La plupart du gras du menton est causée par l'obésité faciale, il est donc préférable d'affiner le menton pour faire face au visage d'abord, puis regardez le menton graisse comment perdre du poids? Les étudiants comment minces double menton et le visage?
L'obésité Chin comment perdre du poids
Comment faire double menton? Perte de poids de la graisse du menton peut masser le menton maigre, faire des mouvements de tête, manger l'exercice de la mastication, l'exercice de la bouche et ainsi de suite.
1, massage mince menton
Comment perdre du poids sur le visage? Le visage est généralement difficile à exercer, le massage peut être directement efficace sur la graisse.Faites généralement plus attention à masser le menton à la position du cou, favoriser la circulation lymphatique, aider à éliminer la graisse du menton. Plus efficace.Vous pouvez également utiliser la plaque de raclage, huile de massage avant le massage pour éviter les écorchures cutanées.
2, faire plus de sports
Comment faire pour réduire le menton Souvent, l'arc conduit à la production de double menton, puis généralement faire plus de mouvements tête haute, la tête et le cou soulevés, tandis que les lèvres serrées, sentir le cou du menton étirer. Non seulement peut éliminer efficacement le double menton, mais aussi empêcher la formation de bandes de cou.
3, manger l'exercice de la mastication
Chaque fois que vous mangez, mâchez la nourriture à plusieurs reprises, mâchez lentement, ressentez les muscles du menton, utilisez l'exercice pendant le repas, utilisez le menton pour faire de l'exercice, et contractez le menton.
4, exercice de la bouche
Asseyez-vous bien droit, détendez les muscles de votre visage et de votre corps, utilisez vos yeux pour regarder droit devant vous, les deux côtés de votre bouche s'affrontent, chaque fois que vous tirez, vous ressentez que les muscles du menton sont serrés. Zhong Exercice à répétition environ 15. Ce petit exercice peut être effectué à tout moment, utiliser la puissance des coins inférieurs de la bouche, exercer les muscles du menton, brûler efficacement la graisse des muscles du menton, serrer les muscles du menton.
5, beaux exercices de menton vocal
La bouche est élargie, les sons de 'ah', 'yi', 'wu', 'yeah', 'zi' se forment à leur tour, la forme de la bouche n'est pas en accord avec la voix de Shanghai. Pratiquez 5 minutes par jour, entraînez-vous à travers des voix différentes, exercez les muscles du menton pour que la graisse ne s'accumule pas dans le menton et, au fil du temps, raffermissez les muscles du menton et améliorez l'hypertrophie.
6, manger des aliments riches en fibres
Dans la vie quotidienne, mangez plus d'aliments riches en fibres, comme le céleri, car lorsque vous mâchez, vous pouvez exercer efficacement le visage, ce qui est bon pour l'exercice des muscles du visage et le serrage du visage.
7, faire un sifflement simple
Fouettez vos lèvres doucement comme un coup de sifflet et soufflez lentement pour gonfler vos joues Maintenez ce mouvement pendant 5 secondes Puis relâchez vos muscles faciaux Répétez 3 fois Ce mouvement va travailler vos muscles des joues et renforcer vos joues. L'élasticité de la peau.
Comment les étudiants affinent le double menton et le visage
Étape 1: Acupression
Méthode: En utilisant l'annulaire, appuyez doucement sur les points des sourcils jusqu'à la tempe
Cette astuce, en plus de procurer un effet liftant, a aussi un certain effet sur la relaxation des yeux, c'est un peu comme faire des exercices pour les yeux.
Étape 2: Méthode de lifting
Moyens: Tout comme les poissons rouges, vous pouvez exercer quand et où vous voulez.
Cette action est souvent effectuée pour détendre les muscles faciaux et améliorer les lignes d'expression.
Étape 3: visage de levage
Méthode: Après avoir fait un poing, les jointures sont poussées du menton au dessous du lobe de l'oreille
Bien qu'il semble très simple, mais cette action est non seulement les lignes du visage serré, éliminer le double menton, pour effacer les ganglions lymphatiques ont aussi un bon effet.
Step4, 5: Massage du cou
Step4, 5: Massage du cou
Méthode: Après que les paumes frottent contre la chaleur, soulevez la peau du cou vers le haut de la clavicule
Peut être recouvert d'huile de massage dans le cou lors de cette étape, parce que la peau du cou est massage mince, vigoureux peut tirer la peau, augmenter les rides.
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