Para combatir el brazo de edema y acelerar su circulación sanguínea, no sabes exactamente qué tipo de brazo de grasa eres. ¿Cuál es el motivo de que la dieta sea en vano? Antes de mudarte, haz la siguiente prueba.
Método de unión de banda elástica
1, método de unión de banda de goma: con una banda de goma redonda atado pelo anillo alrededor del brazo durante unos minutos, eliminado, las huellas son profundas y largo tiempo?
2, la luz de acuerdo con la ley de la luz: el brazo está levantado hacia adelante, con el cuerpo vertical, con una fuerte linterna blanca desde el exterior del brazo, no se encuentra dentro del brazo también se vuelve muy transparente?
Si su respuesta es sí, entonces, afortunadamente, es muy probable que rápidamente delgada familia edema del brazo. Mientras la mejora de los hábitos de vida, acelerar la circulación de la sangre del brazo para mantener un buen metabolismo del cuerpo, con la promesa de una semana en Get Fit en un súper delgada Belleza Oh!
No me encanta la familia de computadoras deportivas MM más fácil de desarrollar edema
El edema de la familia de grasa es el brazo más visible en el interior del brazo, presionado por la falta de flexibilidad, a menudo hay una sensación de hinchazón, los casos graves, incluso sienten un poco de parálisis. Y el brazo de hoy pueden ser significativamente más grueso que el de ayer!
el brazo de la familia edema general debido a la mala circulación sanguínea y el metabolismo, obstrucción linfática, causada por una mala postura o de largo plazo. Compruebe sus menús diarios, si el amor a comer alimentos con alto contenido de sal, beber mucha agua antes de irse a la cama demasiado de él. Normalmente la oficina OL equipo no amantes de los deportes y las niñas, con mayor probabilidad de convertirse en la familia edema.
Eliminación de edema del brazo se puede hacer mediante la estimulación de los ganglios linfáticos.
Método de circulación linfática
Para apretar en el brazo, la primera masaje linfático, los residuos metabólicos acumulado mano y la pérdida de humedad, por lo que el brazo de bajar de las reglas básicas de masaje es para estimular el brazo desde la muñeca hasta las raíces, no demasiado duro, blando en la medida de fricción la fuerza se puede realizar. además, el codo es también el sitio de concentración linfático debe ser cuidadosamente mantenida.
Acción 1:
Sentado en una silla, aprieta suavemente la mano izquierda, tocando el exterior de la mano derecha, estimulando desde la muñeca hasta la raíz del brazo. Para golpear el brazo, estimula en ambos lados de 3 a 5 veces.
Acción 2:
Sujete la parte externa del brazo derecho con la mano izquierda, desde la muñeca hasta la raíz del brazo, para agarrar, relajar y estimular lentamente la parte superior del brazo, cambiar los brazos y sostener 3-5 veces en ambos lados.
Acción 3:
Circulación de la linfa
Coloque el pulgar izquierdo en el interior del codo derecho y presione suavemente durante unos 10 segundos. Luego cambie a la otra mano. La linfa medial del codo derecho es abundante y la presión leve puede promover la circulación de la linfa estancada.
Acción 4:
Tome una toalla suave y seca en el hombro y limpie suavemente la parte externa del brazo. Luego pase la palma de su mano por el interior del brazo y frótelo debajo del brazo. Este método simple de circulación de toallas es diferente al masaje anterior. Le presta más atención al brazo. La "circulación del gas", frotando con una toalla puede suavizar la energía del brazo estancado, acelerar el metabolismo y eliminar eficazmente el edema y la grasa.
Fortalece la sangre y el ciclo metabólico para mejorar el edema
Mientras la sangre y los ciclos metabólicos se fortalezcan, el edema se puede mejorar. Además del uso de la dieta, el masaje moderado y el estiramiento simple también son muy efectivos.
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