दही भोजन का एक पाचन को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, अक्सर दही खाने के शरीर के अनेक लाभ हैं देखने के लिए दही का क्या मिश्रण वजन? खोना दही के साथ क्या फल और अपना वजन कम कर सकते हैं निम्नलिखित,?
क्या दही के साथ अपना वजन कम कर सकते हैं
ककड़ी, भूरे चीनी, हरी चाय, रेड वाइन और सूखे फल, आदि के साथ दही, एक स्लिमिंग प्रभाव खेल सकते हैं।
ककड़ी + 1. दही: कॉस्मेटिक स्लिमिंग
क्योंकि ककड़ी और दही कम कैलोरी खाद्य पदार्थ हैं, लेकिन यह एक बहुत अच्छा ककड़ी सौंदर्य स्लिमिंग भोजन है, इसलिए भोजन कर सकते हैं और वजन घटाने के अधिक मजबूत बनाने प्रभाव की कुल के साथ दही, लेकिन यह भी इस मैच के बारे में चिंता मत करो से अधिक प्राप्त की जाएगी।
2. भूरे चीनी + दही: कब्ज दूर
भूरे चीनी जोड़ा दही पेय में हलचल है, तो आप कर सकते हैं आंतों वातावरण बहुत अच्छा सुधार हुआ है, इसलिए एक अच्छा कब्ज राहत मिलता है। और अगर आप मदद कर सकते हैं शरीर में वसा को जलाने, वजन घटाने बहुत अनुकूल है।
3. दही + ग्रीन चाय: पतली पेट विकिरण
दही पेय में हरी चाय पाउडर समान रूप से हड़कंप मच गया था, जबकि दही, हरी चाय कब्ज राहत अच्छी तरह से पैदा कर सकता है पीने छोटे बर्तन उठता है को रोकने के लिए एक अच्छा नकारात्मक विषाक्त पदार्थों को हो सकता है। कार्रवाई के पाठ्यक्रम पीना विकिरण प्रतिरोध के रूप में रूप में अच्छी तरह ।
4. रेड वाइन + दही: विषहरण सुंदरता
क्योंकि दही लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया और bifidobacteria में समृद्ध है, हम एक रेचक प्रभाव है, जबकि रेड वाइन सौंदर्य प्रभाव, दो कब्ज के साथ एक अच्छा इलाज बेकार और हानिकारक पदार्थों के शरीर में कब्ज और संचय कर सकते हैं हो सकता है तो अच्छी तरह से शरीर से बाहर रखा गया।
5. सूखे फल + दही: पूरक पोषण
दही और सूखे फल वजन घटाने, कब्ज उपचार, धमनीविरोधी, मांसपेशियों की समस्याओं, कैंसर की रोकथाम, और आंखों की थकान के लिए कंप्यूटर के लंबे समय तक संपर्क के कारण अच्छे होते हैं।
अभ्यास: दही पर गोले हुए नट (बादाम, अनार, अखरोट, आदि) को कुचलने या पीने के लिए अच्छी तरह मिलाएं। एक दिन में एक कटोरा, जब नाश्ता सबसे अच्छा होता है।
दही के साथ किस प्रकार का फल वजन कम कर सकता है
1. दही और सेब
फल प्राचीन काल से, लोगों को किया गया है पसंदीदा है, लेकिन वहाँ हमेशा से रहे हैं कई फल ज्यादातर लोगों द्वारा पसंद किया जाता है, और एप्पल उनमें से एक है। यह न केवल स्वादिष्ट है, लेकिन अपने कार्यों के भी कई है। एप्पल न केवल जठरांत्र समारोह को विनियमित कर सकते हैं, कोलेस्ट्रॉल कम , रक्तचाप, कैंसर की रोकथाम, वजन घटाने, बच्चों में स्मृति में वृद्धि कर सकते कम करने। इसके अलावा, यह कई आवश्यक पोषक तत्वों विटामिन, लिपिड, खनिज और शर्करा में शामिल है।
2. केला दही जोड़ें
फल के कई प्रकार है, और कुछ एक उपचारात्मक प्रभाव है, जबकि केले उनमें से एक है, और कुछ सौंदर्य सौंदर्य के प्रभाव पड़ता है, जबकि अन्य स्थान पर हैं। केले पोषण मूल्य, उच्च है प्रति फल के 100 ग्राम कार्बोहाइड्रेट की 20 ग्राम होता है, प्रोटीन 1.2 ग्राम, वसा 0.6 जी, इसके अलावा, यह भी तत्वों और विटामिन एक विकास को बढ़ावा देने सहित विटामिन का पता लगाने, को बढ़ाने के रोग प्रतिरोध, उपजाऊपन और सामान्य दृष्टि आवश्यक बनाए रखने में शामिल है ;. thiamine प्रतिरोधी बेरीबेरी और भूख, सहायता पाचन, तंत्रिका तंत्र की रक्षा; राइबोफ्लेविन शरीर के सामान्य वृद्धि और विकास को बढ़ावा देने के कर सकते हैं।
3. दही पपीता जोड़े
महिलाओं को न केवल एक पतला आंकड़ा की खोज, स्तन के लिए अधिक चिंतित है, इसलिए भोजन के स्तन प्रकार बहुत ही शानदार है। कई फल में, पपीता स्तन वृद्धि है कि लोगों को मान्यता प्राप्त खाद्य पदार्थ है। कैलोरी में पपीता कम, लेकिन यह भी तृप्ति या सबसे अच्छा की कॉस्मेटिक स्तन वजन घटाने। अगर वे वजन पतली छाती कम करने के लिए डर रहे हैं, तो निश्चित रूप से पहली पसंद छोटे टुकड़ों में खाने के लिए पपीता। पपीता कटौती, रस मशीन पपीता का रस में दबाया में डाल दिया, और साथ में दही पेय मिश्रण, दोनों वजन घटाने स्तन वृद्धि
फल दही आहार व्यंजनों
दही फल सलाद
सामग्री: कीवी, ऐप्पल, पिटाया, स्ट्रॉबेरी
अभ्यास
1, सभी सामग्री धोया, कीवी, अजगर फल, खुली और सेब, टुकड़े स्ट्रॉबेरी।
2. सभी फलों को मिलाएं, फिर उन्हें दही में डालें और जब तक वे सेवा करने के लिए तैयार न हों तब तक हलचल करें।
दही हरी पपीता
सामग्री: 150 मिलीलीटर दही, संघनित दूध के 2 चम्मच, आधा हरा पपीता
अभ्यास:
1, हरा पपीता छील बीज का रस।
2, हरा पपीता का रस और दही, संघनित दूध एक साथ मिश्रित, रात्रिभोज भोजन।
केले दही हिलाओ
सामग्री: दही, केला
अभ्यास
1. केला छीलकर, इसे टुकड़ा करें, और इसे खाना पकाने की मशीन में डाल दें।
2. दही में फिर से डालें और केले के साथ पेस्ट करें।
ऑरेंज ली दही
सामग्री: दही, बेर, ऑरेंज
अभ्यास
1. दही बर्फ में जमे हुए, हटाए गए, टूटे और एक कप में रखा जाता है।
2. संतरे और प्लम छीलें, रस लें, और रस को दही कप में डालें।
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