Um den Ödemarm zu bekämpfen, um seine Blutzirkulation zu beschleunigen, wissen Sie nicht genau, welche Art von Fettarm Sie sind.Was ist der Grund für eine Diät möglicherweise vergeblich.Vor dem Umzug, machen Sie das folgende Quiz.
Gummiband-Bindungsmethode
1, Gummiband-Bindemethode: Mit einem runden Gummiband gebunden Haar Haarring um den Arm für ein paar Minuten, entfernt, sind die Spuren tief und lang?
2, Licht nach dem Lichtgesetz: Der Arm ist nach vorne angehoben, mit dem Körper vertikal, mit einer starken weißen Taschenlampe von der Außenseite des Armes, ist nicht innerhalb des Armes gefunden wird auch sehr transparent?
Wenn Ihre Antwort ja lautet, dann sind Sie zum Glück die Ödemgruppe, die am schnellsten Ihren Arm ausdünnt: Einfach Ihren Lebensstil zu verbessern, die Durchblutung Ihres Arms zu beschleunigen und Ihren Stoffwechsel gesund zu erhalten, wird hoffentlich eine Woche später super schlank. Schönheit Oh!
Lieben Sie nicht Sportcomputerfamilie MM am leichtesten, Ödeme zu wachsen
Der Fettarm des Ödematismus ist an der Innenseite des Arms am auffälligsten, der Mangel an Elastizität an der Presse, oft ein Gefühl der Schwellung und sogar ein Gefühl der Lähmung in schweren Fällen, und der Arm von heute kann erheblich dicker als gestern sein!
Familie Arm Ödem in der Regel, weil eine schlechte Durchblutung und den Stoffwechsel, lymphatische Obstruktion, verursacht durch schlechte Haltung oder langfristig. Überprüfen Sie Ihre täglichen Menüs, ob die Liebe High-Salz Lebensmittel zu essen, viel Wasser trinken, bevor zu viel davon zu Bett gehen. In der Regel Büro Computer-OL und Mädchen, die Sport nicht lieben, sind am leichtesten zu Ödemen.
Die Beseitigung von Ödemen kann durch Stimulierung der Lymphdrüsen erfolgen.
Lymphzirkulations-Methode
Zum Anziehen auf dem Arm, die ersten Lymphmassage, die Hand angehäuft Stoffwechselschlacken und den Verlust von Feuchtigkeit, so dass der Arm abspecken die Grundregeln der Massage ist den Arm vom Handgelenk zu den Wurzeln, nicht zu hart, weich im Ausmaß der Reibung zu stimulieren Die Kraft kann ausgeführt werden, außerdem ist der Ellenbogen Teil der Lymphgefäße und muss sorgfältig gepflegt werden.
Aktion 1:
Sitzen Sie auf einem Stuhl, ballen Sie sanft seine linke Hand, klopfen Sie auf die Außenseite der rechten Hand, stimulieren Sie vom Handgelenk bis zur Armwurzel und stimulieren Sie auf beiden Seiten 3-5 mal.
Aktion 2:
Fassen Sie die Außenseite des rechten Arms mit Ihrer linken Hand, vom Handgelenk bis zur Wurzel des Arms, um den Oberarm zu ergreifen, zu entspannen und langsam zu stimulieren, die Arme zu wechseln und 3-5 Mal auf beiden Seiten zu halten.
Aktion 3:
Lymphzirkulation
Legen Sie den linken Daumen auf die Innenseite des rechten Ellenbogens und drücken Sie vorsichtig für etwa 10 Sekunden, dann wechseln Sie in die andere Hand.Die mediale Lymphe des rechten Ellenbogens ist reich, und leichter Druck kann die Zirkulation von stagnierender Lymphe fördern.
Aktion 4:
Nehmen Sie ein weiches Tuch auf die Schulter Mund getrocknet langsam zurück in die Vergangenheit durch den äußeren Wischerarm und dann durch das Innere der Palme Arm, Achsel aufwischen. Diese einfache Methode anders als der obige Zyklus Handtuch Handmassage ist es fokussierter Arm Die "Zirkulation der Luft", die mit einem Handtuch reibt, kann die stagnierende Arm-Energie glätten, den Stoffwechsel beschleunigen, Ödeme und Fett effektiv beseitigen.
Stärken Sie Blut und Stoffwechselzyklus, um Ödeme zu verbessern
Solange die Blutzirkulation und den Stoffwechsel verbessern, können wir den Ödeme Zustand verbessern. Neben der Verwendung von Diät, die bescheidene und einfache Massage Stretching Aktion auch sehr effektiv ist.
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