Le yaourt est une sorte de nourriture qui peut favoriser la digestion.Faire usage de yaourt a de nombreux avantages pour le corps.Prenons un coup d'oeil à ce que le yaourt peut être utilisé pour perdre du poids.
Yogourt avec ce que vous pouvez perdre du poids
Yogourt au concombre, sucre brun, thé vert, vin rouge et fruits secs, etc.
1. Concombre + Yogourt: Beauté minceur
Parce que les concombres et les yaourts sont des aliments faibles en calories, et les concombres sont un très bon aliment pour la beauté et la perte de poids, la combinaison de yaourt et yaourt peut augmenter encore plus l'effet de la perte de poids.
2. Sucre brun + yogourt: soulager la constipation
L'ajout de sucre brun au yaourt et le mélange avec la boisson peut améliorer l'environnement dans l'intestin, soulager la constipation et aider à brûler les graisses, ce qui est très bénéfique pour la perte de poids.
3. Thé vert + yogourt: Abdomen mince résistant à la radiation
Mettez la poudre de thé vert dans le yaourt et remuez-le uniformément pour boire, pour éliminer les toxines du corps, et pour boire du yaourt au thé vert, soulager la constipation et empêcher le développement du petit ventre. .
4. Vin + Yogourt: Beauté détoxifiante
Parce que le yaourt est riche en bactéries lactiques et bifidobactéries, nous avons un effet laxatif, alors que l'effet de la beauté du vin rouge, de sorte que les deux peuvent être un bon traitement avec la constipation peut rendre la constipation et de l'accumulation dans le corps des déchets et des substances nocives Bien exclu du corps.
5. Fruits séchés + yogourt: supplément nutrition
Yogourt et mélange de fruits secs propice à la perte de poids, le traitement de la constipation, améliorer l'artériosclérose, les muscles et d'autres questions, mais aussi pour prévenir le cancer, soulager la fatigue oculaire pendant une longue période à l'ordinateur déclenché.
Pratique: les noix décortiquées (amandes, Bristol plus de fruits, noix, etc.) crumble saupoudré sur le yaourt ou un bol et bien mélanger à boire un jour, prendre le petit déjeuner est le meilleur.
Quel genre de fruit avec du yaourt peut perdre du poids
1. yaourt et pomme
Depuis l'antiquité, les fruits ont toujours été appréciés par les gens, mais il y a toujours quelques fruits que la plupart des gens préfèrent, et la pomme en fait partie, non seulement délicieuse, mais qui a de nombreuses fonctions. Abaisser la pression artérielle, prévenir le cancer, perdre du poids, peut également améliorer la mémoire des enfants.En outre, il contient également une variété de vitamines, lipides, minéraux, sucre et autres nutriments nécessaires à l'organisme.
2. Yaourt et banane
De nombreux types de fruits, et certains ont un effet curatif, et quelques-uns a pour effet de la beauté de la beauté, tandis que d'autres sont en place, alors que la banane est l'un d'entre eux. Valeur nutritive Banana est élevée, pour 100 grammes de fruits contient 20 grammes de glucides, de protéines 1,2 g, 0,6 g de matières grasses, en outre, contient également des oligo-éléments et vitamines dont la vitamine a peut favoriser la croissance, améliorer la résistance aux maladies, la fécondité et de maintenir une vision normale nécessaire ;. béribéri résistant thiamine et de l'appétit, la digestion de l'aide, protéger le système nerveux, riboflavine peut favoriser la croissance et le développement normal du corps.
3. Ajouter la papaye yaourt
Les femmes non seulement la recherche d'une figure mince, est plus préoccupé du sein, de sorte que le type de nourriture du sein est très luxueux. Dans de nombreux fruits, l'amélioration du sein de la papaye est que les gens des aliments reconnus. Faible papaye en calories, mais aussi la satiété ou perte cosmétique poids du sein des meilleurs. S'ils ont peur de perdre du poids mince poitrine, puis certainement le premier choix de manger la papaye. couper la papaye en petits morceaux, mettez dans la machine à jus pressé en jus de papaye, et mélanger le yogourt à boire, à la fois la perte de poids Amélioration mammaire
Recettes de régime de yogourt aux fruits
Salade de fruits au yogourt
Matériel: Kiwi, pomme, pitaya, fraise
Pratiques
1, toutes les matières lavées, le kiwi, le fruit de dragon, pelées et coupées en dés de pommes, les fraises coupées en dés.
2. Mélangez tous les fruits, puis versez-les dans le yogourt et remuez jusqu'à ce qu'ils soient prêts à servir.
Papaye verte au yogourt
Ingrédients: 150 ml de yogourt, 2 cuillères à soupe de lait condensé, une moitié de papaye verte
Pratique:
1, la papaye verte pelée le jus ensemencé.
2, le jus de papaye vert et le yaourt, le lait condensé mélangé, la nourriture du dîner.
Shaker au yogourt aux bananes
Matériel: Yogourt, banane
Pratiques
1. Pelez la banane, coupez-la en tranches et placez-la dans la machine à cuire.
2. Versez de nouveau le yogourt et collez-le avec la banane.
Yogourt Orange Li
Matériel: Yogourt, prune, orange
Pratiques
1. Le yogourt est congelé dans de la glace, enlevé, cassé et placé dans une tasse.
2. Épluchez les oranges et les prunes, prenez le jus et versez le jus dans la tasse de yogourt.
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