Xiaobianはがダウンしてどのように見えるか？最後に、考えることが細身なので、簡単ではありませんしたいです。
なぜ、あなたの足はとても厚いですか！
そのようなつま先の上を歩くような多くのTuicu、悪い姿勢、歩行、不適切な訓練アクションは、常にスクワットヒップを使用することはありません、歩いてハイヒールを着用し、あなたの細身の途中で障害になる可能性があります。しかし、特定の問題は、人間の足のそれぞれ異なるタイプの具体的な分析、異なっている理由の太い脚でした。
？「脂肪の足」：その原因は、この非常に単純な、主に怠惰であるTuicuの人々の大なしには小さすぎる、スポーツや運動を、好きではない多く、特に重量は通常、成人式、女性の多くはありません。運動の欠如、および貧しい人々の食事は、足に過度の脂肪蓄積をもたらす。
「マッスルレッグス」：足の皮脂の厚さや皮脂の量が少ないが、筋肉量が高い脚。通常、体に何年も適応している人にのみ見られる（主なポイント！それは筋肉の脚ではありません！こんにちは、それは非常に健康な脚の形です。
？「ミックス足 『：肥満の人の大重量のほとんどは』重量が大きく下肢の負荷に日常生活につながる、大規模なので、脚の筋肉を適応的に重すぎる運ぶために厚くするため、混合の脚」下半身は本当に上半身の幸福のために懸命に努力しています;また、足が「肥厚を補う」可能性もあります。つまり、あなたは平らな足やアーチの崩壊を経験するかもしれません。
筋肉を減らすマッサージ方法
運動の後、マッサージは非常に重要であり、足のマッサージも下肢タイトな筋肉がリラックスして筋肉の代謝物が速く放電してみましょう。そして、足の微小循環を促進することができ、腫れを軽減、足を促進することができます脂肪燃焼、脚の筋肉を減らすには、上部と下部に途中からマッサージを絞る、ふくらはぎの筋肉にピンチ両手でマッサージクリームマッサージを使用しての有効性を受け、その後、より皮下脂肪指での場所でとしっかりと膝の摩擦の周りを押します。3分、膝と同じ生地を締め足首から足の上にふくらはぎの筋肉のように各脚持続可能なマッサージを悪ふざけ。
細身方法
1.かかとはハイヒールが浮かび上がる。重い労作ヒール、足の踏み、腰、膝をまっすぐにした後、しきい値を踏んで4回ダウン、後に10〜15秒間滞在する練習を繰り返しました。
バックバックソファ、右のかかと、地面に沈むことを余儀なく左脚を曲げまで弓のラインに、腰前方収縮トップ、置かれて垂直方向の肩の上に2.手。
3.李祚が、左ひざを曲げ、左手はかかとをつかみ、まっすぐ背骨を立て、膝左足はまっすぐに延長しました。
4.足が地面脚、腹部摂取、右足の膝の足に触れて少しつま先オフかかとを持ち上げ、大きなT-ステップた、左脚の膝は操作を拡張行うには、同時に開きます。
