Joghurt ist eine Art von Nahrung, die die Verdauung fördern kann Häufig hat das Verzehren von Joghurt viele Vorteile für den Körper Sehen wir uns an, mit welchem Joghurt man abnehmen kann.
Joghurt mit dem man abnehmen kann
Joghurt mit Gurken, braunem Zucker, grünem Tee, Rotwein und getrockneten Früchten, etc.
1. Gurke + Joghurt: Schönheit abnehmen
Da die Gurken und Joghurt sind kalorienarme Lebensmittel, aber das ist ein sehr gute Gurke Schönheit abnehmen Lebensmittel, so Konservendose und Joghurt mit insgesamt mehr stärkenden Wirkung der Gewichtsabnahme, sondern auch über dieses Spiel keine Sorge würden über gewonnen werden.
2. Brauner Zucker + Joghurt: Entlasten Verstopfung
Stir in braunem Zucker hinzugefügt Joghurtgetränk, können Sie die Darmumgebung machen war sehr gute Verbesserung, so erhalten eine gute Verstopfung Linderung. Und man kann der Körper helfen, Fett zu verbrennen, Gewichtsverlust ist sehr günstig.
3. Joghurt + Grüner Tee: dünner Bauch Strahlung
Das grüne Tee Pulver in das Joghurtgetränk wurde gleichmäßig gerührt, kann eine gute negative Toxine sein, während Joghurt den grünen Tee trinken kann auch Verstopfung Linderung verursachen, der kleine Topf entsteht Vorgehensweise zu verhindern. Trinken sowie Strahlungsbeständigkeit .
4. Rotwein + Joghurt: Entgiftung Schönheit
Da Joghurt reich an Milchsäurebakterien und Bifidobakterien, wir haben eine abführende Wirkung, während Rotwein Schönheit Wirkung, so können die beiden eine gute Behandlung mit Verstopfung kann zu Verstopfung und Akkumulation im Körper von Abfällen und Schadstoffen machen gut aus dem Körper heraus.
5. Trockenfrüchte + Joghurt: Nahrungsergänzungsmittel
Joghurt und getrocknete Früchte-Mix zur Gewichtsabnahme, Behandlung von Verstopfung, zur Verbesserung der Arteriosklerose, Muskel und andere Fragen, sondern auch um Krebs zu verhindern, Ermüdung der Augen für eine lange Zeit lindern am Computer ausgelöst.
Praxis: Die geschälte Nüsse (Mandeln, Bristol mehr Früchte, Walnüsse, etc.) bröckeln auf Joghurt oder eine Schüssel bestreut und gut mischen, einen Tag zu trinken, essen Frühstück ist der beste.
Was mit Joghurt und Obst kann, Gewicht zu verlieren
1. Hinzufügen Apfel Joghurt
Seit der Antike wurde Obst immer von Menschen geliebt, aber es gibt immer ein paar Früchte, die die meisten Menschen bevorzugen, und Apfel ist einer von ihnen.Es ist nicht nur lecker, sondern hat auch viele Funktionen.Apfel kann nicht nur Magen-Darm-Funktion regulieren, senken Sie den Cholesterinspiegel , Niedriger Blutdruck, Krebs zu verhindern, Gewicht zu verlieren, kann auch das Gedächtnis der Kinder verbessern.Zusätzlich enthält es auch eine Vielzahl von Vitaminen, Lipiden, Mineralien, Zucker und anderen Nährstoffen, die vom Körper benötigt werden.
2. Joghurt und Banane
Es gibt viele Arten von Früchten, einige haben die Wirksamkeit der Heilung, einige haben die Wirkung der Schönheit, und andere haben es, aber Bananen sind einer von ihnen .. Bananen haben einen hohen Nährwert, 20 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm Obst, Protein 1.2g, Fett 0.6g; Darüber hinaus enthält es auch eine Vielzahl von Spurenelementen und Vitaminen.Unter ihnen kann Vitamin A Wachstum fördern, erhöhen die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und ist notwendig, um normale Fruchtbarkeit und Sehkraft zu erhalten, Thiamin kann gegen Beriberi resistent sein , Fördert den Appetit, hilft der Verdauung, schützt das Nervensystem, Riboflavin kann das normale Wachstum und die Entwicklung des menschlichen Körpers fördern.
3. Joghurt und Papaya
Frauen sind nicht nur eine schlanke Figur, aber sie sind auch besorgt über Brustvergrößerung.So ist es sehr spezifisch über Brust-Typ Lebensmittel.Unter vielen Früchten ist Papaya als eine Brust-Typ-Lebensmittel anerkannt.Papaya ist kalorienarm und Sättigungsgefühl. Wenn Sie Angst haben, zuerst Gewicht zu verlieren, müssen Sie Papaya essen, was definitiv die erste Wahl ist.Schneiden Sie die Papaya in kleine Stücke, geben Sie es in einen Entsafter, drücken Sie es in Papaya-Saft, und mischen Sie es mit Joghurt zu trinken. Brustvergrößerung.
Frucht-Joghurt-Diät-Rezepte
Joghurt-Fruchtsalat
Material: Kiwi, Apfel, Pitaya, Erdbeere
Praktiken
1. Reinigen Sie alle Materialien, Kiwis, geschälte und gewürfelte Äpfel und Pitaya und Erdbeeren.
2. Mische alle Früchte, gieße sie in den Joghurt und rühre bis sie servierfertig sind.
Joghurt grüne Papaya
Zutaten: 150ml Joghurt, 2 Löffel Kondensmilch, halb grüne Papaya
Praxis:
1, die grüne Papaya geschält Samen Saft.
2, grüner Papayasaft und Joghurt, Kondensmilch gemischt, Abendessen essen.
Bananen-Joghurt-Shake
Material: Joghurt, Banane
Praktiken
1. Die Banane schälen, in Scheiben schneiden und in die Kochmaschine geben.
2. Gießen Sie den Joghurt wieder ein und fügen Sie ihn mit der Banane ein.
Orangen-Li-Joghurt
Material: Joghurt, Pflaume, Orange
Praktiken
1. Der Joghurt wird in Eis eingefroren, entfernt, gebrochen und in eine Tasse gegeben.
2. Die Orangen und Pflaumen schälen, den Saft nehmen und den Saft in den Joghurtbecher geben.
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