오늘은 아름다움뿐만 아니라, 네 가지 일반적인 맛있는 과일을 권장하지만, 또한 지방을 제거하는 데 도움이.
1, 포도 포도는 과일 업계의 미용 슬리밍 킹이라고 부를 수 있습니다.
먹는 과일은 항산화 기능을 가진 포도 폴리 페놀이 많이 들어 무슨 소용 여름, 무료 유전자의 확산을 차단할 수있는 효과적인 노화 방지는;? 또한 타닌산, 구연산, 강력한 수렴 효과와 부드러운 보습 효과 다른 포함되어 있습니다. 포도 펄프 깊은 보습, 노화 방지 피부 세포를하고 재활을 촉진, 비타민 B3, 그리고 미네랄이 풍부 포함되어 있습니다.
포도를 먹는 가장 효과적인 방법은 포도의 피부에 침투하지 않는 포도를 먹는 것입니다. 포도의 피부와 씨앗에는 영양분이 풍부하고 포도씨에는 OPC 라 불리는 매우 풍부한 항산화 노화 방지 물질이 함유되어있어 비타민 C보다 효능이 뛰어납니다. E는 수십 배나 높고 인체에 포도씨를 도입하면 인체에 쉽게 흡수되어 85 %의 생체 이용률을 갖게되어 인체의 면역 체계를 강화시키고 피부 노화를 지연 시키므로 포도를 먹을 때 피부와 씨앗을 함께 먹습니다. .
붉은 석류 붉은 석류는 체중 감량 항산화 아름다움에 가장 좋은 과일입니다.
붉은 석류를 군침이 도는 것은 강력한 항산화 효과를 갖는 것으로 나타났다. 이는 엘라 그산이라는 성분, 환경 오염, 자외선의 피해, 영양막 세포의 세포가 노화 몸을 느리게 할 수 있습니다 포함되어 있습니다 . 연구는 레드 와인과 녹차에 비해 엘라 그산는 '강력한 방사선 보호의 측면에서 더 포함되어 있음을 보여 주었다.
석류 먹는 가장 효과적인 방법 :. 주스 주스 (미용 주스 : 비타민 C98의 ㎎을 함유하는 100 ml의 과일 주스) 마시는 우유 나 꿀, 방향족 맛있는 캔처럼, 설탕 몸의 요구를 추가, 개인 취향에 따라, 냉수의 오른쪽 금액을 추가해야합니다. 피부에 영양을 공급하고 피부를 젊어지게합니다
3 토마토 토마토는 주로 리코펜의 풍부한에, 체중 감소 셀룰 라이트를 장수를하는 데 도움이됩니다.
'리코펜은 금의 이름을 가지고 있으며 카로 티 노이드의 일종으로 자연에서 가장 강한 항산화 제입니다.'라고 말하면서 항산화 효과는 카로틴의 2 배이며 자유 라디칼이 매우 강합니다 역할은 또한 세포 성장과 재생을 촉진 할 수 있으며, 노화를 지연시키는 역할을합니다.
토마토를 먹는 가장 효과적인 방법 : 익지 않는 음식을 먹는 것이 익은 것만 큼 좋지 않고, 토마토 주스만큼 좋지 않고 익은 것만 먹으면됩니다. 요리 된 토마토는 원시 원료 인 라이코핀보다 더 쉽게 먹습니다. 왜냐하면 리코펜은 지용성 물질이기 때문에 기름 후에 가열됩니다. 몸에 쉽게 흡수되지만 토마토의 가열 시간은 너무 길어서는 안되며 30 분을 초과하지 않는 것이 좋습니다. 가열 시간이 너무 길면 토마토의 리코펜이 자동으로 분해됩니다.
4, 뽕나무. 영양은 신체가 영양을 필요로 추가하는 동시에 체중 감량에 매우 풍부합니다.
다양한 아미노산, 비타민 및 유기산, 카로틴 및 기타 영양소가 포함되어 있으며, 무기질 함량은 칼륨, 마그네슘, 철, 망간, 구리, 아연 등의 다른 과일보다 훨씬 높습니다. 현대 의학은 뽕나무가 면역력을 강화 시켰음을 보여줍니다. 조혈 적혈구의 성장을 촉진하고 신진 대사 및 기타 기능을 촉진합니다.
먹는 뽕나무 가장 효과적인 방법 : 부드럽게 뽕나무 가능한 물이 잠시 담가 구입했다, 휴가 뽕나무 보라색으로 인해 멀 베리 얇은 피부 어두운 선택하려고 살 때 먹을 어두운 보라색을 선택하려고 할 때 덜 먹는 ,. 뽕나무 맛이 미국을 시어. 직접 소비를 씻어, 육즙, 그러나 달의 여성 시간, 과도한 감기, 복통을 방지하기 위해 때 약간 차가운 문자, 그래서 먹고.
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