มะเดื่อที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการของผลไม้มักจะกินมะเดื่อมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายจะดูที่มะเดื่อต่อไปนี้สามารถทำได้เพื่อลดน้ำหนัก? มะเดื่อวิธีการกินเพื่อลดน้ำหนัก?
มะเดื่อจะสูญเสียน้ำหนักได้หรือไม่?
มะเดื่อสามารถลดน้ำหนักกินมะเดื่อสามารถส่งเสริมการบริโภคไขมันเพื่อให้บรรลุผลของการลดน้ำหนัก
มะเดื่อซึ่งสามารถรับประทานดิบเป็นผลไม้สดผลไม้แห้งยังสามารถทำกินได้. ล้างพิษบวมกระเพาะอาหารและลำไส้ประสิทธิภาพการฆ่าเชื้อโรคของการรักษาอาการเจ็บคอมีบทบาท. มะเดื่อประกอบด้วยเอนไซม์ไลเปส, กรดซิตริกกรดมาลิก ฯลฯ สามารถช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารและความกระหาย, ส่งเสริมการบริโภคไขมันเพื่อให้บรรลุผลเป็นยาระบายลดน้ำหนัก
และผลไม้อื่น ๆ เช่นมะเดื่ออุดมไปด้วยวิตามิน A, B1, B2, C และใยอาหารและความร้อนและชอบ แต่ผลไม้อื่น ๆ กว่าเหล็ก, ทองแดงไม่มีวิตามินอีและกรด nicotinic, รสหวาน, ดิบปลอดภัยแห้งสด ใช้งานทางการแพทย์หลายคนรู้วิธีการใช้งานในการเผาปอดเนื้อไม่ติดมันในฤดูใบไม้ร่วงเสมหะฉีในความเป็นจริงก็ยังมีจำนวนมากของยาและการดูแลสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาของการสูญเสียความกระหายในช่วงต้นฤดูร้อนการย่อยอาหาร ที่ไม่ดีในลำไส้ใหญ่และโรคริดสีดวงทวารกำเริบอักเสบ, ปวดไขข้อและท้องผูกเป็นต้นมีผลดี. ดังนั้นจึงอาจปกติเพิ่มน้ำคริสตัลน้ำตาลในการปรุงอาหารมะเดื่อกับการซักหรือสดมะเดื่อรับประทานดิบก็ยังสามารถตุ๋นหมู
กินเนื้อตุ๋น fig, ผลการทำตัวให้ผอมเป็นสิ่งที่ดีชีวิตจะเริ่มดีขึ้นมักจะกินปลาใหญ่ปริมาณร่างกายมากขึ้นและมีไขมันและความหลากหลายของสารที่ทำให้เกิดโรคอ้วนโอ้ดีกว่าชามขนาดเล็กที่มีขนาดเล็ก ลองมาดูที่ซุปและกระเพาะอาหารของเราลดภาระหน่อซุปมะเดื่อไม่ควรพลาดลูกมะเดื่อที่อุดมไปด้วยกรดลิโด้มีรสดีมาก
วิธีการกินมะเดื่อในการลดน้ำหนัก
มะเดื่อชาซิดนีย์
วัสดุ: หนึ่งซิดนีย์, 4 ต้นมะเดื่อ 5 กรัม
การปฏิบัติ: เพิ่มมะเดื่อและซิดนีย์ตัดพร้อมกับ Luo Shenhua ลงในหม้อและเพิ่มน้ำหลังจากต้มไฟเปิดเคี่ยวประมาณ 40-60 นาทีเพิ่มปริมาณน้ำตาลทรายที่เหมาะสม
เหตุผลที่แนะนำ: มะเดื่อที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนมีผลต่อโรคเลือดแคลอรี่ต่ำมีความอิ่มแปล้อย่างเห็นได้ชัดซิดนีย์มีการบำรุงและลดความดันโลหิตซึ่งเป็นตัวควบคุมโรคสามชนิดที่เกิดจากไขมันน้ำมัน
น้ำผลไม้ไร้ผล
วัสดุ: รูป 200g, น้ำใส 350 กรัมปริมาณน้ำผึ้ง
การปฏิบัติ: ล้างและลอกเปลือกมะเดื่อหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ๆ แล้วใส่ลงในหม้อหุงไฟฟ้าขั้นตอนปกติสามารถทำได้เป็นเวลา 5 ชั่วโมงเมื่อคุณดื่มให้โอนไปยังน้ำผึ้ง
เหตุผลที่แนะนำ: สามารถช่วยในการย่อยอาหารของร่างกายส่งเสริมความกระหายและเพราะมันมีหลาย lipids ก็มีผลของยาระบายเพื่อให้ถูกต้องกินการสูญเสียน้ำหนักที่ดี
รูปข้าวต้มโจ๊กเกาลัด
วัสดุ: 10 มะเดื่อ 60 กรัมของเม็ดเกาลัดน้ำ (ขายส่ง), 60 กรัมของข้าว 100 กรัมของข้าว
วิธีการ: ข้าวแล้วเพิ่มผงแห้วเมื่อมะเดื่อเพิ่มน้ำบาร์เลย์โจ๊ก, โจ๊กต้มจนข้นขณะ Shao จู้สามารถรับประทานได้
เหตุผลที่แนะนำ: โจ๊กผลไม้ที่สามารถช่วยเพิ่มไกลโคเจนลดความหิวจึงช่วยลดแคลอรี่ด้านนี้ยังมีฉีม้ามล้างพิษผลดีผลประโยชน์ข้าวบาร์เลย์ลดความชื้นของน้ำที่มีผลต่อการป้องกันมะเร็งช่วยย่อยอาหาร ไม่ดีไอเสมหะแก้ไอแก้เสมหะเลือดโรคริดสีดวงทวารในอุจจาระท้องเสียอาการบวมน้ำ แต่ยังสำหรับความหลากหลายของโรคมะเร็งความช่วยเหลือในการรักษา
ซุปเนื้อแครอทมะเดื่อ
วัสดุ: อนุภาคแห้งมะเดื่อ 4-6, แครอท, 200-300 กรัมของเนื้อไม่ติดมัน, เกลือ, น้ำชาม 3-4
วิธีปฏิบัติ: ล้างแครอทหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และสับหมูให้เป็นก้อน (หมูเป็นน้ำที่ดีที่สุดและปล่อยน้ำที่มีเลือดออก) ใส่มะเดื่อล้างแครอทและหมูลงในหม้อปรุงอาหาร , เพิ่ม 3-4 ชามน้ำจืดหลังจากที่ไฟต้มประมาณ 10 นาทีให้เปิดและปรุงอาหารเป็นเวลา 40-50 นาทีเพิ่มเกลือเพื่อดับไฟ
เหตุผลที่แนะนำ: มะเดื่อมีลำคอชัดเจนม้ามที่ชุ่มชื่นและการย่อยอาหาร, ยาระบาย, hypolipidemic ลดความดันโลหิตเนื้อไม่ติดมันอาจทำให้เกิดการสะสมไขมันแล้วสามารถใช้กับผลไม้เส้นใยพลาสติกได้อย่างรวดเร็วสามารถใช้ไขมันในร่างกายในขณะที่ช่วย สร้างกำแพงกั้นไขมันในร่างกายเพื่อลดการดูดซึมไขมันส่วนเกินของร่างกายและขับออกจากร่างกาย
ซุปถั่วเหลือง
วัสดุ: ถั่วเขียว 100 กรัม, น้ำตาล 35 กรัม, น้ำตาล 15 กรัม
การปฏิบัติ: มะเดื่อกระทะล้างกระทะถั่วเขียวเพิ่มน้ำให้เดือดจนถั่วเขียวทุบเลือกชิ้นมะเดื่อเพิ่มน้ำตาลที่จะผลักดันอย่างเท่าเทียมกันทำความสะอาดหม้อ Serve
เหตุผลที่แนะนำ: การยับยั้งความร้อน, ความกระหาย, ลดไขมัน, ขับปัสสาวะ
ซุปข้าวโพดมะนาว
วัสดุ: ถั่วลิสงดำ, ถั่วแดง, ข้าวโพดสีดำ, น้ำผึ้ง, ฯลฯ
วิธีการ: ล้างถั่วลิสงและถั่วแดงแช่ในน้ำสะอาดจากนั้นเพิ่มข้าวโพดสีดำใส่ในหม้อและต้มมันแล้วปรุงอาหารผ่านความร้อนต่ำเป็นเวลา 40 ถึง 50 นาทีจนกว่าผิวของรอยแตกถั่วแดงอาหารอื่น ๆ ได้ง่ายขึ้นในการปรุงอาหาร เมื่อปรุงอาหารเสร็จแล้วให้เพิ่มมะเดื่อและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาทีหลังจากนั้นคุณสามารถดื่มน้ำซุปได้ถ้าคิดว่ารสชาติมันเบาเกินไปคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
เหตุผลที่แนะนำ: วิตามินมะเดื่อสามารถเร่งการเผาผลาญของร่างกายทำให้อวัยวะร่างกายแข็งแรงมากขึ้นข้าวโพดมีเส้นใยอาหารมากขึ้นบางส่วนของใยอาหารเหล่านี้เพื่อส่งเสริมการย่อยอาหารเป็นยาระบายและคุณสมบัติอื่น ๆ ที่จะช่วยให้เคลื่อนไหวทางเดินอาหารเร่ง กระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายของเสีย
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' จำนวนดีไมโครช่อง (ID: paireliang หรือสแกนด้านบนของโค้ดสองมิติ) และคำหลักจากนั้นกลับมา '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
