Si vous voulez cloisonner, vous ne pensez pas que c'est facile.A la fin, comment faites-vous? Regardez Xiaobian.
Pourquoi ta jambe est-elle si épaisse?
Par exemple, lorsque vous marchez, vous ne pouvez pas marcher avec vos hanches, vous pouvez marcher en talons hauts et vous ne pourrez pas utiliser d'articulation de la hanche, vous pourriez avoir une pierre d'achoppement sur votre tuyau de poêle. Cependant, des problèmes spécifiques doivent être spécifiquement analysés: le type de jambe de chaque personne est différent, et la raison pour laquelle les jambes sont rugueuses est également différente.
? « jambes » Fat: Beaucoup n'aiment pas le sport ou l'exercice trop petits pour grand nombre d'personnes, en particulier le poids est pas beaucoup d'une femme, généralement un type adulte Tuicu ses causes sont de ce très simple, surtout paresseux. Manque d'exercice, et une mauvaise alimentation, entraînant une accumulation excessive de graisse dans les jambes.
"Muscle Legs": jambes qui ont une épaisseur de sébum plus faible ou un sébum normal dans la jambe mais une masse musculaire plus élevée, habituellement seulement chez les personnes qui ont eu des années de remise en forme dans le système (points majeurs! Ce n'est pas une jambe musculaire! Bonjour, c'est une forme de jambe très saine.
• «Jambes mixtes»: La plupart des personnes obèses avec un poids corporel plus lourd sont des «jambes mixtes». Comme le poids est important, la charge quotidienne des membres inférieurs est plus importante. Les muscles de la jambe deviennent alors plus épais. Le bas du corps essaie vraiment fort pour le bonheur du haut du corps, il y a aussi une possibilité que les jambes soient «épaissies compensées», c'est-à-dire que vous ayez des pieds plats ou un effondrement de la voûte plantaire.
Méthode de massage pour réduire le muscle
Après l'exercice, le massage est très important, massage des jambes peut également aider à jambes muscles tendus se détendre et laisser les métabolites musculaires décharge plus vite. Et peut favoriser la micro-circulation des jambes, réduire l'enflure, promouvoir la jambe la combustion des graisses, réduire les muscles des jambes a reçu l'efficacité de l'utilisation de massage à la crème de massage à la fois pincée mains sur les muscles du mollet, serrant massage du milieu en haut et en bas, puis plus de graisse sous-cutanée en place avec vos doigts et Presser fermement autour des genoux, des chevilles aux genoux, tordre les muscles des mollets, comme un chiffon, et masser chaque jambe pendant 3 minutes.
Méthode Stovepipe
1. talons montés sur le seuil, après talon effort intense, pas à pas des jambes, des hanches, des genoux droit. Talons flottent vers le haut et vers le bas quatre fois, après avoir répété la pratique de rester pendant 10-15 secondes.
2. mains sur canapé dos, talon droit jusqu'à couler forcé au sol, la jambe gauche plié à une ligne d'arc, les hanches haut de retrait vers l'avant, mis les épaules verticales arrière.
3. Yi Zuo, genou gauche plié, la main gauche saisit le talon, et tenir la colonne vertébrale droite, genou jambe gauche étendu vers le haut.
4. pieds était un grand T pas, soulever le talon de la jambe au sol, la prise abdomen, petit orteil toucher la jambe du genou droit de la jambe, le genou de la jambe gauche ouvert en même temps, à faire prolonger l'opération.
