امروز توصیه می شود چهار میوه خوشمزه مشترک، علاوه بر زیبایی، بلکه کمک به شما از چربی خلاص شوید.
1، انگور. انگور به نام پادشاه میوه زیبایی و تناسب اندام صنعت.
چه تابستان خوب خوردن میوه حاوی مقدار زیادی از پلی انگور با عملکرد آنتی اکسیدان، می توانید از تکثیر ژن رایگان مسدود، موثر ضد پیری ؛؟ همچنین شامل اسید تانیک، اسید سیتریک، اثر همگرایی قوی و اثر مرطوب کننده نرم است. خمیر انگور حاوی ویتامین B3، و سرشار از مواد معدنی، می تواند مرطوب کننده عمیق، سلول های ضد پیری پوست و ترویج توانبخشی.
موثر ترین راه برای خوردن انگور: خوردن انگور پوست انگور را نمی ریزد پوست انگور و دانه ها غنی از مواد مغذی هستند، دانه های انگور حاوی مواد ضد پیری ضد پیری بسیار غنی، به نام OPC، اثر آن از ویتامین C، E تعداد بالایی از بار، اما زمانی که دانه انگور به بدن انسان، به راحتی در بدن انسان جذب می شود دارای 85٪ فراهمی زیستی، افزایش ایمنی و به تاخیر انداختن پیری پوست. بنابراین، در هنگام با انگور توجه پوست و دانه خورده .
2، انار قرمز انار قرمز بهترین میوه برای زیبایی آنتی اکسیدان در کاهش وزن است
بخورید انار قرمز نشان داده شده است که اثر آنتی اکسیدانی قوی است. این شامل عناصر به نام اسید ellagic، باعث می شود که سلول های از آلودگی محیط زیست، اشعه UV آسیب، سلولهای تروفوبلاست، کند کردن پیری بدن مطالعات نشان داده اند که اسید ellagic از شراب قرمز و چای سبز حاوی بیشتر از لحاظ حفاظت در برابر اشعه، قدرتمند است.
موثر ترین راه خوردن انار: آب آب (آب آرایشی: 100 میلی لیتر آب میوه های حاوی ویتامین C98 میلی گرم) نیاز به اضافه کردن مقدار مناسب از آب سرد، با توجه به سلیقه شخصی، اضافه کردن نیازهای بدن قند، مانند شیر آشامیدنی یا عسل، معطر و می خوشمزه است. تغذیه پوست و را براق پوست.
3، گوجه فرنگی گوجه فرنگی کمک می کند تا طول عمر، کاهش وزن سلولیت، عمدتا به دلیل غنی خود را در لیکوپن.
"گیاه لیکوپن شناخته شده به عنوان طلا، آن را به یک کاروتینوئید تعلق دارد، قوی ترین آنتی اکسیدان ها در طبیعت است. '، که بدن را از رادیکال آزاد دو برابر کاروتنوئید آنتی اکسیدان، با حذف قوی نقش، بلکه به رشد و بازسازی سلول ها، نقش مهمی در به تاخیر انداختن پیری بازی کند.
موثر ترین راه خوردن گوجه فرنگی: خام به خوبی به عنوان مواد غذایی پخته شده، مواد غذایی پخته و نوشیدن آب گوجه فرنگی بهتر است به خوردن پخته شده لیکوپن گوجه فرنگی به راحتی بیش از خام جذب می شود، به دلیل لیکوپن ماده محلول در چربی است، پس از آن مواجه می شوند از حرارت دادن روغن، و بیشتر. به راحتی توسط بدن جذب می شود. گوجه فرنگی با این حال، زمان حرارت دادن بیش از حد طولانی، ترجیحا بیش از 30 دقیقه به دلیل زمان حرارت دادن بیش از حد طولانی است، لیکوپن در گوجه فرنگی از آن خواهد شد به طور خودکار شکسته.
4، توت فرنگی. تغذیه در هنگام کاهش وزن بسیار زیاد است تا بدن به تغذیه نیاز داشته باشد.
شامل اسیدهای آمینه، ویتامین ها و اسیدهای آلی، کاروتنوئیدها و مواد مغذی دیگر، محتوای مواد معدنی بالاتر از بسیاری از میوه های دیگر، به طور عمده پتاسیم، منیزیم، آهن، منگنز، مس، روی، طب مدرن ثابت کرده است که با توت ایمنی بدن افزایش ، رشد گلبول های قرمز خون خون، افزایش متابولیسم و سایر توابع.
توت موثرترین راه غذا خوردن: سعی کنید برای انتخاب رنگ ارغوانی تیره به غذا خوردن، وقتی به غذا خوردن کمتر هنگام خرید تعطیلات سعی کنید انتخاب کنید توت تاریک است بنفش، به دلیل پوست نازک توت، به آرامی خریداری شد آب توت دسترس خیس در حالی که برای ،. شستشو مصرف مستقیم. طعم توت ترش ایالات متحده، و آبدار، اما شخصیت کمی سرد است، بنابراین به خوردن هنگامی که زمان زن از ماه، برای جلوگیری از بیش از حد سرد، درد معده.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
