التين غنية في القيمة الغذائية من الفواكه والتين في كثير من الأحيان تناول الطعام هناك العديد من الفوائد للجسم، ونلقي نظرة على التين التالية يمكن القيام به لانقاص الوزن؟ التين كيف تأكل لانقاص وزنه؟
هل يمكن أن يفقد التين الوزن؟
التين يمكن أن تقلل الوزن ، لأن تناول التين يمكن أن تعزز استهلاك الدهون ، لتحقيق تأثير فقدان الوزن.
التين التي يمكن أن تؤكل نيئة من الفواكه الطازجة، ويمكن أيضا الفواكه المجففة يتم الصالحة للأكل. السموم تورم والمعدة والأمعاء التطهير فعالية العلاج من التهاب في الحلق لها دور. التين يحتوي على الليباز، وحامض الستريك وحمض الماليك الخ ، يمكن أن يساعد الجسم على هضم الطعام ، وتعزيز الشهية ، وتعزيز استهلاك الدهون ، والاسترخاء تأثير ملين.
وغيرها من الفواكه، مثل التين غني بالفيتامينات A، B1، B2، C والألياف الغذائية والحرارة وما شابه ذلك، ولكن غيرها من الفواكه من الحديد، أي النحاس وفيتامين E وحمض النيكوتينيك، نكهة حلوة، الخام آمن الجافة والطازجة استخدام الطبي كثير من الناس يعرفون كيفية استخدامه لحرق الرئة، واللحوم الخالية من الدهون في مقشع الخريف تشي، في الواقع، كما أن لديها عدد كبير من الأدوية والرعاية الصحية، وخاصة لعلاج فقدان الشهية خلال فصل الصيف في وقت مبكر، والهضم سيئة، والتهاب القولون والبواسير المتكررة، التهاب البلعوم، آلام الروماتيزم والإمساك، وما إلى ذلك، يكون له تأثير جيد. ولذلك، فإنه قد تضيف عادة المياه الكريستال السكر لطهي التين مع أخذ، أو التين الطازجة تؤكل نيئة، فإنه يمكن أيضا أن مطهي مع لحم الخنزير.
أكل لحم الخروف التين ، وتأثير التخسيس جيد.الحياة تتحسن ، وغالبا ما تأكل الأسماك الكبيرة ، وحجم الجسم أكثر وأكثر من الدهون ومجموعة متنوعة من المواد التي تسبب السمنة أوه ، أفضل إلى وعاء من الضوء الصغيرة دعونا نلقي نظرة على الحساء والمعدة ، وخفض العبء ، ولا ينبغي تفويت شوربة التين الخالية من اللحم ، فالتين الغني بمذاق حامض الماليك يتمتع بصحة جيدة.
كيفية أكل التين لانقاص وزنه
شاي التين سيدني
المادة: واحد سيدني ، 4 التين ، 5G
الممارسة: أضيفي التين وقطع سيدني جنبا إلى جنب مع لوه شينهوا في الوعاء وإضافة الماء ، وبعد أن يغلي النار ، أدر المزيج على نار خفيفة لمدة 40-60 دقيقة ، أضف كمية مناسبة من السكر الصخري.
السبب الموصى به: التين غنية بالأحماض الأمينية ، وهي فعالة ضد أمراض الدم ، وانخفاض السعرات الحرارية لديها شبع كبير.سيدني يغذي ويخفض ضغط الدم ، وبالتالي السيطرة على الأمراض الثلاثة العالية الناجمة عن الدهون النفط.
عصير فاكهة
المواد: التين 200g ، ماء شفاف 350 غرام ، كمية من العسل.
الممارسة: اغسل و قشر التين ، قطع إلى قطع كبيرة ، و وضعها في الطباخ الكهربائي ، و الإجراء العادي يمكن أن يتم لمدة خمس ساعات.
السبب الموصى به: يمكن أن يساعد على هضم الجسم من الطعام ، وتعزيز الشهية ، ولكن أيضا لأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الدهون ، لذلك لديه تأثير ملين ، لذلك تأكل بشكل صحيح فقدان وزن جيد.
التين الماء عصيدة الأرز الكستناء
المادة: 10 التين ، 60 غراما من كستناء الماء (بالجملة) ، 60 غراما من الأرز ، و 100 غراما من الأرز.
الطريقة: الأرز، ثم يضاف مسحوق الكستناء المياه عندما التين، إضافة الماء، عصيدة الشعير، وتغلي عصيدة حتى سميكة، شاو تشو لحظة يمكن أن تؤكل.
أوصت السبب: عصيدة الفواكه يمكن أن تساعد في زيادة الجليكوجين، والحد من الجوع وبالتالي تقليل السعرات الحرارية ويحتوي هذا الجانب أيضا الطحال تشي، ديتوكيفييس تأثير جيد، فوائد الشعير إزالة الرطوبة من الماء، وتأثير مضاد للسرطان يساعد على الهضم. سيئة، والسعال والبلغم والسعال بلغم، والدم البواسير في البراز، والإسهال، وذمة، ولكن أيضا لمجموعة متنوعة من المساعدات العلاجية للسرطان.
شوربة الجزر
المواد: الجسيمات الجافة التين 4-6 والجزرة، 200-300 غرام من اللحوم الخالية من الدهون والملح والماء السلطانيات 3-4
الطريقة: الجزر، مقشرة، مقطعة إلى قطع صغيرة، مقطعة إلى قطع كبيرة من لحم الخنزير (لحم الخنزير صدر يفضل تحت الماء الساخن، وإزالة الدم)، لغسل التين والجزر ولحم الخنزير في طبق خزفي. ، إضافة عاء الماء 3-4. بعد 10 دقائق على النار حتى يغلي، بدوره حريق صغير ويطهى لمدة 40-50 دقيقة. بهار مع الملح يمكن أن المماطلة.
أوصت السبب: التين وQingyan، Jianpixiaoshi، وملين، وخفض ضغط الدم، وخفض ضغط الدم، واللحوم الخالية من الدهون قد يؤدي إلى تراكم الدهون، ويمكن استخدامه مع الألياف البلاستيكية الفواكه الصالحة للأكل، وبسرعة أكبر تستهلك الدهون في الجسم، في الوقت الذي تساعد إنشاء هيئة طبقة هل الدهون، والحد من الدهون الزائدة من الجسم والجسم ماصة.
حساء الفاصوليا التين
المواد: مونج فول 100G، الشكل ورقة 35G، 15G السكر
الممارسات: التين ووك ، وغسل الفاصوليا الخضراء ووك ، إضافة الماء ليغلي حتى تحطمت الفاصوليا الخضراء ، واختيار قطع التين ، إضافة السكر لدفع بالتساوي ، وتنظيف وعاء يخدم.
أوصت السبب: إزالة السموم من الحرارة ، والعطش ، وخفض الدهون ، مدر للبول.
حساء الذرة
المواد: أسود الفول السوداني ، الفاصوليا الحمراء ، الذرة السوداء ، والعسل ، إلخ.
الطريقة: شطف الفول السوداني والفاصوليا السوداء ، نقع في ماء نظيف ، ثم أضيفي الذرة السوداء ، وضعيها في الوعاء واغليها ، ثم طهيها على نار خفيفة لمدة 40 إلى 50 دقيقة حتى تصبح بشرة الفاصوليا حمراء. عندما يتم طهي جميع الأطعمة ، يُضاف التين ويُطهى لمدة 10 دقائق ، وبعد ذلك ، يمكنك شرب الشوربة ، وإذا كنت تعتقد أن المذاق خفيف للغاية ، يمكنك إضافة العسل حسب الرغبة.
السبب الموصى به: فيتامينات التين يمكن أن تسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتجعل أعضاء الجسم أكثر صحة.الذرة تحتوي على المزيد من الألياف الغذائية ، والتي لها وظائف معينة مثل تعزيز الهضم ، وملين ، وما إلى ذلك يساعد على حركية الجهاز الهضمي ويسرع. في عملية الأيض النفايات في الجسم الحي.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة في الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
