آج خوبصورتی کے علاوہ 4 قسم کے عام مزیدار پھل کی سفارش کی جاتی ہے بلکہ آپ کو چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں بھی مدد ملی ہے.
انگور 1 انگور پھل کی صنعت کی خوبصورتی کو سلیپنگ بادشاہ کہا جا سکتا ہے.
کیا اچھا موسم گرما کے کھانے پھل ینٹیآکسیڈینٹ تقریب کے ساتھ انگور ہے polyphenols کی ایک بہت پر مشتمل ہے، مفت جین کے پھیلاؤ کو بلاک کر سکتے ہیں، مؤثر مخالف عمر ؛؟ بھی tannic ایسڈ، سائٹرک ایسڈ، ایک مضبوط ابسرن اثر اور نرم مااسچرائجنگ اثر ایک اور پر مشتمل ہے. انگور کا گودا، وٹامن B3، اور معدنیات سے مالا مال پر مشتمل گہری مااسچرائجنگ، مخالف عمر کی جلد کے خلیات ہو اور بازیابی فروغ دے سکتے ہیں.
انگور کھانے کے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ: انگور انگور جلد انگور جلد اور بیج تھوکتے نہیں ہے، غذائیت میں بہت امیر ہے انگور کے بیج ایک بہت امیر ینٹیآکسیڈینٹ مخالف عمر مادہ، OPC نامی، وٹامن سی کی افادیت کا موازنہ جس پر مشتمل ہے ،. اوقات کی ای بڑی تعداد ہے، لیکن آسانی سے انسانی جسم میں جذب انسانی جسم میں انگور کے بیجوں 85٪ حیوی فراہمی ہے جب، استثنی کو بہتر بنانے اور عمر بڑھنے کے جلد تاخیر. لہذا سلسلے انگور کھالیں اور بیجوں کے ساتھ کھایا جب .
2، سرخ انار. انار کا پھل بہترین وزن میں کمی ینٹیآکسیڈینٹ خوبصورتی ہے
سرخ انار کی mouthwatering مضبوط ینٹیآکسیڈینٹ اثر کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. اس سے ellagic ایسڈ نامی ایک جزو ہے، ماحول کی آلودگی، UV شعاعوں کو نقصان پہنچانے، trophoblast خلیات سے خلیات، عمر بڑھنے کے جسم کو سست بنا سکتے ہیں پر مشتمل ہے . جائزوں سرخ شراب اور سبز چائے کے مقابلے ellagic ایسڈ تابکاری سے حفاظت کے معاملے میں زیادہ 'طاقتور مشتمل ہے کہ دکھایا گیا ہے.
انار کھانے کے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ: رس رس (خوبصورتی رس: 100 ملی وٹامن C98 مگرا پر مشتمل پھلوں کا رس)، چینی جسمانی ضروریات کو شامل پینے کے دودھ یا شہد، کھشبودار اور مزیدار کر سکتے ہیں کی طرح کی ذاتی ذائقہ کے مطابق، ٹھنڈے پانی کی صحیح رقم کا اضافہ کرنے کی ضرورت ہے. جلد کو کم کر دیتا ہے، جلد کو دوبارہ بناتا ہے
3، ٹماٹر ٹماٹر لمبی عمر، بنیادی طور پر وجہ سے لائکوپین میں اس کے امیر کو مدد ملتی ہے وزن میں کمی Cellulite کے.
'سونے کے طور پر جانا جاتا لائکوپین پلانٹ، یہ ایک کروٹینائڈ سے تعلق رکھتا فطرت میں سب سے زیادہ طاقتور ینٹ ہے.'، جس میں آزاد ذراتی کی لاش مضبوط ہٹانے کے ساتھ، دو بار ینٹیآکسیڈینٹ carotenoids کے ہے کردار، بلکہ ترقی اور خلیات کی تخلیق نو کو فروغ دینے کے، عمر بڑھنے میں تاخیر میں ایک کردار ادا کرتے ہیں.
ٹماٹر کھانے کے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ: خام پکا ہوا کھانا پکایا کھانا اور ٹماٹر کا جوس پینے پکایا ٹماٹر لائکوپین جو تیل حرارتی، اور زیادہ سامنا کرنا پڑا کے بعد، کیونکہ لائکوپین چربی گھلنشیل مادہ ہے، کھانے کے لئے زیادہ آسانی سے خام مقابلے جذب بہتر ہے کے طور پر اچھا کے طور پر. آسانی سے جسم کو جذب. تاہم، حرارتی وقت بہت طویل نہیں ٹماٹر، ترجیحا نہیں زیادہ سے زیادہ 30 منٹ کیونکہ حرارتی وقت بہت طویل ہے، ٹماٹر میں لائکوپین یہ خود بخود ٹوٹ جائے گا.
4، شہتوت غذائی اجزاء میں بہت امیر.، ضروری غذائی اجزاء جسم کو شامل کرنے کے لئے ایک ہی وقت میں وزن کم.
امینو ایسڈ، وٹامن اور نامیاتی تیزاب، carotenoids اور دیگر غذائی اجزاء، بہت سے زیادہ معدنی مواد اعلی دوسرے پھل، بنیادی طور پر پوٹاشیم، میگنیشیم، لوہا، مینگنیج، تانبے، زنک پر مشتمل ہے، جدید طبی ثابت کر دیا ہے کہ بہتر مدافعتی شہتوت کے ساتھ مصنوعی خون کے سرخ خلیات، ترقی کو فروغ دینے کے تحول اور دیگر افعال کو فروغ دینے کے.
کھانے کے شہتوت سب سے زیادہ مؤثر طریقہ: کھانے کے لئے سیاہ جامنی منتخب کرنے کے لئے کوشش کریں، چھٹی شہتوت سیاہ جامنی، وجہ شہتوت پتلی جلد ہے کو منتخب کرنے کی کوشش کی خرید جب، آہستہ شہتوت دستیاب پانی تھوڑی دیر کے لئے لینا خریدا گیا تھا جب کم کھانے کے لئے ،. براہ راست کھپت کللا. شہتوت ذائقہ امریکہ ھٹا، اور رسیلی، لیکن مہینے کی خاتون وقت، ضرورت سے زیادہ سرد، پیٹ میں درد کو روکنے کے لئے جب قدرے سرد کردار، تاکہ کھانے کے لئے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
