通常は、背が高く、まっすぐ胸にセクシーを取り戻すいくつかの胸の胸の強化運動を行うために必要以上に貢献したい、運動方法の以下の3つのセットが効果的にたるみ胸を防ぐことができます。
完全な直立胸がいつもより多くの目を引き付けると胸は男性はもちろん、女性の最も明白な特徴の一つであり、さらには女性が桃のミルクのフルラウンドは赤面します見て、大丈夫？しかし、一方、美しさの本当の基準は大きくはないが、胸の形が完璧かどうか。
重力は、通常の場合や誤った習慣であるためだけでなく、大きな胸MMで、それがたるみ胸が生産につながる可能性が高いです。、ああ！ただ、胸のたるみ、大きな胸を見て、それがより明確に言うたるみ小さな胸があるだろう本当に販売年齢を超えています。
代わりに、大きなおっぱいを追求するのではなく、良い宗像のケアや歪みを聞かせしない方がよい！胸が変形した後、本当にひどい、本当に老婦人の体の後ろで笑ったこと。私たちは直立胸を維持できるように、どのように？今日Aixiu Xiaobianは、いくつかの効果的な胸のリフトの練習をあなたと分かち合います。シンプルな小さな動きは、胸が強く持続するのに役立ちます！
アクション1：平行回転
肩と平行に彼の手が、その後、左に90度を超える左図を回す目はまっすぐ前、前に戻って、その後3秒滞在し、「ビッグ」という単語に体を立って、その後、ああの少なくとも8セットを行うには、右に回しますこのアクションは、身体の側の筋肉にダンジョンを助けることができます、引っ張るの効果！
アクション2：垂直心
文字のように、図次のように、体内に聞かせて右回りに触れ、地面に対して垂直アームは、膝を曲げることができます！上方に延びる腕を曲げることができない、まっすぐ指ああ、居住地および裏面5秒を撮影する必要があり、合計10のグループ。
アクション3：ひざまずいたクランプ
この位置は小扁の好きな（笑）体に横たわる姿勢をレンダリングする、胸の脇に巻き込まれ、床には90度、肩甲骨バック気晴らしだったアームは、リラックスした後、3セットの合計20秒滞在して！
簡単に言えば、スポーツのこれら三つのグループは、胸の両側にDuanlian筋肉をある、それはそれをあまりにも深刻なエイリアシングを恐れていない、タイトで強くなりましょう！今回は密かに水をオンにすることはできません怠惰な愛MMは、ああ！多くを持ってできるようにするにはセクシーで完璧な胸の形ですが、平日には練習が必要です。
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