Для борьбы с отеком руки, чтобы ускорить кровообращение, вы точно не знаете, какой тип толстой руки вы являетесь. В чем причина диеты может быть напрасной. Перед ходом выполните следующую викторину.
Метод связывания резиновой ленты
1, метод связывания резинкой: с круглой резиновой лентой связали волосы вокруг кольца вокруг руки на несколько минут, удалены, следы глубокие и длительные?
2, свет в соответствии с законом света: рука поднята вперед, а тело вертикально, с сильным белым фонариком снаружи руки, не найдено внутри руки, также становится очень прозрачным?
Если ваш ответ «да», то, к счастью, вы являетесь группой отек, которая является самым легким человеком, который быстро поправляет вашу руку. Просто улучшая свой образ жизни, ускоряя кровообращение вашей руки и сохраняя здоровый обмен веществ, мы надеемся, что через неделю он станет супертонким. Красота О!
Не любите спортивную компьютерную семью MM легче всего отек
Отсутствие эластичности на прессе, часто ощущение припухлости и даже чувство паралича в тяжелых случаях. И сегодняшняя рука может быть значительно толще, чем вчера!
Рука отека обычно вызвана плохой циркуляцией крови и метаболизмом, лимфатической непроходимостью или плохой долговременной осанкой. Проверьте свое ежедневное меню, хотите ли вы употреблять соленую пищу, выпейте слишком много воды перед сном. Обычно офис Компьютер OL и девушки, которые не любят спорт, легче всего отек.
Устранение отека может быть вызвано стимуляцией лимфатических желез.
Метод лимфообращения
Чтобы затянуть верхнюю руку, сначала массируйте лимфатические железы и слейте воду и метаболические отходы, накопленные в руках, и уменьшите руки. Основной закон массажа - стимулировать руку до корня руки. Не используйте слишком много силы, чтобы мягко потирать руку. Прочность может быть выполнена. Кроме того, локоть также является частью лимфатических сосудов и должен быть тщательно сохранен.
Действие 1:
Сидя в кресле, осторожно сжимайте левую руку, постукивая по внешней стороне правой руки, стимулируя ее от запястья до корня руки. Для прикосновения руки, стимулируйте по обе стороны 3-5 раз.
Действие 2:
Возьмитесь за правую руку левой рукой, от запястья до корня руки, чтобы схватить, расслабиться и медленно стимулировать плечо, сменить руки и удерживать 3-5 раз с обеих сторон.
Действие 3:
Лимфообразование
Поместите большой палец левой руки на правый локоть и осторожно нажмите в течение 10 секунд, затем перейдите в другую сторону. Медиальная лимфа правого локтя богата, а легкое давление может способствовать циркуляции застойной лимфы.
Действие 4:
Возьмите сухое и мягкое полотенце на плече, медленно протрите его на внешней стороне руки и протрите его на тыльной стороне кисти. Затем проведите ладонью по руке через внутреннюю часть руки и протрите ее под руку. Этот простой метод циркуляции полотенец отличается от описанного выше массажа рук. Он уделяет больше внимания руке. «Распространение воздуха», протирая полотенцем, может сгладить застойную энергию руки, ускорить обмен веществ, эффективно устранить отек и жир.
Укреплять кровь и метаболический цикл для улучшения отека
До тех пор, пока усиливаются кровяные и метаболические циклы, отек может быть улучшен. Помимо использования диеты, умеренный массаж и простое растяжение также очень эффективны.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
