? 턱 비만은 얼굴에 의한 비만에 주로 기인한다, 그래서 얼굴 리프트를 할 얇은 턱이 먼저 체중을 잃게하는 방법을 턱 비만 아래를 살펴 생각하는 것이 가장 좋습니다 어떻게 학생들 얇은 얼굴과 이중 턱을합니까?
턱 비만 무게를 잃는 방법
이중 턱? 할 턱 지방 무게를 잃는 마사지 더 얇은 턱이 될 수있는 방법, 운동 방법, 입 운동 운동을 씹는 식사, 운동을하는 보았다.
1, 얇은 턱 마사지
어떻게 지시하고 지방에 효과적인 동작 할 수있는 얼굴 마사지 운동을? 보통 어려운 얼굴을 잃고. 보통 턱에 지방을 제거하는 데 도움 림프 순환을 촉진하는 턱과 목 마사지의 위치에 더 많은 관심을 지불합니다. 마사지를 사용하는 방법을 문지르고 더 효과적인. 마사지 전에 피부 찰과상을 방지하기 위해 오일을 적용, 스크 레이 핑 접시를 사용할 수있다.
2, 더 많은 스포츠하기
어떻게 턱을 잘라? 활은 종종 턱이 두 겹이 발생합니다, 다음, 입술, 턱과 목을 뻗어 느낌이있다.이 작업은 언제든지 수행 할 수 있습니다, 더 많은 운동을 머리와 목의 뒤쪽을 들어 보통 고개 이중 턱을 효과적으로 제거 할뿐만 아니라 목 줄무늬의 형성을 방지합니다.
3, 식사 씹기 운동
때마다 먹는 음식을 씹을. 천천히 턱 근육이 운동을 활용 한 식사에 영향을 미치는 있습니다. 운동의 턱 전체를 사용 느낌 씹어, 턱 근육의 수축 강한 만들 수 있습니다.
4, 입 운동
몸은 얼굴과 몸의 근육이 긴장을, 똑바로 앉아있다. 눈 앞에 똑바로보고. 입의 양쪽을 아래로 끌어 시도, 턱 근육이 체결 느낌 각 스트레칭을 느낍니다. 모든 동작은 10 초 동안 스트레칭 필요 종소리가. 이상 약 15 회 이상.이 작은 움직임이 힘, 턱 근육의 운동, 충분한 턱 근육이 효과적으로 지방을 구울 수의 사용의 입에 언제든지 수행 할 수 있습니다, 턱 근육을 조입니다.
5, 아름다운 보컬 턱 연습
입가가 넓어지면서 '아', '이', '우', '네', '허'소리가 차례로 연주되고, 입 모양은 상하이의 목소리에 따라 형성되며 팀의 배꼽에서 소리가 나옵니다. 매일 5 분씩 연습하고 다른 목소리로 연습하고 턱의 근육을 운동하여 턱에 지방이 축적되지 않도록하십시오. 시간이 지남에 따라 턱 근육을 단단하고 강력하게 만들며 비대를 개선 할 수 있습니다.
6, 섬유질 함량이 높은 음식 먹기
일상 생활에서는 셀러리와 같이 섬유질 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하십시오. 씹을 때 효과적으로 얼굴을 운동 할 수 있기 때문에 얼굴 근육을 운동시키고 얼굴을 조이는 데 좋습니다.
7, 간단한 호루라기를해라.
그녀의 입술이 천천히 불어, 최대 추진해으로 부드럽게 휘파람처럼, 뺨, 세 번 반복 할 수있는 5 초 동안이 작업을 유지하고 얼굴 근육을 이완하는 분위기가 살았습니다. 뺨의 근육을 행사할 수이 동작을, 뺨 향상 피부의 탄력성.
학생들이 턱과 얼굴을 두껍게하는 방법
1 단계 : 지압
방법 : 약지를 사용하여 부드럽게 사원까지 눈썹의 포인트를 누르십시오.
이 움직임 페이스 리프트의 효과를 얻을 수 있지만, 눈이 일부 영향을 완화뿐만 아니라, 나는 ~ 눈을하고 같은 비트 그것을 행사하는 느낌
Step2 : 페이스 리프트 방식
의미 : 금붕어처럼 언제 어디서나 운동 할 수 있습니다.
이 작업은 얼굴 근육을 편안하게하고 표현 라인을 개선하기 위해 종종 수행됩니다.
Step3 : 리프팅면
방법 : 주먹을 만든 후, 너클을 턱에서 귀 엽 아래로 밀고
그것은 매우 간단 보이지만,이 작업은 얼굴의 라인을 확고하게 할뿐만 아니라 이중 턱을 없애고 림프샘 차단 해제에도 좋은 효과를줍니다.
Step4, 5 : 목 마사지
Step4, 5 : 목 마사지
방법 : 손바닥이 열에 문지른 후 쇄골에서 목 피부를 위로 올리십시오.
이 단계를 수행 할 때 목에 마사지 오일을 먼저 도포 할 수 있습니다. 목 피부가 얇기 때문에 활발한 마사지로 피부를 당겨 주름을 증가시킬 수 있습니다.
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