부종을 치료하기 위해 혈액 순환을 촉진하기 위해 어떤 종류의 팔이 있는지 정확히 알지 못합니다. 다이어트를하는 이유는 무엇일까? 헛되이 움직일 수 있습니다. 이동하기 전에 다음 퀴즈를하십시오.
고무 밴드 제본 방법
1, 고무 밴드 바인딩 방법 : 제거 후 몇 분 동안 팔 주위에 둥근 고무 밴드 묶은 머리 헤어 링으로, 흔적은 깊고 오랜 시간입니까?
2, 빛의 법칙에 따라 빛 : 팔이 팔의 내부에서 발견 된 강력한 하얀 손전등과 함께, 신체가 수직으로 앞쪽으로, 팔이 또한 매우 투명하게 될 수 없습니다 제기되지?
당신의 대답은 다행히 예, 다음 경우에는 신속하게 얇은 팔의 부종 가족이 가장 가능성이 높다.만큼 생활 습관의 개선으로, 슈퍼 얇은에 맞게 가져 오기에 일주일 약속, 좋은 신체의 신진 대사를 유지하기 위해 팔의 혈액 순환을 촉진 아름다움 오!
부종을 키울 수있는 스포츠 컴퓨터 가족 MM을 가장 좋아하지 마십시오.
지방 가족의 부종은 팔 안쪽에 가장 눈에 띄는 팔이며, 유연성의 부족을 누르면, 부종의 감각이 종종있다, 심한 경우는 조금이라도 마비을 느낍니다. 그리고 오늘의 팔 어제보다 훨씬 거친하실 수 있습니다!
가족 팔의 부종 일반적으로 가난한 자세 또는 장기적으로 인한 가난한 혈액 순환과 신진 대사, 림프 방해 때문에. 사랑은, 높은 소금 음식을 먹는 것이 너무 많은 자기 전에 물을 많이 마시 여부, 매일 메뉴를 확인합니다. 일반적으로 사무실 컴퓨터 OL은 부종의 가족이 될 가능성이 가장 높은 스포츠와 여자, 사랑하지 않는다.
부종을 제거하는 것은 림프 땀샘을 자극하여 수행 할 수 있습니다.
림프 순환 법
마사지의 기본 규칙 아래로 슬림 팔, 너무 열심히, 뿌리에 손목에서 팔을 자극하는 마찰의 정도에 부드러운 있도록, 팔, 최초의 림프 마사지, 손 축적 된 대사 폐기물과 수분의 손실에 조입니다 힘은 또한, 팔꿈치 신중하게 유지해야 림프 농도의 사이트에 있습니다. 수행 할 수 있습니다.
액션 1 :
의자에 앉아서 오른손 바깥 쪽을 가볍게 두드리면서 왼손을 가볍게 두드리며 손목에서 팔 뿌리까지 자극하십시오. 팔을 두 드리려면 양쪽에서 3-5 번 자극하십시오.
액션 2 :
오른쪽 팔의 바깥 쪽을 왼손으로 잡고 손목에서 팔 루트까지 쥐고 팔을 잡고 느슨하게 천천히 자극하고 양팔을 3-5 번 유지합니다.
액션 3 :
림프 순환
오른쪽 팔꿈치 안쪽에 왼쪽 엄지 손가락을 놓고 약 10 초간 가볍게 누른 다음 다른 손으로 바꿉니다. 오른쪽 팔꿈치의 중간 림프가 풍부하고 가벼운 압력은 정체 된 림프의 순환을 촉진 할 수 있습니다.
액션 4 :
닦아 외측 와이퍼 암으로 과거 천천히 견구상에서 건조 부드러운 수건을 촬영 한 다음 손바닥 아암의 내부를 겨드랑이. 상기 사이클 수건 손 마사지 이외이 간단한 방법은,보다 포커스 아암은 팔이 정체 부드러운 에너지, 가속 신진 대사, 지방이 될 수 있도록 마찰에 '공기 순환'수건 붓기 제거합니다.
부종을 개선하기 위해 혈액과 대사 과정을 강화하십시오.
만큼 혈액 순환과 신진 대사를 강화, 우리는 부종 상태를 개선 할 수 있습니다. 다이어트를 사용하는 것 외에도, 겸손하고 간단한 마사지 스트레칭 동작도 매우 효과적입니다.
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