Obviamente estamos por el mismo peso, la altura de una diferencia tan grande? La norma no es bueno corporal magra, pero la curva! Hablando de curvas, pechos y las nalgas es el reflejo más directo de cómo el cuerpo, especialmente en las caderas, por qué los extranjeros prefieren ¿De abajo hacia arriba? No es exagerado. ¡Las caderas regordetas realmente enloquecen a los hombres!
Sólo decir que no uso, junto sentir los ojos de los fotógrafos cuerpo perfecto, que van a leer cualquier salir a borbotones! Mayor que el atractivo del pecho, línea de la cadera. Caderas Tetona posible simplemente debido a la grasa, y completa, pero Requiere una práctica efectiva para poseerlo.
Sol, playa, bikini, ¿qué ver? Por supuesto, melocotón de la cadera! Xiaobian una niña después de ver esta figura no puede controlar, y mucho menos a un hombre. Sin embargo, MM de fondo plano no se desalientan, ¡Alice ass puede ser refinado en el futuro!
Fart pedo es principalmente la estimulación habitual es muy poco, había sido sedentario y no hacer ejercicio, las caderas no son extrañas planas! Desea nalgas efectivamente caderas, tienes que hacer un poco de ejercicio intenso, grasa para la grasa!
El siguiente grupo de ejercicios efectivos de cadera fina se debe compartir con usted. Solo hay dos movimientos simples que pueden estimular directamente los músculos de los muslos y las caderas.
Versión intensa de "ejercicio de cadera"
PASO 1 >> Enderece una pierna y presenta visualmente una línea recta
Prepare su postura antes del ejercicio. Asegúrese de hacerlo bien. De lo contrario, se lesionará. Primero coloque el cuerpo en un lugar plano (doblando las rodillas) y coloque el dedo cerca del talón trasero. Cuando esté entrenando, recuerde usar la salida del culo. ¡Usa la espalda sin esfuerzo! Con un minuto como unidad, usa la fuerza de las nalgas para levantar el cuerpo. Una de las piernas se endereza para que visualmente presente una línea recta.
Luego, baja lentamente tu cuerpo. Solo levanta el cuerpo hacia arriba y hacia abajo durante 30 segundos.
PASO 2 >> Levante los pies en las piernas, levante y baje
Luego pone sus pies en forma de una segunda pierna, también aprieta la parte inferior del abdomen, levanta su cuerpo y lo baja con sus nalgas (3 más abajo).
3 Regrese a la postura del PASO 1 (3 veces hacia arriba y hacia abajo), y luego regrese a la postura de Qiao Erlang (3 hacia abajo) ¡Esto será 30 segundos!
El culo debe sentirse agrio ~ ¡No olvides cambiar tus piernas después de 1 minuto!
¿Cómo estás? Después de ver las caderas sexys todavía no eres el corazón? En este momento es el mejor momento para mostrar una buena figura, prestar mucha atención a la práctica de su propia cadera de melocotón, juntos para conquistar la playa!
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