La mayor parte de la grasa de la barbilla es causada por la obesidad facial, por lo que es mejor adelgazar la barbilla para mirarla a la cara primero, y luego observar la grasa de la barbilla para perder peso. ¿Cómo se adelgaza el doble mentón y la cara?
La obesidad de la barbilla cómo perder peso
¿Cómo hacer doble mentón? La pérdida de peso de la barbilla puede masajear la barbilla magra, hacer movimientos de la cabeza, comer masticar ejercicio, hacer ejercicio con la boca, etc.
1, masaje de mentón delgado
Cómo perder peso en la cara? Cara suele ser difícil de hacer ejercicio, el masaje puede ser directamente efectivo en la grasa. Por lo general, prestar más atención a masajear la barbilla a la posición del cuello, promover la circulación linfática, ayudar a eliminar la barbilla grasa. Más efectivo. También puede usar la placa de raspado, aceite de masaje antes del masaje para evitar abrasiones en la piel.
2, hacer más deportes
Cómo reducir la barbilla? A menudo la reverencia dará lugar a la producción de doble mentón, por lo general, hacer más movimientos de cabeza, levantó la cabeza y el cuello hacia atrás, mientras que los labios apretados, siente que el mentón se estira. Esta acción se puede llevar a cabo en cualquier momento, No solo puede eliminar efectivamente el doble mentón, sino también prevenir la formación de rayas en el cuello.
3, comedor masticar ejercicio
Cada vez que coma, mastique la comida repetidamente, mastique despacio, sienta que los músculos de la barbilla están involucrados, use el ejercicio durante la comida, use la barbilla por completo para hacer ejercicio, puede hacer que la contracción del músculo de la barbilla sea sólida.
4, ejercicio de boca
Siéntese erguido, relaje la cara y los músculos del cuerpo. Use los ojos para mirar al frente. Ambos lados de la boca se agarran hacia abajo. Cada vez que tira, siente que los músculos de la barbilla están apretados. Cada tirón debe mantenerse durante 10 segundos. Zhong. Haz ejercicio repetidamente unas 15 veces. Este pequeño ejercicio se puede realizar en cualquier momento, usa la potencia de las comisuras inferiores de la boca, ejercita los músculos del mentón, quema de manera efectiva la grasa de los músculos del mentón y aprieta los músculos del mentón.
5, hermosos ejercicios de mentón vocal
La gran boca abierta. Emitida Sucesivamente 'ah', 'a', 'House', 'Jesús', 'oh' sonido. Para formar la forma de la boca, no depende del puerto de equipo de sonido. El sonido necesita cuestión abdomen, tienen el poder 5. contra lenta la práctica todos los días durante unos 5 minutos. mediante la práctica de diferentes voces. ejercitar los músculos de la mandíbula por lo que la grasa no puede acumularse en el sitio de la barbilla. barbilla con el tiempo puede hacer que los músculos fuertes compactación, mejorar el fenómeno de hipertrofia.
6, come algunos alimentos con alto contenido de fibra
En la vida diaria, comer más alimentos ricos en fibra, como el apio, ya que cuando se mastica, el movimiento efectivo de la cara, que ejercitar los músculos faciales, reafirmantes cara tiene muy buenos resultados.
7, haz un simple silbido
Azota tus labios suavemente como un silbato y sopla suavemente para inflar tus mejillas. Mantén este movimiento durante 5 segundos. Luego relaja tus músculos faciales. Repite 3 veces. Este movimiento trabajará en los músculos de tus mejillas y fortalecerá tus mejillas. La elasticidad de la piel.
Cómo los estudiantes adelgazan el doble mentón y la cara
Paso 1: acupresión
Método: Usando el dedo anular, presione suavemente las puntas de las cejas hasta que el templo
Este truco, además de lograr un efecto de estiramiento facial, también tiene un cierto efecto en la relajación de los ojos. Se siente un poco como hacer ejercicios oculares.
Paso 2: método de estiramiento facial
Medios: al igual que el pez dorado, puede hacer ejercicio siempre que lo desee.
Esta acción a menudo se realiza para relajar los músculos faciales y mejorar las líneas de expresión.
Paso 3: cara de elevación
Método: después de cerrar el puño, se empujan los nudillos desde el mentón hasta debajo del lóbulo de la oreja
Aunque parece muy simple, pero esta acción no solo puede reafirmar las líneas de la cara, eliminar el doble mentón, también tiene un buen efecto en el desbloqueo de la glándula linfática.
Paso 4, 5: masaje de cuello
Paso 4, 5: masaje de cuello
Método: después de frotar la palma de su mano, levante la piel del cuello hacia arriba desde la clavícula
Al realizar este paso, primero puede aplicar aceite de masaje en el cuello. Debido a que la piel del cuello es delgada, un masaje vigoroso puede tirar de la piel y aumentar las arrugas.
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