แขนอาการบวมน้ำจัดการเพื่อเร่งการไหลเวียนของเลือดในท้ายที่สุดคุณไม่เข้าใจอย่างชัดเจนสิ่งที่ประเภทของแขนไขมันไม่ว่าอาหารที่อาจจะได้รับการสูญเสียการเคลื่อนไหว. นำมาใช้ก่อนทีละน้อยทำก่อนตอบคำถามดังต่อไปนี้
ยางรัดผูกพระราชบัญญัติ
1 แถบยางผูกพระราชบัญญัติ: บ่วงกับผมผูกด้วยยางรัดรอบปากมีชีวิตอยู่บนแขนไม่กี่นาทีลบร่องรอยของความจำเป็นที่ลึกและระยะยาว?
2, โคมไฟแสงส่งตามวิธีการ: ยกแขนไปข้างหน้าจัดขึ้นในแนวตั้งกับร่างกาย, ไฟฉายที่มีแสงสีขาวที่แข็งแกร่งฉายรังสีจากภายนอกแขนแขนด้านในไม่พบการกลายเป็นความโปร่งใสมาก?
ถ้าคำตอบคือใช่แล้วโชคดีที่คุณมีแนวโน้มที่จะบางอย่างรวดเร็วครอบครัวแขนอาการบวมน้ำ. ตราบใดที่การปรับปรุงนิสัยนั่งเล่นเร่งการไหลเวียนเลือดของแขนเพื่อรักษาเผาผลาญของร่างกายที่ดีมีแนวโน้มสัปดาห์ใน Get Fit เป็นซุปเปอร์บาง ความงาม Oh!
ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ไม่ได้รักกีฬา MM แขนอาการบวมน้ำที่ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเติบโต
อาการบวมน้ำของครอบครัวไขมันเป็นแขนที่มองเห็นได้มากที่สุดภายในแขนกดขึ้นขาดความยืดหยุ่นที่มักจะมีความรู้สึกของการบวมกรณีที่รุนแรงแม้กระทั่งความรู้สึกอัมพาตเล็ก ๆ น้อย ๆ. และแขนของวันนี้อาจจะมีนัยสำคัญที่หยาบกว่าเมื่อวาน!
แขนบวมมักเกิดจากการไหลเวียนของโลหิตและการเผาผลาญอาหารการขัดขวางต่อมน้ำเหลืองหรือท่าทางในระยะยาวที่ไม่ดีให้ตรวจสอบเมนูประจำวันของคุณไม่ว่าคุณจะชอบทานอาหารที่มีรสเค็มดื่มน้ำมากเกินไปก่อนเข้านอนโดยปกติสำนักงาน คอมพิวเตอร์ OL และเด็กผู้หญิงที่ไม่รักการเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดในการเป็นอาการบวมน้ำ
การขจัดอาการบวมน้ำสามารถทำได้โดยการกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง
วิธีการไหลเวียนของน้ำเหลือง
เพื่อกระชับแขนต้นแรกนวดต่อมน้ำเหลืองและระบายน้ำและน้ำเสียสะสมที่สะสมอยู่ในมือและผอมลงแขนกฎพื้นฐานของการนวดคือการกระตุ้นแขนกับรากของแขนอย่าใช้แรงมากเกินไปในการถูมือเบา ๆ ความแข็งแรงสามารถดำเนินการนอกจากนี้ข้อศอกยังเป็นส่วนหนึ่งของหลอดเลือดน้ำเหลืองและต้องได้รับการบำรุงรักษาอย่างรอบคอบ
การกระทำที่ 1:
นั่งลงบนเก้าอี้ค่อย ๆ ขยับมือซ้ายแตะด้านนอกของมือขวากระตุ้นจากข้อมือไปที่รากของแขนสำหรับการแตะแขนกระตุ้นทั้งสองด้าน 3-5 ครั้ง
การกระทำ 2:
จับที่ด้านนอกของแขนขวาด้วยมือซ้ายของคุณจากข้อมือไปจนถึงรากของแขนเพื่อจับผ่อนคลายและค่อยๆกระตุ้นขึ้นให้เปลี่ยนแขนถือ 3-5 ครั้งในแต่ละด้าน
การกระทำ 3:
การไหลเวียนของน้ำเหลือง
วางนิ้วหัวแม่มือซ้ายไว้ที่ด้านในของข้อศอกขวาและค่อยๆกดประมาณ 10 วินาทีจากนั้นเปลี่ยนเป็นมืออีกข้างหนึ่งรยางค์กลางของข้อศอกขวาจะอุดมไปด้วยและความกดอากาศต่ำสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองที่ซบเซา
การกระทำที่ 4:
ใช้ผ้าขนหนูนุ่มแห้งปากไหล่ค่อย ๆ กลับไปที่ผ่านมาผ่านแขนปัดน้ำฝนด้านนอกแล้วผ่านด้านในของแขนฝ่ามือรักแร้เช็ดขึ้น. วิธีนี้ง่าย ๆ อื่น ๆ นอกเหนือจากวงจรผ้าขนหนูนวดมือข้างต้นก็คือแขนเน้นมากขึ้น 'การไหลเวียนของอากาศ' ผ้าขนหนูแรงเสียดทานเพื่อให้แขนสามารถกลายเป็นพลังงานที่เรียบนิ่งเผาผลาญเร่งและไขมันขจัดอาการบวม
เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเงื่อนไขการเผาผลาญปรับปรุงอาการบวมน้ำ
ตราบใดที่เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการเผาผลาญอาหารที่เราสามารถปรับปรุงสภาพอาการบวมน้ำ. นอกเหนือจากการใช้อาหารการดำเนินการนวดยืดเจียมเนื้อเจียมตัวและง่ายนอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพมาก
'ส่งสวัสดิการ: มาดูวิธีที่คุณควรลดน้ำหนัก?'
ที่จะมีสุขภาพที่จะลดน้ำหนักได้หรือไม่ต้องการที่จะได้รับเดือน 8 กก. โปรแกรมลดน้ำหนัก?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
