cibo è molto lussuoso. In molti frutti, la valorizzazione del seno papaia è che la gente ha riconosciuto gli alimenti. Papaya basso contenuto di calorie, ma anche senso di sazietà o cosmetici perdita di peso del seno dei migliori. Se hanno paura di perdere peso sottile petto, poi sicuramente la prima scelta di mangiare papaia. papaia tagliata in piccoli pezzi, mettete nella macchina succo spremuto in succo di papaya, e mescolare insieme yogurt drink, sia la perdita di peso al seno.
ricette dieta yogurt alla frutta
Yogurt macedonia di frutta
Ingredienti: kiwi, mela, frutto del drago, fragole
pratica
1, tutti i materiali lavati, kiwi, frutta drago, pelati e mele a dadini, fragole dadini.
2. Mescolare tutti i frutti, quindi versarli nello yogurt e mescolare finché non sono pronti per servire.
Papaia verde yogurt
Ingredienti: 150ml di yogurt, 2 cucchiai di latte condensato, mezza papaya verde
pratica:
1, il succo di semina sbucciato papaya verde.
2, succo di papaya verde e yogurt, latte condensato mescolati insieme, cena cibo.
Scossa di yogurt alla banana
Materiale: yogurt, banana
pratica
1. Sbucciare la banana, tagliarla e metterla nella macchina da cucina.
2. Versare nuovamente lo yogurt e incollarlo con la banana.
Yogurt Arancio Li
Materiale: Yogurt, Prugna, Arancio
pratica
1. Lo yogurt è congelato nel ghiaccio, rimosso, rotto e posto in una tazza.
2. Sbucciare le arance e le prugne, prendere il succo e versare il succo nella tazza di yogurt.
'Invia benefici: vieni a vedere come si dovrebbe perdere peso?'
Vuoi dimagrire? Vuoi ottenere un piano di perdita di peso di 8 sterline al mese?
attenzione '39 perdita di peso Fitness Academy ' numero di pozzetto micro channel (ID: paireliang o digitalizzare il lato superiore del codice bidimensionale), e poi tornare parole chiave "21 giorni" , Nove ragazze giusto per te!
