अंजीर, अक्सर खाने अंजीर फल के पोषण मूल्य में अमीर हैं वहाँ शरीर के लिए बहुत से लाभ हैं, निम्नलिखित अंजीर को देखो कर सकते हैं वजन कम करने के? अंजीर कैसे अपना वजन कम करने के लिए खाने के लिए?
अंजीर अपना वजन कम कर सकते हैं
अंजीर खाने अंजीर वजन घटाने के प्रभाव को प्राप्त करने वसा की खपत को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, अपना वजन कम कर सकते हैं।
अंजीर जो ताजा फल के रूप में कच्चे खाया जा सकता है, सूखे फल भी खाने योग्य बनाया जा सकता है। विषहरण सूजन, पेट और आंतों गले में खराश के उपचार के कीटाणुशोधन प्रभावकारिता एक भूमिका है। अंजीर lipase होते हैं, साइट्रिक एसिड, मैलिक एसिड आदि, मदद कर सकते हैं शरीर भोजन और भूख को पचाने, वसा की खपत को बढ़ावा देने, वजन घटाने रेचक प्रभाव को प्राप्त करने।
और अन्य फल, विटामिन से भरपूर अंजीर जैसे ए, बी 1, बी 2, सी और आहार फाइबर और गर्मी और की तरह है, लेकिन लोहा, कोई तांबा, विटामिन ई और निकोटिनिक एसिड, मीठा स्वाद के अलावा अन्य फल, सूखे सुरक्षित कच्चे, ताजा चिकित्सकीय उपयोग बहुत से लोगों को पता है कि यह शरद ऋतु क्यूई expectorant में फेफड़े, दुबला मांस को जलाने के लिए, वास्तव में, यह भी दवा और स्वास्थ्य देखभाल की एक बड़ी संख्या है, खासकर गर्मियों की शुरुआत, पाचन के दौरान भूख न लगना के इलाज के लिए उपयोग करने के लिए है बुरा, कोलाइटिस और बवासीर आवर्तक, ग्रसनीशोथ, आमवाती दर्द और कब्ज, आदि, एक अच्छा प्रभाव। इसलिए, यह सामान्य रूप से क्रिस्टल चीनी पानी लेने, या ताजा अंजीर कच्चे खाया साथ अंजीर खाना बनाना जोड़ सकते है, यह भी सूअर का मांस के साथ धीमी आंच पर पकाया जा सकता है।
अंजीर स्टू मांस खाएं, स्लिमिंग प्रभाव अच्छा है। जीवन बेहतर हो रहा है, अक्सर बड़ी मछली खाती है, शरीर की मात्रा अधिक से अधिक वसा होती है और विभिन्न पदार्थ जो मोटापे के कारण होते हैं, हल्के छोटे कटोरे के लिए बेहतर चलो अपने सूप और पेट पर नज़र डालें। बोझ कम करें। अंजीर दुबला मांस सूप याद नहीं किया जाना चाहिए। मैलिक एसिड में समृद्ध अंजीर बहुत स्वस्थ स्वाद लेते हैं।
वज़न कम करने के लिए अंजीर कैसे खाएं
चित्र सिडनी चाय
सामग्री: एक सिडनी, 4 अंजीर, 5 जी
अभ्यास: अंजीर और सिडनी को प्यू में शूओ के साथ मिलकर पॉट में जोड़ें और पानी जोड़ें। आग उबाल के बाद, 40-60 मिनट के लिए उबाल लें। रॉक शुगर की उचित मात्रा में जोड़ें।
अनुशंसित कारण: अंजीर अमीनो एसिड में समृद्ध हैं, रक्त रोगों के खिलाफ प्रभावी हैं, कम कैलोरी में एक महत्वपूर्ण संतृप्ति है। सिडनी रक्तचाप को पोषण और कम करता है, इस प्रकार तेल वसा के कारण तीन उच्च बीमारियों को नियंत्रित करता है।
फलहीन रस
सामग्री: अंजीर 200 ग्राम, साफ पानी 350 जी, शहद की मात्रा।
अभ्यास: अंजीर को धो लें और छीलें, बड़े टुकड़ों में काट लें, और उन्हें इलेक्ट्रिक कुकर में डाल दें। सामान्य प्रक्रिया पांच घंटे के लिए की जा सकती है।
अनुशंसित कारण: शरीर के भोजन की पाचन में मदद कर सकते हैं, भूख को बढ़ावा दे सकते हैं, बल्कि यह भी कि इसमें विभिन्न प्रकार के लिपिड होते हैं, इसलिए इसका रेचक का प्रभाव होता है, इसलिए उचित वजन घटाने के लिए उचित रूप से खाएं।
अंजीर पानी की गोलियां चावल दलिया
सामग्री: 10 अंजीर, 60 ग्राम पानी की गोलियां (थोक), चावल के 60 ग्राम, चावल के 100 ग्राम।
विधि: चावल, तो जब अंजीर, मोटी जब तक पानी, जौ दलिया, दलिया उबाल जोड़ने सिंघाड़ा पाउडर, शाओ झू पल खाया जा सकता है।
अनुशंसित कारण: फल दलिया मदद कर सकते हैं ग्लाइकोजन में वृद्धि, भूख को कम करने, जिससे थर्मल सेवन इस तरफ भी तिल्ली क्यूई है, अच्छा प्रभाव, पानी की जौ निरार्द्रीकरण लाभ, विरोधी कैंसर प्रभाव पाचन में मदद करता है detoxifies को कम करने। बुरा, खाँसी, कफ, खांसी expectorant, मल, दस्त, सूजन में बवासीर खून, लेकिन यह भी कैंसर चिकित्सकीय सहायता की एक किस्म के लिए।
अंजीर गाजर मांस सूप
सामग्री: सूखी कणों अंजीर 4-6, एक गाजर, दुबला मांस के 200-300 ग्राम, नमक, पानी गेंदबाजी 3-4
विधि: गाजर, खुली, छोटे टुकड़ों में काट, सूअर का मांस के बड़े टुकड़ों (पोर्क अधिमानतः गर्म पानी के तहत जारी की है, रक्त निकालने के लिए) में कटौती, कैसरोल में अंजीर, गाजर, सूअर का मांस धोने के लिए। , पानी का कटोरा 3-4 जोड़ें। 10 मिनट बाद आग उबालने के लिए, एक छोटी सी आग बारी और 40-50 मिनट के लिए खाना बनाना। नमक रोकने कर सकते हैं के साथ मसाला।
अनुशंसित कारण: अंजीर है Qingyan, Jianpixiaoshi, रेचक, रक्तचाप कम करने, रक्तचाप कम करने, दुबला मांस वसा जमा को जन्म दे सकती है, यह प्लास्टिक फाइबर खाद्य फल के साथ प्रयोग किया जा सकता है, और अधिक तेजी से, शरीर में वसा की खपत में सहायता करते हुए शरीर में वसा स्पेसर परत स्थापित करने, शरीर और शोषक शरीर से अतिरिक्त चर्बी को कम करने।
अंजीर बीन सूप
सामग्री: Mung बीन 100g, अंजीर चादर 35 जी, चीनी 15 जी
व्यवहार: अंजीर wok, हरी बीन्स wok धो लो, हरी बीन्स टूटने तक उबालने के लिए पानी जोड़ें, अंजीर के टुकड़े उठाओ, समान रूप से धक्का देने के लिए चीनी जोड़ें, पॉट सेवा साफ करें।
अनुशंसित कारण: गर्मी detoxification, प्यास, लिपिड-कम करने, मूत्रवर्धक।
अंजीर का रस सूप
सामग्री: काला मूंगफली, लाल सेम, काली मक्का, शहद, आदि
आचरण: मूंगफली, कुल्ला के बाद लाल सेम, पानी से लथपथ है, तो काले मकई बर्तन में आग उबालने के लिए जोड़ने के लिए, तो चालीस से पचास मिनट के लिए उबाल, जब तक लाल सेम त्वचा खुर, अन्य खाना पकाया आसान है जब सभी भोजन पकाया जाता है, तो अंजीर जोड़ें और 10 मिनट तक पकाएं। बाद में, आप सूप पी सकते हैं। अगर आपको लगता है कि स्वाद बहुत हल्का है, तो आप स्वाद के लिए शहद जोड़ सकते हैं।
अनुशंसित कारण: अंजीर विटामिन शरीर की चयापचय में तेजी लाने के कर सकते हैं, शरीर अधिक स्वस्थ अंगों मकई बनाने इन आहार फाइबर के कुछ जठरांत्र गतिशीलता मदद करने के लिए पाचन, रेचक और अन्य सुविधाओं को बढ़ावा देने, अधिक आहार फाइबर होता है, त्वरित। कचरे के शरीर में चयापचय की प्रक्रिया।
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