วันนี้ขอแนะนำสี่ผลไม้แสนอร่อยร่วมกันนอกเหนือจากความงาม แต่ยังช่วยให้คุณกำจัดไขมัน
1, องุ่น. องุ่นที่เรียกว่าพระมหากษัตริย์ของความงามของผลไม้และอุตสาหกรรมการออกกำลังกาย
สิ่งที่ดีในช่วงฤดูร้อนผลไม้ที่รับประทานอาหารที่มีจำนวนมากของโพลีฟีองุ่นที่มีฟังก์ชั่นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถป้องกันการแพร่กระจายของยีนฟรีที่มีประสิทธิภาพต่อต้านริ้วรอย ;? นอกจากนี้ยังมีกรดแทนนิคกรดซิตริก, ผลการบรรจบกันที่แข็งแกร่งและผลชุ่มชื้นนุ่มอีก เยื่อองุ่นมีวิตามิน B3 และอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่สามารถให้ความชุ่มชื้นลึกต่อต้านริ้วรอยเซลล์ผิวและส่งเสริมการฟื้นฟูสมรรถภาพ
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของการรับประทานองุ่น: องุ่นไม่คายผิวองุ่นผิวองุ่นและเมล็ดมากอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ, เมล็ดองุ่นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมสมบูรณ์มากสารต่อต้านริ้วรอยที่เรียกว่า OPC ซึ่งเมื่อเทียบกับประสิทธิภาพของวิตามินซี ,. E สูงจำนวนครั้ง แต่เมื่อเมล็ดองุ่นเข้าไปในร่างกายมนุษย์ดูดซึมได้ง่ายในร่างกายมนุษย์มีการดูดซึม 85%, เพิ่มภูมิคุ้มกันและชะลอการริ้วรอยผิว. ดังนั้นเมื่อกินกับหนังเรื่ององุ่นและเมล็ด .
2 ทับทิมสีแดง. ทับทิมผลไม้คือการสูญเสียน้ำหนักความงามสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด
รับประทานทับทิมสีแดงได้รับการแสดงที่จะมีผลกระทบสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง. มันมีส่วนผสมที่เรียกว่ากรด ellagic สามารถทำให้เซลล์จากมลพิษสิ่งแวดล้อมรังสียูวีที่เป็นอันตรายต่อเซลล์ trophoblast ที่ชะลอริ้วรอยของร่างกาย . การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่ากรด ellagic กว่าไวน์แดงและชาเขียวมีมากขึ้นในแง่ของการป้องกันรังสี 'ที่มีประสิทธิภาพ
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของการรับประทานอาหารทับทิม:. น้ำผลไม้น้ำผลไม้ (Juice Beauty: 100 น้ำมลผลไม้ที่มีวิตามิน C98 มก.) จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของน้ำเย็นตามรสนิยมส่วนตัวเพิ่มความต้องการของร่างกายน้ำตาลเช่นการดื่มนมหรือน้ำผึ้งหอมและอร่อยสามารถ บำรุงผิวและทำให้ผิวเงา
3 มะเขือเทศมะเขือเทศจะช่วยให้อายุยืน, การสูญเสียน้ำหนักเซลลูไลท์ส่วนใหญ่เนื่องจากอุดมไปด้วยไลโคปีน
'ไลโคปีนพืชที่รู้จักกันเป็นทองมันเป็น carotenoid เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในธรรมชาติ.' ซึ่งเป็นสองเท่าของ carotenoids สารต้านอนุมูลอิสระที่มีการลบความแข็งแกร่งของร่างกายของอนุมูลอิสระ บทบาท แต่ยังเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตและการฟื้นฟูของเซลล์มีบทบาทสำคัญในการชะลอริ้วรอย
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของการกินมะเขือเทศดิบที่ดีเป็นอาหารที่ปรุงสุก, อาหารที่ปรุงสุกและดื่มน้ำมะเขือเทศจะดีกว่าการกินมะเขือเทศสุกไลโคปีนดูดซึมได้ง่ายกว่าดิบเพราะไลโคปีนเป็นสารที่ละลายในไขมันหลังจากที่มันพบน้ำมันร้อนและอื่น ๆ ดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกาย. มะเขือเทศ แต่เวลาร้อนไม่นานเกินไปควรไม่เกิน 30 นาทีเพราะเวลาความร้อนเป็นเวลานานเกินไปไลโคปีนในมะเขือเทศก็จะถูกทำลายลงโดยอัตโนมัติ
4 หม่อน. ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มากในการลดน้ำหนักในเวลาเดียวกันเพื่อเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นของร่างกาย
มีกรดอะมิโนวิตามินและกรดอินทรีย์ carotenoids และสารอาหารอื่น ๆ แร่ธาตุสูงกว่าผลไม้อื่น ๆ อีกมากมายส่วนใหญ่โพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กแมงกานีสทองแดง, สังกะสี, ยาแผนปัจจุบันได้พิสูจน์แล้วว่ามีการเพิ่มขึ้นหม่อนภูมิคุ้มกัน , ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์เม็ดเลือดแดงเม็ดเลือดแดงส่งเสริมการเผาผลาญอาหารและหน้าที่อื่น ๆ
หม่อนวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของการรับประทานอาหาร: พยายามที่จะเลือกสีม่วงเข้มที่จะกินเมื่อกินน้อยลงเมื่อซื้อวันหยุดพยายามที่จะรับใบหม่อนเป็นสีม่วงเข้มเนื่องจากผิวหนังบางหม่อนถูกซื้อมาเบา ๆ น้ำหม่อนแช่ในขณะที่ ,. ล้างบริโภคโดยตรง. รสเปรี้ยวหม่อนสหรัฐอเมริกาและฉ่ำ แต่ตัวละครเย็นเล็กน้อยเพื่อที่จะกินช่วงเวลาที่หญิงของเดือนเพื่อป้องกันไม่ให้มากเกินไปเย็นอาการปวดท้อง
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' จำนวนดีไมโครช่อง (ID: paireliang หรือสแกนด้านบนของโค้ดสองมิติ) และคำหลักจากนั้นกลับมา '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
