Cupping อาหารที่จะกินสิ่งที่ผลไม้ | Cupping สูตรอาหารสามขั้นตอน

อาหารหลังจาก cupping อาหารต้องใส่ใจกับการควบคุมมิฉะนั้นจะทำให้เกิดปรากฏการณ์ของการเริ่มต้นใหม่ของไขมันต่อไปนี้ร่วมกันเพื่อดูสิ่งที่ cupping อาหารที่จะกินสิ่งที่ผลไม้หรือไม่ Cupping สูตรอาหารสามขั้นตอน

คุณกินอะไรที่จะลดน้ำหนัก

สูตรลดน้ำหนักที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุดผลไม้กีวีฟรุตมังกรแอปเปิ้ลสับปะรดส้ม ฯลฯ

นกกีวี

กีวีมากอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารสามารถช่วย peristalsis ระบบทางเดินอาหารส่งเสริมการย่อยอาหารในนอกจากนี้ผลไม้กีวียังอุดมไปด้วยเพกตินมากสามารถมีบทบาทในการหล่อลื่นลำไส้ยังสามารถควบคุมการดูดซึมของร่างกายของไขมัน ขณะที่เพคตินยังสามารถล้างลำไส้ของเสียที่เหลือที่สามารถช่วยให้ถ่ายอุจจาระ. นอกจากผลไม้กีวีมีเอนไซม์โปรตีเอสเขาสามารถช่วยสลายไขมันได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังเร่งอัตราการเผาผลาญในการผลิตโปรตีนเอนไซม์ย่อยอาหารลดการสะสมไขมัน

พิทยา

แก้วมังกรซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนใยอาหาร, วิตามิน, โปรตีนจากพืชและสารอื่น ๆ และ anthocyanins จะจ่ายให้กับสารอาหารที่ร่างกายต้องการและเยื่อแก้วมังกรมีฟรุกโตสและซูโครสเล็ก ๆ น้อย ๆ และดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ผลไม้ชนิดนี้สามารถโลหะหนักที่เป็นอันตรายได้อย่างมีประสิทธิภาพในเวลาที่ร่างกายจะทำความสะอาดส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ของร่างกายปกติ

แอปเปิล

แอปเปิ้ลมีกรดผลไม้ซึ่งสามารถส่งเสริมการเผาผลาญในร่างกายและทำหน้าที่เป็นเซลลูไลท์แอปเปิ้ลยังมีเส้นใยอาหารมากขึ้นซึ่งช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้และส่งเสริมการถ่ายอุจจาระเพื่อให้บรรลุการสูญเสียน้ำหนัก วัตถุประสงค์ประการที่สามแคลอรี่ของ Apple ค่อนข้างต่ำและมันง่ายที่จะมีความรู้สึกอิ่มตัวดังนั้นหลังจากกินแอปเปิ้ลคุณสามารถลดปริมาณของอาหารอื่น ๆ เพื่อให้บรรลุการสูญเสียน้ำหนัก

สับปะรด

สับปะรดมีเกือบทุกวิตามินมนุษย์จำเป็น 16 ชนิดของแร่ธาตุธรรมชาติและมีประสิทธิภาพสามารถช่วยให้การย่อยอาหารและการดูดซึม. สับปะรดการสูญเสียน้ำหนักความลับอยู่ในความมั่งคั่งของน้ำผลไม้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถสลายไขมัน. ดังนั้นมันอาจจะเป็นวันที่จะกินอาหารของสับปะรดผลไม้ หรือด้วยสับปะรดสดและน้ำผลไม้ที่คุณชื่นชอบเครื่องดื่มน้ำสับปะรด

สีส้ม

ส้มอุดมด้วยสารอาหารปริมาณน้ำสูงสีส้มระดับที่ต่ำกว่าของความร้อนที่อยู่ในผลไม้เนื้อหาสูงของเส้นใยอาหารและต่ำในแคลอรี่ที่สามารถเพิ่มความเต็มอิ่มกินยังสามารถช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ แต่ยังช่วยลด ร่างกายมนุษย์ได้รับการสะสมของสารพิษ. ใยอาหารมากขึ้นส้มและบัตรต่ำมีน้ำตาลธรรมชาติก็เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดแทนการรับประทานอาหารหรือขนมเค้ก, คุกกี้และขนมหวานอื่น ๆ หวานและติดยาเสพติด dieters สามารถกินส้ม แต่ยังเพื่อตอบสนองสำหรับขนม ความปรารถนา

สามขั้นตอนของสูตรอาหาร cupping

วันแรก: ซุปและผลไม้

นอกเหนือไปจากกล้วยผลไม้อื่น ๆ สามารถรับประทานได้ แต่แตงโมและแตงโมที่จะกินน้อยลงเพราะแคลอรี่มากกว่าผลไม้อื่น ๆ. วันแรกซุปเท่านั้นและกินผลไม้. ถ้าคุณดื่มชากาแฟและน้ำผลไม้ไม่ได้ เพิ่มนมและน้ำตาล

ซุปวัสดุอาหารที่เริ่มต้นและวิธีการผลิตมีดังนี้: เตรียม 6 การจัดเรียงของหัวหอมเล็กมะเขือเทศหรือหลายถังซอสมะเขือเทศ 3, กะหล่ำปลีสองพริกคื่นฉ่ายต้นผักหั่นเป็นชิ้นกับน้ำใส่เกลือ พริกไทยหรือเครื่องเทศอื่น ๆ. ครั้งแรกกับความร้อนสูงเป็นเวลา 10 นาทีความร้อนต่ำแล้วและยังคงการปรุงอาหารจนผักต้มขึ้น

ในวันถัดไป: ซุปและผัก

วันถัดไปนอกเหนือจากน้ำซุปคุณสามารถกินผักทั้งหมดไม่ จำกัด และเป็นที่ดีที่สุดในการเลือกผักสดไม่กินถั่วและข้าวโพดคุณสามารถกินมันฝรั่งอบตอนเที่ยงโปรดจำไว้ว่า: คุณไม่สามารถกินผลไม้ใด ๆ เพิ่มเติม ดื่มน้ำ

วันที่ 3: ซุปผลไม้และผัก

วันนี้ไม่สามารถกินมันฝรั่งอบซุปผักและผลไม้ได้อย่างง่ายดายสามารถกินหนังสือเมื่อคุณดื่มน้ำปริมาณมากถ้าคุณสามารถปฏิบัติตามระเบียบอาหารอย่างเคร่งครัดในสามวันแรกคุณสามารถลดน้ำหนัก 2-3 กก.

วันที่ 4: ซุปผลไม้ผักนมและกล้วย

นอกเหนือจากการกินซุปและทานผักและผลไม้แล้วคุณยังสามารถทานนมได้ 1 แก้วและกล้วยอีก 3 อันโปรดจำไว้ว่า: ดื่มน้ำนมไม่เกินปริมาณน้ำซุป

วันที่ 5: ซุปเนื้อและมะเขือเทศ

นอกจากซุปคุณสามารถกินมะเขือเทศบางเนื้อวัวเนื้อสามารถกิน 200 กรัมผลไม้มะกอกกินดิบไม่ จำกัด วันนี้ต้องดื่ม 6-8 แก้วน้ำเพียงแค่ดื่มน้ำซุปครั้งเดียวกับมัน

วันที่ 6: ผักเนื้อวัวและใบ

เนื้อวัวและผักรับประทานโดยลำพัง แต่คุณยังสามารถกินสเต็กได้อีกสองชิ้น แต่คุณไม่สามารถกินมันฝรั่งอบได้ดื่มน้ำเยอะ ๆ นอกจากการดื่มน้ำซุป

วันที่ 7: ข้าวผักน้ำผักและซุป

คุณสามารถกินข้าวและผักดื่มน้ำผลไม้ไม่หวานและดื่มน้ำปริมาณมากผักสามารถรับประทานได้ด้วยหัวหอมสีเขียว

'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'

คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?

ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!