Hoy se recomiendan 4 tipos de frutas deliciosas comunes, además de belleza, pero también ayudan a deshacerse de la grasa.
1, uvas. Las uvas se pueden llamar el rey que adelgaza de la belleza de la industria de la fruta.
Lo bueno del verano comiendo fruta contiene una gran cantidad de polifenoles de uva con función antioxidante, puede bloquear la proliferación de genes libre, eficaz anti-envejecimiento ;? También contiene ácido tánico, ácido cítrico, un fuerte efecto de convergencia y efecto hidratante suave otra. pulpa de la uva contiene vitamina B3, y rica en minerales, puede ser profunda hidratantes, las células contra el envejecimiento de la piel y promover la rehabilitación.
La manera más efectiva de comer las uvas: las uvas no escupir piel de la uva de la piel de la uva y las semillas es muy rica en nutrición, las semillas de uva contiene una rica sustancia anti-envejecimiento antioxidante, llamado OPC, que comparó la eficacia de la vitamina C ,. e elevado número de veces, pero cuando semilla de uva en el cuerpo humano, de fácil absorción en el cuerpo humano tiene 85% de biodisponibilidad, mejorar la inmunidad y retrasar el envejecimiento cutáneo. por lo tanto, cuando se come con piel de la uva respecto y semillas .
2, la granada roja. Fruta de la granada es el mejor antioxidante belleza pérdida de peso
Apetitosa granada roja se ha demostrado que tiene un fuerte efecto antioxidante. Contiene un ingrediente llamado ácido elágico, puede hacer que las células de la contaminación del medio ambiente, los rayos UV daño, las células trofoblásticas, retardan el envejecimiento corporal Los estudios han demostrado que el ácido elágico es más poderoso en la protección radiológica que los polifenoles en el vino tinto y el té verde.
La manera más efectiva de comer granada:. Zumo (jugo de Belleza: 100 ml de zumo de fruta que contiene vitamina C98 mg) que añadir la cantidad correcta de agua fría, según el gusto personal, añada cuerpo necesita azúcar, como la leche de consumo o miel, aromática y deliciosa lata. Nutre la piel, rejuvenece la piel
3, tomate. El tomate ayuda a la longevidad, a perder grasa en peso, principalmente debido a su rico licopeno.
"El licopeno tiene el nombre de oro vegetal, es un tipo de carotenoide, es el antioxidante más potente de la naturaleza", su efecto antioxidante es el doble que el del caroteno, tiene una eliminación muy fuerte de radicales libres El papel también puede promover el crecimiento y la regeneración celular, y desempeñar un papel en retrasar el envejecimiento.
La manera más efectiva de consumo de tomates: crudo tan bueno como los alimentos cocinados, los alimentos cocinados y beber jugo de tomate es mejor comer licopeno de tomate cocinado más fácilmente absorbido que prima, porque el licopeno es la sustancia soluble en grasa, después de que se encontró con el combustible para calefacción, y mucho más. fácilmente absorbida por el cuerpo. tomates sin embargo, el tiempo de calentamiento no demasiado largos, preferiblemente no más de 30 minutos debido a que el tiempo de calentamiento es demasiado largo, el licopeno en los tomates se romperá automáticamente.
4, morera. La nutrición es muy rica en pérdida de peso al mismo tiempo para agregar que el cuerpo necesita nutrición.
Contiene una variedad de aminoácidos, vitaminas y ácidos orgánicos, caroteno y otros nutrientes, el contenido mineral es también mucho más alto que otras frutas, principalmente potasio, magnesio, hierro, manganeso, cobre, zinc. La medicina moderna muestra que la morera tiene inmunidad mejorada , Promover el crecimiento de glóbulos rojos hematopoyéticos, promover el metabolismo y otras funciones.
Mulberry forma más eficaz de comer: trate de elegir color púrpura oscuro a comer, cuándo comer menos en la compra de vacaciones de tratar de recoger la mora es de color púrpura oscuro debido piel fina, Mulberry, fue comprada con suavidad agua disponible de la mora en remojo durante un tiempo ,. Enjuague y coma directamente. La morera es agria y jugosa, pero está un poco fría, por lo tanto, las mujeres deben comer menos cuando están de vacaciones para evitar el frío excesivo y el dolor de estómago.
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