Vuoi stovepipe, non è così facile pensare, alla fine come? Xiaobian disprezzi.
Perché sono le gambe in modo di spessore?
Molti Tuicu, cattiva postura, andatura, azioni di formazione impropri, come camminare in punta di piedi sempre indossare i tacchi alti per camminare, tozzo non userà l'anca, sono suscettibili di essere un ostacolo sulla via del tubo da stufa. Tuttavia, il problema specifico è stata l'analisi specifica di ciascun tipo di gambe umane, gambe spesse della ragione è diverso.
? "gambe Fat": Molti non piace lo sport o esercizio troppo piccolo al grande non di persone, in particolare il peso non è molto più di una donna, di solito un tipo di adulto Tuicu sue cause sono di questo molto semplice, soprattutto pigro. Mancanza di esercizio fisico e cattiva alimentazione, con conseguente eccessivo accumulo di grasso nelle gambe.
"Gambe muscolari": Gambe che hanno uno spessore del sebo più basso o un sebo normale nella gamba ma una maggiore massa muscolare Solitamente si osservano solo nelle persone che hanno avuto anni di allenamento nel sistema (Punti importanti! Molte gambe muscolari auto-soddisfatte sono davvero Non è una gamba muscolare! Ciao, è una forma della gamba molto sana.
• "Gambe miste": la maggior parte delle persone obese con un peso corporeo più pesante sono "gambe miste". Poiché il peso è elevato, il carico sugli arti inferiori nella vita quotidiana è maggiore, quindi i muscoli della gamba diventeranno più spessi per trasportare carichi pesanti. La parte inferiore del corpo sta davvero provando duramente per la felicità della parte superiore del corpo, c'è anche la possibilità che le gambe siano "ispessite compensate", cioè che si possano avere piedi piatti o collassi.
Metodo di massaggio per ridurre il muscolo
Dopo l'esercizio, il massaggio è molto importante: massaggiare il polpaccio può anche aiutare a rilassare i muscoli stretti del polpaccio, permettere ai metaboliti dei muscoli di essere scaricati più velocemente e promuovere la microcircolazione delle gambe, eliminare l'edema, favorire la parte inferiore della gamba Parte della combustione dei grassi, ha l'effetto di ridurre i muscoli delle gambe. Massaggi la crema da massaggio, usa entrambe le mani per pizzicare i muscoli del polpaccio, dalla metà del massaggio di estrusione superiore e inferiore, e poi usa le dita nel grasso sottocutaneo e altro Premi con forza intorno alle ginocchia, dalle caviglie alle ginocchia, attorciglia i muscoli dei polpacci, come uno straccio, e massaggia ogni gamba per 3 minuti.
Metodo Stovepipe
1. talloni calpestato soglia, dopo pesante tallone sforzo, gambe passo, anca, ginocchio dritto. Talloni galleggiano su e giù quattro volte, dopo la pratica si può rimanere 10-15 secondi ripetuto.
2. mani sul divano posteriore, tallone destro fino costretti ad affondare a terra, gamba sinistra piegata ad una linea di prua, superiore anche in avanti ritiro, spalle indietro verticali stato messo.
3. Yi Zuo, ginocchio piegato a sinistra, la mano sinistra afferrare il tallone, la colonna vertebrale, mentre dritto in piedi, estensione della gamba ginocchio sinistro estesa verso l'alto.
4. piedi era una grande T-passo, sollevando il tallone la gamba terra, assunzione addome, mignolo toccando la gamba destra ginocchio gamba, ginocchio gamba sinistra aperta contemporaneamente, fare estendere funzionamento.
