Si desea recuperar su pecho sexy, tendrá que hacer más ejercicio de lunes a viernes para ayudar a su pecho y pechos. Los siguientes tres ejercicios pueden prevenir efectivamente la flacidez.
El cofre es una de las características más obvias de una mujer. Tener un cofre completo y recto siempre atrae más ojos. No hables de un hombre, incluso si una mujer ve un melocotón regordete, se sonrojará. Por otro lado, el verdadero nivel de belleza no es grande, pero si la forma del cofre es perfecta.
Debido a la gravedad o los hábitos usuales incorrectos, puede dar lugar a un pecho caído. No solo los senos grandes MM, los senos pequeños se van a doblar ¡oh! Solo diga que el pecho es más grande y más obvio, los senos caídos Realmente excede la edad de venta.
En lugar de perseguir pechos grandes, es mejor no dejar que el buen cuidado de Munakata y la distorsión! Pecho después de la deformación, realmente terrible, realmente se rió de detrás del cuerpo anciana. Entonces, ¿cómo podemos mantener el pecho en posición vertical es? Hoy Me encanta la serie hermosa pequeña al igual que compartir algunas movimiento efectivo en el pecho aumento, pequeño y sencillo truco puede ayudar a mantener la larga duración pecho fuerte Oh!
Acción 1: rotación paralela
El cuerpo de pie en una palabra "grande", con las manos paralelas a los hombros, a continuación, a su vez figura de la izquierda por encima de 90 grados a la izquierda, la vista al frente, quedan tres segundos y luego de vuelta al frente, luego se volvió hacia la derecha, para hacer al menos ocho conjuntos de Oh Esta acción puede ayudar al calabozo a los músculos del costado del cuerpo, ¡con el efecto de tirar!
Acción dos: corazón vertical
Como los personajes deja en el cuerpo, como en la Fig. A continuación, toque, rotación hacia la derecha, el brazo perpendicular al suelo, la rodilla puede doblarse! Brazos se extienden hacia arriba no se pueden doblar, tiene que disparar a los dedos rectos Oh, residencia y parte trasera de 5 segundos, hacer un total de 10 grupos.
Acción tres: acostado de sujeción postura
Esta posición Xiao Bian favorito (risas) haciendo que la postura del cuerpo acostado, el brazo atrapado en los lados del pecho, y el suelo era de 90 grados, hombros hacia atrás distracción, permanecer 20 segundos y luego relajarse, un total de 3 juegos!
En pocas palabras, estos tres grupos de deportes son músculos Duanlian en ambos lados del pecho, que se convierta apretada y fuerte, sin miedo de aliasing demasiado serio él! MM que aman perezosa este momento no se puede encender en secreto en el agua Oh! Para poder tener un mayor atractiva forma perfecta del pecho, los días de semana, o para participar en la práctica activa de hacer.
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