حجامت پس از رژیم غذایی باید با توجه به کنترل پرداخت، در غیر این صورت آن پدیده چاقی زیر باعث می شود نگاه cupping به خوردن میوه چه کنم؟
Cupping رژیم غذایی سه مرحله.
Cupping برای کاهش وزن خوردن چه میوه
رژیم غذایی کاهش وزن سریع ترین و موثرترین بخورند cupping میوه است کیوی و میوه اژدها و سیب و آناناس، پرتقال و غيره.
کیوی کیوی شامل بسیار غنی از فیبر غذایی می تواند کمک به حرکت دودی دستگاه گوارش هضم غذا را ترویج، کیوی نیز حاوی پکتین بسیار غنی، پکتین روانکاری روده نقش می اما همچنین می توانید کنترل بدن جذب چربی، در حالی که پکتین نیز بقایای روده زباله می تواند روشن، می تواند کمک به اجابت مزاج.
بعلاوه کیوی حاوی آنزیم های تجزیه پروتئین، تجزیه سریع چربی کمک می کند اما می تواند در خود تولید پروتئین برای تسریع سرعت سوخت و ساز، آنزیم های گوارشی به تجمع چربی را کاهش می دهد.
میوه اژدها میوه اژدها حاوی پروتئین غنی از فیبر، ویتامین ها، پروتئین های گیاهی و آنتوسیانین و مواد دیگر می تواند ارائه بدن با مواد مغذی لازم و گوشت میوه اژدها تقریبا بدون فروکتوز و سوکروز پس بسیار ایده آل وزن از دست دادن محصولات غذایی, این میوه نیز به موقع به تمیز کردن در بدن مضر فلزات سنگین می تواند موثر باشد،
اجابت مزاج نرمال بدن را حمایت می کنند.
اپل سیب حاوی اسید، این مواد سوخت و ساز بدن, نتیجه بازی نقش حذف چربی را حمایت می کنند. اپل همچنین حاوی فیبر غذایی غنی تر, این مواد می تواند به اجابت مزاج نتیجه اجابت مزاج، ارتقاء به منظور رسیدن به هدف کاهش وزن ارتقاء.
سوم، اپل کالری نسبتا کم و مستعد ابتلا به سیری است، پس از خوردن سیب می تواند کاهش مصرف غذاهای دیگر به منظور رسیدن به هدف از دست دادن وزن.
آناناس آناناس حاوی تقریبا تمام ویتامین نیاز بدن، 16 از مواد معدنی طبیعی, و می تواند به طور موثر کمک به هضم و جذب. راز آناناس را از دست دادن وزن خود آب غنی است که به طور موثر می تواند شکستن چربی است.
بنابراین، شما ممکن است بخواهید برخی از آناناس خوردن هر روز به عنوان میوه بعد از غذا و یا با آناناس تازه و میوه های مورد علاقه شما به نوشیدن آب آناناس فشرده.
پرتقال پرتقال سرشار از مواد مغذی، آب پرتقال است بالا حرارت در میوه های سطح پایین تر, آن فیبر غذایی بالا و کم کالری افزایش می تواند سیری بیشتر مواد غذایی نیز می تواند کمک به اجابت مزاج، بیشتر کمک به کاهش تجمع سموم در بدن شده است.
نارنجی فیبر و کم کارت حاوی قند طبیعی جایگزین برای شام یا شیرینی، کیک، کوکی ها و دیگر انواع دسر بهترین انتخاب شیرین است اما همچنین افراد رژیمی پرتقال به میل به شیرینی خوردن می تواند.
مراحل رژیم غذایی سه cupping
روز اول: سوپ و میوه علاوه بر موز، میوه های دیگر، اما خربزه و هندوانه به خوردن کمتر است، زیرا حاوی کالری بیش از سایر میوه ها خورده می شود. روز اول فقط می توانید سوپ نوشیدن و خوردن میوه.
اگر چای، قهوه و آب، لطفا اضافه کردن شیر و شکر. وزن از دست دادن سوپ مواد اولیه و روش های تولید شده به شرح زیر است: 6 آماده شدن پياز متوسط و گوجه فرنگی چند یا 3 قوطی سس گوجه فرنگی، کلم، فلفل تند 2، کرفس چند. سبزیجات برش را به قطعات و اضافه کردن آب به نمک و فلفل قرمز یا سایر ادویه جات.
کوک به مدت 10 دقیقه با آتش و آشپزی تا زمانی که سبزیجات فاسد.
دو روز: سوپ و سبزیجات روز بعد علاوه بر نوشیدن سوپ، شما تمام سبزیجات، نامحدود، و بهترین انتخاب از سبزیجات تازه بخورند. لوبیا و ذرت نمی خورند. شما می توانید برخی از سیب زمینی کباب در ظهر است.
به یاد داشته باشید: نه هر میوه خوردن، نوشیدن مقدار زیادی آب.
روز 3: سوپ میوه ها و سبزیجات این روز به سیب زمینی های پخته سوپ میوه ها و سبزیجات به معمولی، خوردن کتاب به نوشیدن آب بیشتری بخورند.
اگر سه روز اول صرفا می توان مطابق با نیازهای غذایی، می توانید 2 تا 3 كيلوگرم وزن از دست دادن.
روز چهارم: سوپ، میوه، سبزیجات، شیر و موز علاوه بر معمولی سوپ نوشیدن و خوردن میوه ها و سبزیجات، شما همچنین می توانید 1 فنجان شیر و موز 3 خوردن.
به یاد داشته باشید: نوشیدن شیر بیشتر از مقدار سوپ.
روز پنجم: سوپ گوشت و گوجه فرنگی علاوه بر نوشیدن سوپ، شما می توانید برخی از گوجه فرنگی خوردن گوشت گاو. گوشت گاو را خوردن می تواند 200 گرم گوجه فرنگی میوه خام، نه محدود.
این روز نیاز به نوشیدن 6-8 لیوان آب، سوپ تنها یک نوشیدنی می تواند.
روز ششم: گوشت گاو و سبزیجات برگ گوشت گاو و سبزیجات به غذا خوردن، اما همچنین دو استیک بخورند، اما سیب زمینی پخته بخورید.
علاوه بر سوپ مطمئن است به نوشیدن مقدار زیادی آب است.
روز هفتم: برنج آب سبزیجات و سوپ شما می توانید برخی از برنج و سبزیجات، نوشیدن برخی از آب میوه را بدون شکر و آب فراوان بنوشید.
سبزیجات را می توان با پیازچه سرخ می شود. "ارسال رفاه: آمدن و چگونه شما باید از دست دادن وزن?"
】 آیا مایلید که سالم و نازک
می خواهید برای دریافت 8 پوند ماهانه برنامه های کاهش وزن? نگرانی '39 وزن از دست دادن تناسب اندام کالج' میکرو اعتباری شماره (Id: paireliang یا اسکن سمت بالا کد دو بعدی) و سپس پاسخ به کلمه کلیدی '21 روز'
