Hoje recomendou 4 tipos de frutas deliciosas comuns, além de beleza, mas também ajudá-lo a se livrar da gordura.
1, uvas As uvas podem ser chamadas de rei beleza emagrecimento da indústria de frutas.
O verão bom comer fruta contém uma grande quantidade de polifenóis de uva com função antioxidante, pode bloquear a proliferação de gene livre, eficaz anti-envelhecimento ;? Também contém ácido tânico, ácido cítrico, um efeito forte convergência e efeito hidratante suave outra. A polpa da uva contém vitamina B3 e rica em minerais, pode hidratar profundamente, anti-envelhecimento e promover a regeneração das células da pele.
A maneira mais eficaz de comer uvas: comer uvas não cuspir a casca de uva.A pele e as sementes de uva são ricas em nutrientes, as sementes de uva contêm uma muito rica substância anti-oxidante anti-envelhecimento, chamada OPC, sua eficácia do que a vitamina C, E é dezenas de vezes maior e, quando as sementes de uva são introduzidas no corpo humano, são facilmente absorvidas e têm 85% de biodisponibilidade no corpo humano, melhorando o sistema imunológico e retardando o envelhecimento da pele e comendo a casca e as sementes. .
2, romã vermelha A romã vermelha é a melhor fruta para a beleza antioxidante da perda de peso
Saborosas romã vermelha foi demonstrado que têm forte efeito antioxidante. Ele contém um ingrediente designado por ácido elágico, pode tornar as células da poluição do meio ambiente, os raios UV dano, as células de trofoblasto, retardar o envelhecimento do corpo . estudos têm mostrado que o ácido elágico que o vinho tinto e chá verde contém mais em termos de protecção contra as radiações 'poderoso.
A maneira mais eficaz de comer romã:. Suco de suco (suco de beleza: 100 ml suco de frutas que contenham vitamina C98 mg) precisa adicionar a quantidade certa de água fria, de acordo com o gosto pessoal, adicionar corpo precisa de açúcar, como beber leite ou mel, aromático e delicioso lata. nutrir a pele e fazer brilhante pele.
3, tomate tomate ajuda a longevidade, a perda de peso Celulite, principalmente devido à sua rica em licopeno.
"O licopeno tem o nome de ouro vegetal, é um tipo de carotenóide, é o antioxidante mais forte da natureza.", O seu efeito antioxidante é o dobro do caroteno, tem uma depuração muito forte dos radicais livres O papel também pode promover o crescimento e a regeneração das células e desempenhar um papel no retardamento do envelhecimento.
A maneira mais eficaz de comer tomate: comer alimentos crus não é tão bom quanto maduro, comer cozido e não tão bom quanto suco de tomate.Os tomates cozidos comem mais facilmente do que o licopeno cru cru, porque o licopeno é um material lipossolúvel, é aquecido após o óleo, mais É facilmente absorvido pelo corpo, mas o tempo de aquecimento dos tomates não deve ser muito longo, é melhor não exceder os 30 minutos Se o tempo de aquecimento for muito longo, o licopeno nos tomates será automaticamente decomposto.
4, amora.A nutrição é muito rica em perda de peso, ao mesmo tempo para adicionar o corpo precisa de nutrição.
Contém uma variedade de aminoácidos, vitaminas e ácidos orgânicos, caroteno e outros nutrientes, conteúdo mineral também é muito maior do que outras frutas, principalmente potássio, magnésio, ferro, manganês, cobre, zinco.A medicina moderna mostra que a amoreira tem imunidade reforçada Promover o crescimento de hemácias hematopoiéticas, promover o metabolismo e outras funções.
Mulberry maneira mais eficaz de comer: tente escolher roxo escuro para comer, quando comer menos na compra de férias tentar escolher amoreira é roxo escuro, devido pele fina Mulberry, foi gentilmente comprou água disponível amora molho por um tempo ,. lave o consumo direto. sabor de amora azedar os Estados Unidos, e suculenta, mas o caráter um pouco frio, então para comer quando o tempo do sexo feminino do mês, para evitar excesso de frio, dor de estômago.
'Enviar benefícios: Venha e veja como você deve perder peso?'
Você quer emagrecer? Quer obter um plano de perda de peso de 8 libras por mês?
Atenção '39 perda de peso Fitness College ' WeChat número público (ID: paireliang ou digitalizar o código QR no lado superior), em seguida, responda à palavra-chave 21 dias Nove garotas te dão imediatamente!
