Carne en cómo las mujeres pierden peso simplemente reducir los problemas estomacales una prioridad! Vientres no sólo afectarán al cuerpo, vestirse no puede ser libre, ¿cómo se puede soportar, de forma rápida y reducir el estómago para ir!
Cómo reducir la carne en el estómago 1, posición sentada
En primer lugar nos sentamos en el suelo, en el pecho, dos Tuiqu Xi muy juntas, Qingtai talón, dedos de los pies tocando el suelo de manera que, al mismo tiempo, se puso las manos hacia atrás, las nalgas colocados en ambos lados, superior recto como sea posible, para mantener una línea recta hacia el frente Después de medio minuto, toma un descanso.
Cómo reducir el vientre de la carne 2, levantamiento de piernas sentado
Sobre la base de un solo paso en los pies de la tierra poco a poco, las manos aún en la parte posterior de las caderas, esta vez se sentirán su estómago en la fuerza, manteniendo al mismo tiempo su propio estado estacionario, debemos tratar de mejorar la pierna, dos manos lentamente Aflojar, colocar a ambos lados de la pantorrilla, no debe encorvarse, de lo contrario no puede lograr el efecto deseado.
Cómo reducir la carne en el estómago 3, sentado y girando
Después de que el segundo método, se toma el siguiente paso para mejorar la formación, en primer lugar, nos sentamos en el suelo, la pierna derecha recta, para mantener el estado apretado, las plantas se incline hacia la rodilla izquierda Shoulong, que se encuentra a la derecha en la rodilla, la mano derecha aferrándose a la rodilla izquierda, con los dedos de la mano izquierda se queda, mirando al frente, prestar atención a las cosas, debemos pecho hacia atrás.
Cómo reducir la carne en el estómago 4, masaje
El primer paso: primero usa la fuerza de ambas manos y dedos para recoger la carne y la grasa de la cintura y el abdomen. Luego, apriétala hacia adelante. Usa la boca del tigre para agarrar el abdomen.
El objetivo principal de esta acción es utilizar la pulpa del dedo como punto de apoyo y tirar de la carne agarrada hacia adelante.Toda la cintura y el abdomen se pueden realizar de la misma manera.El otro lado es la misma técnica de masaje, repetida diez veces.
Paso 2: También es el uso de la fuerza del dedo para levantar el vientre desde la parte inferior del abdomen hasta la cintura, como se muestra en la figura, y agarrar el masaje en ambos lados en la dirección vertical.
El objetivo principal de esta acción es utilizar el pulgar y el índice de las manos para pulpear los dedos y levantarlos de las partes más profundas. No es necesario que vaya hacia los lados izquierdo y derecho, y no necesita agitarse. Solo agárrenlo.
El tercer paso: la mano con el pulgar y el dedo índice de resistencia de la pasta de pinza lateral del vientre adiposo, masaje de amasamiento, desde las partes más profundas realmente agarró, lo mismo que el segundo paso.
El objetivo de esta acción se pellizca firmemente la cintura y la grasa abdominal, con el fin de estimular y hacer ejercicio por lo general difícil de cintura fina y el abdomen, sin especial que la dirección hacia abajo o roce, simplemente agarrarlo.
Paso cuatro: Como se muestra, los dedos de ambas manos juntas y luego con la palma hacia abajo como un grifo, como un masaje del abdomen, la cintura y objetivo abdomen es para descargar el material de desecho de edad, para exportar el drenaje linfático de la ingle.
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